Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 46

Печать RSS Деревом

JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
02.02.11 18:46Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
И вправду, наконец-тоКак ты себя чувствуешь после вчерашней тренировки? Нигде не болит? А я вот, наверное только со следующей недели пойду на тренировку, слабость какая - то всё - равно осталась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Машенька
experienced
Сообщений: 974
02.02.11 18:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша
У меня сразу живот начинает выпирать)))
Тип такой - сразу откладывается в живот и щеки, лучше б в грудь
Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.11 19:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX
чувствую себя отлично, тренька супер Жаль что не каждый день, хотя с другой стороны это и лучше, мышцы успевают отдохнуть Сегодня чувствую пресс (где-то между ребер т.е. посередине ) как то так... А вообще сильно ничего не болит, просто чувствую мышцы и все.
Девочки, я лучше (глубже) всех в группе (кроме тренера конечно) сажусь на шпагат сама в шоке этого, сроду бы не подумала Он у меня конечно не полностью получается (см. 10-15 не хватает)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
02.02.11 19:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Вот это достижения ПОЗДРАВЛЯЮ Скоро, где-то через месяц увидишь, как кожа подтянется
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.11 19:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX
Да она у меня особо и не висит, главное что бы пуз ушел и попка всхуднула
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
02.02.11 19:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX
Девочки, привет Ну, вы и писаки ! Я по вам скучала!!! Приехала загоревшая и ...... поправившаяся , вес сейчас 57 кг.
Сегодня на завтрак цикорий и 2 слайса с сыром, обед - гречка запаренная и кв. капуста, на ужин чай с ромашкой и масса творожная (очень уж захотелось) на перекус был грейпфрут!!! Сколько у вас изменений и новых худеющих !!!
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
02.02.11 19:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Да уж, а уменя проблемные места - это попа и ноги выше колен
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
02.02.11 19:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Настя, ты в зал ходишь? Куда именно и на какие занятия?
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
02.02.11 19:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@
Приветик Рассказывай, как отдохнула, если можешь, выкладывай сюда слайды. А вес скинешь быстро, не переживай, много набрала?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.11 19:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@
Привет, красотка как там ? жарко? загорела наверное..... Рассказывай
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
02.02.11 19:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX
Юля, у меня не места проблемные, у меня тело проблемное так что работать и работать
Настя, я хожу первую неделю, ну в четверг неделя будет, мне очень нравится. Находится рядом с моим домом (я вроде писала тебе где живу)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Zlat@
experienced
Сообщений: 888
02.02.11 19:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Ой, девочки все было просто супер !!! Уезжать не хотелось((((, погода была +30 +36 грудусов)))). Ела много фруктов и морепродуктов, ни в чем не отказывала себе, у меня там даже аллергия вылезла не знаю на что ! Фотки в группе в контакте завтра выложу в разделе ДО , набрала я 2 кг за 2 недели . Хочу назад, к морю и солнцу, до сих пор в себя не пришла.
Я такая скорая на помощь))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
iOrange
junior
Сообщений: 8
02.02.11 23:44Ответ на сообщение Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Привет девочки!!! Меня зовут Наташа, мне 27 лет, мой рост 164 см а вес не знаю, у меня как-то даж и весов нет... В прошлом году был 65, сейчас наверное уже 70 Хочу похудеть вообще в принципе до 55 кг а то на самооценку наступлю скоро, надеюсь вы меня поддержите
И к вопросу как! Последние сутки брежу голоданием! Прочитала что лечебное голодание очень полезно! Что вы об этом думаете?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
anna_dub
veteran
Сообщений: 2793
03.02.11 04:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя iOrange
то что лечебное голодание полезно-да, но это не значит, что нужно морить себя голодом! 1 раз в неделю разгрузочный день на каких-нибудь фрутктах(яблоках например) будет очень здорово!!
но надо не голодать, а питаться правильно! Кстати, мы стобой в одной весеовой категории)))) у меня рост 168 и вес 69. Но сегодня у мужа ДР, поэтому вечером будет вкусненький ужин
Высоцкого, 57, 8 этаж
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
03.02.11 05:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя anna_dub
Доброе утро, завтрак сегодня ранний: салат и кофе(уже все внутри) Сегодня опять предстоит общение с нашими госслужбами, главное не начать курить!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
03.02.11 06:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@
Злата , с возвращением ТОлько вчера вспоминала про тебя и думала, когда же ты вернешься и зарядишь нас тайским настроением Всем привет.
На ужин был варенец и чернослив.
На завтрак - пол стакана кефира с черносливом и 1 ч.л. клетчатки и 1 ч.л. льна+ 50 гр мультизлакового.
на перекусы взяла махонькое яблочкои грушу.
На обед кур филе грамм 50-70 вареное и салат из огурцов, капустки, зелени- все заправлено лимонным соком и оливковым маслом.

А еще у меня приехал папа (живет в области, видимся раз в 2-3 месяца) Вчера готовила на 2-х мужчин-это оказалось не так просто И посуды в 2 раза больше
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.02.11 07:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@
В ответ на: Ой, девочки все было просто супер !!! Уезжать не хотелось((((, погода была 30 36 грудусов)))). Ела много фруктов и морепродуктов, ни в чем не отказывала себе,
Умница, я за тебя очень рада . Ты прям светишься от счастья... Так держать
А 2кг - это не проблема...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.02.11 07:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя iOrange
Привет, Наташа ! У нас голодание никто не практикует (по крайней мере я не слышала)... Так что в этом вопросе подсказать не могу. Мы за здоровый образ жизни и спорт .
Добро пожаловать
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.02.11 07:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
Привет, Женя . Я сегодня хорошая девочка
На завтрак: 2 слайса с сыром (уже съела) и кофе, еще с собой взяла овсянку на воде с изюмом (а кушать ее не хочу..., утром хотела а сейчас беееее)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
03.02.11 07:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
Умничка Скушай ее на обед, добавив фруктик какой. Будет тебе разгрузочка
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.02.11 07:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg
мой "очаровательный" поклонник принес 4 мандаринки, 2 уже съела
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
03.02.11 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash
С добрым утром! Встала, сделала зарядочку, на завтрак - кофе + бутер сыр с 2 хлебцами+чернослив 5 шт.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nevestaMari
veteran
Сообщений: 1533
03.02.11 07:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Kattye
Девочки, всем доброе ТЕПЛОЕ утро!

Новеньким - добро пожаловать!

На завтрак 1 вареное яйцо и кусочек ржаного хлеба с семечками)))
На перекус чай зеленый!
Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ром@шечк@
activist
Сообщений: 447
03.02.11 07:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@
На обед - творог+кефир+чернослив+курага. На перекус яблоко. Да, забыла, и конечно же плюс ко всему семена льна на завтрак, обед и ужин
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
03.02.11 07:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@
Надо мне тоже семя льна купить, а то последнее время ("застой"). Может от того что мало кушаю? или еще что?
Сегодня утром +1кг, вот откуда? не понимаю....
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта