Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
поэтому имеем, что есть 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
поэтому имеем, что есть 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
подсказка - не у меня точно)))))))
В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Медная
Оля , спасибо за напоминае про 14, а то я бы на выхах не сдерживала себя в еде (планировала вредности с глинтвейном
), т.к. уже и забыла, что в понедельник День влюбленных. Усё, рот на замок на выхи
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
Свет, 30 грамм сыра, 1 банан, половинка зефирки, 50 гр творога ДО 17.00 это ОБЖИРАТЬСЯ?Женечка, но на ужин то и рекомендуют белок в виде мяса иль рыбы, никак не фрукт т к он УГЛЕВОД..но каждому своё.. ужин то у меня ой как ранний..вы ещё работаете в это время...![]()
Вот у тебя и не сбрасываеторганизм, что основной прием пищи на вечер приходится. дело твоё, конечно, как и что кушать, но я не представляю себе, как можно наесться в обед (если учесть, что ты делаешь перерывы между приемами пищи часа 2, не меньше)... не удивительно, что тебе не понетно, как можно ужинать фруктами. От такого двневного рациона я бы тоже вечерами точила борщи да мясо
![]()
З.Ы. Это просто мысли в слух. Не критика![]()
и если помнишь- то в ужин чаще всего капуста квашенн. с чем то... а посл время свекла с сыром.. 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17
постараюсь не болеть 



созвонимся
ток планы врят ли будут
оооо! вспомнила! я ж с понедельника хотела на фитнес пойти 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Медная
Вчера не удержалась и часов в 23 несколько кусочков варёной свеколки сточила.ну и что, ведь это не кусок торта и не конфеты... Так что все намана
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Предлагаю 4,5 марта встретиться.... кто за?уже кричит НАСТЯ...

Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Как то молчат все о встрече?Я не против....надеюсь: все подтянутся
Я уже прям хочу со всеми познакомиться. Давайте по активнее обсудим этот момент? Я бы хотела 4,5 марта встретиться.... кто за?
Хороший стимул бороться с колориями, которые ночью ушивают одежду)))Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17
Я уезжаю в Шориющасливая... на лыжах погоняешь... там такой воздух обалденный.... (мне тоже захотелось)
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Boltywkaaa

Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17
А еще желаю вот такого отдыха 

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17
И ...завтра на Ключи 

Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Медная
Ах, какое волшебное слово ЧИЗКЕЙК! Я скоро праздников буду ждать не потому что они праздники, а из-за еды, чтоб поесть без сильных урызений совестиага..мы тут ещё новогодние удовольствия не можем убрать с талий..![]()

Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
Я не против..ты до 18.00 работаешь? или вообще -то 5-ого должен быть сокращенный день. Я предлагаю по линии метро, что бы удобно потом разъезжаться было

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
по пятницам. когда суббота- выходной.опять отпуск!!!
Мне всё равно, я с 4 го в отпуске и вне Новосиба![]()
и далеко на этот раз? я в тай планирую...но что то держит... 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
???чёт я про март ещё и не думала...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
Хотела к сестре на Камчатку, но муж включил режим "семья" и "нас пригласили вместе" (хотя я его друга видела 1 раз :))и не пустил
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
нее.. в Самару на свадьбу друга мужа. Прицепом.режим " семья"--это КРУТО..Хотела к сестре на Камчатку, но муж включил режим "семья" и "нас пригласили вместе" (хотя я его друга видела 1 раз :))и не пустил :(
НУ И В САМАРЕ ТЕПЛЕЕ
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@
Одна --не пойду (я стесняюся
) Буду заниматься гимнастикой дома...Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
я её по честному скачала, отформатировала и распечатала и положила на столик...и прошлялась на улке в выходные и забыла про неё)))) такой " не большой" списочек упражнений для новичков....Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ
глаза каре-зеленыея думаю что лучше к специалисту обратиться, а то мы щя насоветуем
кожа с веснушками, но не бледная, хорошо загорает

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
на выходныхХудею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ

Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Boltywkaaa


И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя DиkaЯ
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.