Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Ramilla
Уже почти 4 месяца как не ем *гордо так*ну ты герой!!!
Потому и худею)))
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
а я коза-козища
потому и ем много-много зелени...при том любую--кажется и соорняки смогу..
мне зимой, ой как тяжело...вот в крыму то я оторвусь по фруктам и овощам....
только я от фруктов толстею--т к там воды много и углевода..ну и пусть... 
я тоже коза , да еще какая! травку люблю да еще повкуснее , как меня семья терпит 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
все уже спят ?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
Света, у меня все грядки в укропе, уже соседка на очередь встала, как подрастёт прийти надёргать, я его тоже люблю И тоже букетами всё рву и едим и салаты разные и горчицу и шпинат и т.д.Ответ на сообщение Марафон стройности - 56 пользователя Kattye
Всем привет! Я Аня.
1. 26 лет
2. 164 см
3. сейчас 74 кг, в апреле был 85 кг.
4. программа минимум 67 кг, а дальше видно будет.
5. 105-80-95
6. Методы: отказалась от сладкого (могу себе пару кубиков шоколадки позвонить раз дня в три), мучного (не ем три месяца), жирного. Ем: фрукты(кроме бананов), овощи, могу мяса кусочек сьесть, пью кефир, ряженку. Редко яйцо, сыр. И балую себя раз-два в неделю мороженым (ну это летнее балавство).
Сроки: ну думаю за пару месяцев еще 7 кг скину. Цель: хочу быть стройной( пышка уже давненько, УСТАЛА).
Исправлено пользователем Anitka1984 (22.06.11 19:53)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя JuliaX
Добрый вечер!
А я петрушку обожаю просто, укроп не так, а петрушечка. Делаю часто себе коктейль: петрушка с кефиром, очень вкусно (для меня 
) и для кожи полезно! 
Вернулись из кинотеатра, поужинали (я супа пол тарелки съела), сейчас в душ и баиньки.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Привет Аня, я Катя!
Заходи, будем тебя худеть!Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Всем, привет!
Аня -я Лена Завтрак - творог со сметанкой, кофеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Новеньким - Добро пожаловать
Катя , а про кефир с зеленью нужно подумать
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
А физ нагрузка есть?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя JuliaX
Специальной физ нагрузки не устраиваю, нет свободного времени - ребенок маленький. Раз в неделю получается на велосипеде проехать, часик. А так каждый день прогулка один раз с коляской(примерно час), вторая прогулка в день пешая с ребенком. Утром пью кофе, раньше просто голый кофе, сейчас с ложкой сгущенки(это весь завтрак). Сегодня утренний завес - 73,7 кг.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Аня , завтракать нужно обязательно!
Отсутствие завтрака ведет к снижению обмена веществ . А физнагрузки - мне нравятся тренировки с фитберри - они всего по 15 мин., но очень эффективные 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Аня , завтракать нужно обязательно! Отсутствие завтрака ведет к снижению обмена веществ . А физнагрузки - мне нравятся тренировки с фитберри - они всего по 15 мин., но очень эффективные Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Я если позавтракаю , то у меня потом весь день аппетит.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
АНЯ, Я -СВЕТА, приветик к кофе добавь сыр адыг ...н как творог-просто супер как полезен или яйцо, но кушать надо утром!!завтрак сегодня кофе в турке и бутер с икрой и УКРОПОМ на день творог и изюм...вечер--щи и укропа много:p вобщем, терпите ,девочки, зимой у иеня кв капусты..-титькт теперь не влазиють никуда.. а вот летом-УКРОП. 
У НАС ТАКОЙ ЛИВЕНЬ...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
"тренировки с фитберри " это что такое?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
хорошо, попробую яйки есть.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
http://fitberry.net/ -вот, почитай.Нравится мне ее тренировки , да и советы тоже
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Привет!
У нас дождик сейчас идет,но я люблю такую погоду,когда на работе. Окно открыто и такая свежесть!
У меня сегодня безсолевой день (третий день хожу отекшая
). Поэтому завтрак:омлет и салат (огурцы,помидоры,сметана,зелень),все,естесссссно,без соли. На обед такой же набор,на перекусы яблоки сушеные.Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Аня, привет! Я Маша
Всем доброго утра! Наконец-то организм избавился от воды, накопленной во время жары, на весах 61.8. Не знала, что так реагирую на жару, никогда не следила.
Позавтракала хлопьями с молоком, кусочком сыра маасдам. Сейчас перекусила половиной чашки кофе и отрубями.
Еще открыла для себя вафельный хлеб Елизавета, очень вкусный, прям круче всех печенек мира. Кусочек всего 17 ккал.
Ем это лакомство по одной штуке каждое утро. Жаль, не запомнила, где купила, я бы сейчас всю полку скупилаСамые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
Аня, привет!
Я Таня
Отличные результаты, умничкаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Lapulya
Всем привет, девочки
У меня на ужин был маленький кусочек курочки, лука много и немного горошка.
Потом поехали в гости к друзьям, налопалась чипсов
Вот дурёха! Только стало всё налаживаться, а я не удержалась!!! капец просто!!!
На завтрак 2 ложки хлопьев с йогуртом.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Lapulya
Всем привет! Сегодня вручение дипломов, подготовка идет полным ходом. А у нас свет отключили, только далиЗавтрак - чай, чай и чай - в холодильнике мышь повесилась.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя PrettyWoman
Ой, у нас уже 2 невесты, 3-яя на подходе (Олесю имею ввиду )Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Ramilla
Маша, все же еще раз советую - чтобы меньше отекать пей больше воды( только в первой половине дня и если с почками проблем нет). Мало пьешь- организм начинает страховаться и держит ее на случай обезвоживания ( в жару, естественно, особенно) , а вот когда он понимает, что вода всегда есть- он и отдает ее без сожаления...То же самое и со всякими жесткими диетами ....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Если начинаю пить больше, чем обычно, сразу ноги отекают, видимо, почки слабые.
С утра всегда пью воду или зеленый чай, это правило. Но больше 3 стаканов - уже перебор.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Ramilla
Девульки привет! а я вот воду пью редко , могу за неделю ни стакана не выпить, не хочется вообще, при этом я так же не пью соки газировки квас, кефир и зеленый чай вот что я пью, и если бы мне сказали пить по 2 литра воды не знаю как бы я это сделалаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Ramilla
ну тогда
, я практически никогда не пью залпом , по 1-2 глоточка , выходит примерно по стакану в час(исключение - утренний кофе 2 чашки за полчаса) не пью во время обеда и ужина (примерно через час начинаю) ...как-то так ...на обед - салат с тунцом и курица(грудка) с рисом и овощами , порции оказались большие 
. Часа через 2 рвану на фитнесс. Очень редко беру из дома что-нибудь на перекус, в итоге - обжорство вобед и на ужин, как заставить себя думать о них с вечера? Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
С вечера уже и неохота о перекусах думать когда хорошо поужинал:) эт надо себя видимо заставлять приучать как то.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Я утром пью, в обед, во время перекусов, в ужин, просто так пью. То есть больше некуда уже пить
Перекусы обычно заранее планирую - фрукты, кисломолочные, на крайний случай отруби. Без перекуса вообще сложно не нажраться.
Обед - котлета из индейки, салат из капусты и свеклы и пшенка. Зачем пшенку ела, непонятно, но захотелось.Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Ramilla
девочки, напомните--кто у нас обвёртывания дела-сег увидела подружку он апосле родов так бысто за 6 мес восстановилась, благодаря ИМ я как то не верила особо..но РЕЗУЛЬТАТ...я видела её ,когда малышке было 2 мес это небо и земля...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
Свет, одними обертываниями не похудеешь :), у меня сноха сильно похудела после родов потому как кормила грудью, перестала и опять пополнела. Делала обертывания и дома и в салонах, как дополнительная процедура , но если жрать и лежать на диване- хоть заобертывайся. кожа от них хорошо подтягиваетсяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Свет, одними обертываниями не похудеешь :), у меня сноха сильно похудела после родов потому как кормила грудью, перестала и опять пополнела. Делала обертывания и дома и в салонах, как дополнительная процедура
вот мне надо тока ПОДТЯНУТЬ поситала, что лучше такой состав---глина,кофе и спирулина.... , но если жрать и лежать на диване- хоть заобертывайся. кожа от них хорошо подтягивается
а про жрать и лежать--тока МЕЧТА...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
Еще рецепт- 100-200 гр какао-порошка развести горячей водой(примерно 0,5 литра) и теплым обмазаться- вот тебе и шоколадное , дешево и эффективно, а запах ....мммм... обернуться пленкой , под одеяло(можно и к телевизору)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
еще можно из соли морской- маслом развести (лучше оливковым, но и подсолнечное пойдет) и добавить масла эфирного какого-нить ( от целлюлита хорошо - можжевелове, грейпфрут, мандарин, да их много всяких).Из готовых недавно попробовала серия Фитнесс от Флоресан(недорогая , есть в Ашане ) там есть скраб горячий, маска тоже горячая и есть ледяное обертывание- мне тоже все понравилось- но надо тоже пленкой оборачиваться, чтоб эффект был(даже скраб), вотОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
еще можно из соли морской- маслом развести (лучше оливковым, но и подсолнечное пойдет) и добавить масла эфирного какого-нить ( от целлюлита хорошо - можжевелове, грейпфрут, мандарин, да их много всяких).Из готовых недавно попробовала серия Фитнесс от Флоресан(недорогая , есть в Ашане ) там есть скраб горячий, маска тоже горячая и есть ледяное обертывание- мне тоже все понравилось- но надо тоже пленкой оборачиваться, чтоб эффект был(даже скраб), вот
этой серии у меня много-эффекта не увидела- может нерегулярно..тока там не пишут, что плёнкой...у меня ЛЁД.... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
вот именно, я тоже поначалу никакого эффекта похолодания или горячения не ощущала, пока не прочитала в отзывах про пленку,попробуй... а регулярность - это да, надоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
Сходила на столы, погода-прелестьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
я в шоке--а хне народ? все спят под дождь... а я купила отруби лито..давно уж про них вспоминаю, а всё не по пути... ужин--щи со смет и много УКРОПА яйцо вар...щас будет зел чай, немного позже...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
а я такая послушная, наварила яиц, и съела яйко одно и закусила черешней-вот такой обед.Исправлено пользователем Anitka1984 (23.06.11 14:35)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Anitka1984
а я такая послушная, наварила яиц, и съела яйко одно и закусила черешней-вот такой обед.
ТОКА СНАЧАЛО черешня , А ПОТОМ ЧЕРЕЗ 40 МИН яйцо, НО НИКАК НЕ НАОБРОТ.. ВОБЩЕМ ПОШЛА Я...-ОБВЕРНУСЬ ЧЕМ-НИБУДЬ... Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
ага, и пить во время еды не стоит - или за полчаса до или часика через 1,5-2 послеа я такая послушная, наварила яиц, и съела яйко одно и закусила черешней-вот такой обед.
ТОКА СНАЧАЛО черешня , А ПОТОМ ЧЕРЕЗ 40 МИН яйцо, НО НИКАК НЕ НАОБРОТ.. ВОБЩЕМ ПОШЛА Я...-ОБВЕРНУСЬ ЧЕМ-НИБУДЬ... (это я над тем какая я )Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
какая то фигня-намазалась--лёд , замоталась плёнкой.., а под ней всё горит..и где ж холод??Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
главное что есть эффектОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Yagulaika
ага нагрею себе что -нибудь... главное что есть эффект Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
Это наверное организм запасы топит :):)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Yagulaika
Это наверное организм запасы топит :):)
а потом КАК начнёт опять запасать...вобщем даже и выспалась ... ужин два--чай зел с молоком и маленький коржик..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя светлаша
какая то фигня-намазалась--лёд , замоталась плёнкой.., а под ней всё горит..и где ж холод??
странно , а у меня холодило .... Ужин -салат из помидорок с огурцами, укропом ( ) и чесноком, куриное бедро и чесночные стрелки жареные Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
тоже намазаться чем ч то ли?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 56 пользователя Helenf
вот в том то и оно--не холодит...а тепло приятное..я даж заснула..какая то фигня-намазалась--лёд , замоталась плёнкой.., а под ней всё горит..и где ж холод??
странно , а у меня холодило .... Ужин -салат из помидорок с огурцами, укропом ( ) и чесноком, куриное бедро и чесночные стрелки жареные
девочки, ау хватит нас читать--присоединяйтесь кто с чем делал обёртывания..???
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта