Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя trym
Оксан, зато есть к чему стремиться! 
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye
эх.... рогалики вкусные получились... и баранина.... и все остальное.... А родители в гости приехали поздно, почти в восемь.... Вот мой отвес в 700 гр и сейчас нивелируется.... а завтра, подъедая остатки - буду к контрольной "точке" - с привесом...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Лена, главное не останавливаться на пути к цели! А препятствия, они всегда и во всем есть!!!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye
абонемент в тонус клуб еще не закончился
так что помимо 
буду чаще ходить на тренировки... постараюсь утреннее время прихватить... 7-30
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
ДОБРОЕ УТРО! завтрак кофе и бюлочкас маком половинка.. потом арбуз, зел чай с ё фиником и на обед ГОРБУША с цв капустой...щас на шопинг....сыну к 1 сентября ну и себе что ль присмотрю 
просыпайтесь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Света, привет!
А у меня завтрак стандартный....,а так хотелось творога с фруктами!
Ща икру делаю, кабачковую, что-то она у нас прям на ура идет, запасы на зиму никак сделать не получается!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Думала - прибавлю, после вчерашнего позднего сытного ужина... А сегодня... вот удивительно - минус еще 100 грамм. Завтрак: баранина +свеж помидоры и вчерашний сметанный пирог с зел чаем, обед - вчерашний суп-харчо. На ужин, наверное фрукты)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye
ну вот цикорий куплен..в этот раз со стивией--типа обменку налаживает..ПРОВЕРИМ
обед поздний--горбуша и салата много
щас вот ябл слойка и цикоорий--нц , а ужин-ряженка и труби
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Всем привет!
Вчера ни шопинга ни фитнесса не получилось.Но пробежалась по местным магазинам на предмет приценки к купальнику- ну и цены!!! Беру свои слова обратно, любимый Марк и Андре около 4 тыс руб, столько же Триумф(скидки всего 10-20 %), Китай 1500 уже со скидкой
.Поеду на неделе в город, к тому же при примерке - если верх подошел идеально, низ - большой прям (вот как похудеть наверху?)
Завтрак - творог с ряженкой, тост с шок. пастой и кофе, потом 3.5 часа в тонус-клубе(тренька и ИК-штаны, пресс), перекус груша, обед(поздний ) -крылышко гриль и кабачок тушеный.Сейчас кофе с молоком (купила вчера ароматизированный
).
Лена,
Исправлено пользователем Helenf (28.08.11 14:02)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
вчера - думала умру на 30 мин на вакуум степе, у них там еще измеритель пульса неисправен, похоже перегрузилась... потом час в себя приходила, вид был еще тот, на улицу страшно выходить, отказалась даже от дальнейших тренировок... Думала ужинать не буду, только пару слив... Но пришли гости, притащилы рыбы... не удержалась))) Но не прибавила!!! 65,2!!! Ура-ура-ура...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Всем привет!
Лена, я уже полгода хожу, но на 30 мин еще не замахиваюсь, нагрузки надо постепенно наращивать, главное- не навредить.
Ужин вчера- салат из помидоров, фетаки, маслин со сметаной, мойва припущенная в чуть воды, гна ночь ряженка. Завтрак - омлет с овощами, кофе. Сейчас цикорию пью с шиповником.
Девочки, у меня сегодня 67.7 - вышла на финишную прямую
, 3 раза взвешивалась, весы с места на место переставляла(на неделе не взвесилась ни разу)- поверить не могла ....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
ЛЕНА, ЛОВИ
может уже закрепить и усё?? а то сзади как пионерка , а спереди.... 
....ну смотри сама....утро турочка и бутер на день творог и 2огурчика..
ужин-курочка и салат..
капец мне в плечо и спину вставило..хандрос..
ух-старость Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Свет, спасибо
Да, наверное, уже буду останавливаться- только фитнесс оставлю, хотя по питанию уже тоже втянулась- никакого насилия над собой , как-то все само...Принципов буду и дальше придерживаться- есть чаще, не мешать углеводы с белками, пить отдельно от еды и побольше, а сладкое- я и так не любллю ...вот как-то так. Спасибо всем стройняшкам !!! .Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
про хандрос- ношу на себя непосильную взвалила- срочно от нее избавляйся (или отношение к ней меняй) , я лет 3-5 назад без слез с постели не вставала(вернее сначала сползала) каждый день , потом мне помимо спины еще и мозги вправили , теперь тьфу-тьфу-тьфу.Ну и физнагрузку правильную добавила.Случается , конечно, и сейчас, но я сразу с ситуацией разбираюсь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Приветик, девуленьки
Я продолжаю следить за собой, всё получается, я очень довольна. Вот только утром была дико удивлена: на весах больше, чем вчера вечером на целый кг!!! Ума не приложу, как так получилось, я не ужинала (огурец не в счёт, наверно). Может, из-за того, что в обед съела 3 кусочка селедки??? Ладно, ни чего страшного, всё равно я довольна тем, что получается держатьсяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
И ты ж знаешь--что удержать бывает СЛОЖНЕЕ, чем похудеть поэтому НЕ РАССЛАБЛЯЙСЯ
а все стройняшечки где?? Я ГОЛОВУ И РУКУ НЕ ПОВЕРНУТЬ НЕ ПОДНЯТЬ--КАК ДЕНЬ ВЫДЕРЖАТЬ... и где могло так продуть.. почти целый день на диване вчера проленилась..не считая шопинга дневного.. 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
см ЛОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
а где все?
Обед- эспрессо, салат из кальмаров , рисовый супчик
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Доброе утро, хм..обед!
Проходила с утра медосмотр, девочки, вот верить тем весам??? 62, 2 кг
капец в общем..ну я поправилась, но не настолько же...жду КД со дня на день, может от этого такой вес...
хотя, наверное жрать меньше надо!
Обед: рис+подлив из фарша и помидор... Завтрака не было, ужин отменяю!
Лена, с отвесом!
Таня, молодец, держишься, а я слабачка...
Сегодня опять за спорт, прошлые 4 тренировки без результата...
Как-то так..| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
ДАША..если кушать раз в день то вес только в +..как в сумо их рисом и кормят..поэтому без паники объёмы же не сильно увеличились а это всё вода перед кд...
меня обед--2 огурчика и хлебушек..по позже творог...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Даша, у меня тоже накануне КД - привес может быть и 1,5 кг . А вот кушать надо регулярно (согласна со Светой на все 100 %), а то организм начнет даже совсем мало еды откладывать про запас !Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
На обед был борщ и половинка без того маленькой порции шашлыка с картошкой (1,5 кусочка мяса).
Я всё-таки думаю, что утром такой вес из-за воды. Посмотрю, что будет на неделе. Заметила, что теперь мне легко без плотного ужина, это, всего навсего, дело привычки)))
Девочки, а где Олеся, где Женя????????????
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Ты прям мои мысли прочитала
я только зашла, чтоыб поздороваться, а ты тут обо мне вспомнила
привет всем
погода "шепчет"
хочу уже бабье лето! 
сегодня поеду в ЖК, воевать не перенесли мою карточку в электронную базу, никак не могу попасть на приём к врачу
Девоньки, пните меня на фитнес
леееень меня одолела
Вы встречаться так и не надумали?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Boltywkaaa
пинаю Я вот тоже в июне-июле ленилась- все откладывала на следующий день.Сейчас заранее записываюсь по телефону или при посещении(в воскресенье записалась на четверг и вторник) - хороший способ. Перекус- сначала груша , сейчас вот 2 маааааленькие печенькиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
пинаю
ай, ну не так! больно же!
а меня раздражает, когда надо заранее записываться
я запишусь и не хочу идти и прям совесть мучает меня....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Boltywkaaa
вот-вот , поэтому и записываюсь ! с совестью пока договариваться не всегда получается- приходиться ходить
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
я так понимаю, что все уже похудели? АУУУУУ!!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
и не собирались ешё худеть..мы и так красотки.. я дома с кривошеей готовлю ужин-курочка и всем с картю, а себе в духовке баклажанчик и цв капустка..а картошки то охота
пью пока цикорий с молоком без никто...
и да..забыла посекретиться --моей коже в субботу дали 36 годков...вотьОтвет на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg
Девули, привет!
И так.....на этой неделе.....
ПОЗДРАВЛЯЕМ:
меня(там почти не считово, но все равно "-")
Ирис_ка, Вера
Hell08, Елена
Lapylya, Татьяна
И ПОБЕДИТЕЛЬ недели
Helenf, Елена
И Лена еще вышла на финишную прямую!!!
Ну и поругаем: Zluka, Даша и Машенька, Маша (все равно наши красотки )
Табличка:Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye
пошла на тонусные столы... потом.. на улице стало хмуро, и к тонусным столам добавился вакуум степ, роликовый массажер, иппотерапия. Прискакала домой... по пути - не удержалась - купила сладкую пресладкую ромовую бабу...
Итог:
обед - 2 помидора + плов, полкусочка хлеба,
ужин: суп харчо, ромовая баба, чай с чабрецом черный и бесчетное количество слив....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Всем доброе утро !
У меня вчера вечер был стрессовый - ужин поздний после 22 часов, но правильный - омлет с помидоркой ,и вот сидим мы с мужем, ужинаем спокойно, а тут БАЦ - сигналка срабатывает....короче доедали ужин уже в первом часу ....и коньячку выпили(во-первых, стресс, во-вторых , замерзли)...въехал вчера в мою аккуратно припаркованную машинку мальчишка- первый день за рулем и только что купил свою
...короче 2 часа на улице (еще и дождь периодически лил )...гайцы молодцы, приехали быстро и быстро оформили(я думала во дворе придется ждать часа 3)...парень перепугался- даже объяснить что и как не смог, извините говорит,а я ему- хорошо, что не уехал, а он - у меня машина заглохла и не заводится .
короче-машинку жалко, но все же это железо.Всем отличного дня!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Привет, красотки!!!!
Ура, нас так много с отвесиками! Лене отдельные поздравления Все молодцы!!!!!!!!!!!!!!
У меня сегодня еще -400 гр
Вчера прозвонила свои бассейны (Нептун и Лазурный), Лазурный уже открылся, а Нептун, вроде, 1 сентября распахнет свои двери. Планирую срочно делать справку и ходить купаться
На завтра попробую на прессотерапию попасть. Пора снова курс проходить.
Завтрак: бутерброд с колбасой и сыром, и бутердроб с любимой шоколадной пастой Нутелла. Да, сегодня был вредный завтрак, но иногда и так надоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Не переживай, хорошо, что никого не было в машинке. А железо чинится, так что твоя Ласточка (ну или кто?) скоро будет как новенькая! Всякое бывает, это жизнь)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye
Ой, похоже я еще не отошла,
поздравляю Лену, Веру, Таню .Исправлено пользователем Helenf (30.08.11 06:28)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Танюша, спасибо .Да я не переживаю , мне парня даже жалко стало , я его немного даже подбадривала . Эдичка у меня машинка (Хонда Эдикс)..год всего, а чет ранок уже на ней ....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Доброе утро, девочки!
Вчера на ужин был йогурт+бутерброд с сыром и кусочек (маленький) запеканки из кабачков.. Вроде перечислила много, а на деле будто и не поела, КД пришли, пуз начинает спадать..
Вчера не занималась, честно говоря вообще желание чего-либо делать отпало...
Постараюсь сегодня на правильный лад настроиться....
На завтрак бутерброд с помидором и сыром+йогурт.. Сейчас чашка кофе и конфета..
Все кто с отвесами и уважуха!
Я - слабачка, мне теперь до цели - 10 кг... Или я цель неправильную изначально поставила..Хех.. | Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
У меня тоже Хондочка, фитяндра моя любимая Берегу как зеница око, я вообще водитель-наркоман, прям тащусь от состояния, когда в машину сажусь. Это мне папины гены достались Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Привет!!!
Дашааааа, хватит себя жалеть! ну какая ты слабачка? Слабачки те, кто 30 кг весят, а мы с тобой очень даже сильные и всё сможем!!!
Выбрасывай йогурты из рациона (если они покупные), кака полная. Я себя отучила, раньше тоже мой день начинался с Активии. Тяжело, т.к. это удобно так кушать. но мне важнее моя цель. Я себя подстегнула тем, что ОБЯЗАНА быть стройной и красивой как минимум потому, что в будущем, родив ребенка. очень хочу снова быстро войти в форму, так ее нужно СОЗДАТЬ для начала Да и вообще чувствую, что организм мой очень доволен переменам (это осознание только на 3ей неделе пришло, но такое яркое) 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Да не то чтобы я себя жалела, просто в голове не укладывается как я умудрилась столько набрать??? Буду стараться...А йогурт, наверное ты права, нужно удалить из своей жизни..
Про машины, я вот с детства думала, что когда вырасту буду машину водить, а тут, с мужем ездим, а я как заполошинная НЕ ГОНИ, А ВОН СЛЕВА, АА-А-А-А-А-А, и т.д. вообще не понимаю откуда такая боязнь машины...
и муж бедный, всё под руку говорю... Начитаешься новостей и боишься...
во трусиха!| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Может, он водит у тебя не особо аккуратно? я абсолютно доверяю двум мужчинам в плане вождения) отец и МЧ. Для меня это ЭТАЛОН и образец поведения. Настолько чувствовать машину, каждый ее миллиметр, каждое движение... Не устаю учиться, восхищаться. Но самое сложное - научиться предугадывать других. И у меня тоже всё чаще получается. Это называется ОПЫТОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
ЛЕНА, как я тебя понимаю у нас ровно 2 недели назад один в один..мы дома , суббота и бац машина ревёт-муж выбегает.а сосед с 10 эт -18 годков впендюрился в то место, которой мы тока отремонтировали..бампер и вся семья его сзади..вышили и ох и ах, а он стоит и голову вниз-- ИЗВЕНИ, дядя ГЕНА......ШЁЛ дождь -ментов не вызывали , по- соседки решили проблему..тока неделю РЕШАЛИ
вобщем...держись.....
завтрак кофе и бутер махонький..на день творог и 1 ч л мёда...перекус-зел чай ...на ужин куриный супчик..думаю
спала плохо из-за шеи..болит,но вроде чуть меньше...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Света, спасибо! Тоже держись(я про шею
).Завтрак - бутеры неправильные с колбасой и много кофе(т.к. не выспалась).
Таня, у меня до Эдички была Фиточка 2 года(первая и самая любимая)- поменяла год назад, т.к. сын захотел тоже Фита - сейчас он на ней ездит.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Начинающий, только ездит хорошо, легче чем многие, только он любит обгонять всех... а я боюсь..| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Всем привет. вчера отписаться не успела по весу. Вес тот же, что и неделю назад. и это супер, потому что после двух днюх, поездки на дачу и кафешки с подружками.
Lapulya, если я не ошибаюсь, то сейчас не надо справок в басейн.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya
Привет, красотки!!!!
Ура, нас так много с отвесиками! Лене отдельные поздравления Все молодцы!!!!!!!!!!!!!!
У меня сегодня еще -400 гр
КЛАССНО....ты вообще не кушаешь после обеда??
всем -всем ПРИВЕТИКИ 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Anitka1984
Всем привет! На завтрак 2 яйца вареных, бутерброд с ирой, и кусочек творожной запеканкиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Ирис_ка
Всем привет! На завтрак 2 яйца вареных, бутерброд с ирой, и кусочек творожной запеканки
ого го это ж почти 450 калорий...не слабо--вот бы мне так плотно кушать и ХУДЕТЬ..супер обменка, приветик Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
У меня наоборот немножко было. Только-только ездить начала, первый раз в центр города поехали с мужем и с мамой, обратно едем, я так аккуратненько стараюсь, пробка вечером, морально как бы готова, что я могу кого-нибудь чуток задеть, еду себе в пробке потихоньку, тут сзади бац, врезается, такой же малолетка лет 18 на какой-то крутой-крутой машине. Вот чего точно не ожидала, так это, что кто-то меня стукнет, а не я! После этого точно поняла, что далеко не все зависит от самого водителя.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
У меня вчера был разгрузочный день! Сегодня можно поесть.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Ирис_ка
А вообще как-то пока подозрительно более менее легко килограммы уходят, видимо это совсем лишние вот и уходят. С ужасом думаю, что скоро вес встанет, вот и придется жестко себя ограничивать.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта