Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Boltywkaaa
Не будем о больном!
| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Boltywkaaa
| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
вес сначало станет скорее больше-не пугайтеь- это норма--мыщцы они ж тяжелее, а вот объёмы если всё там прав. делать должны уйти ..но там надо соблюдать правила питания..углеводы кушать только сразу после треньки ..что б закрыть углеводное окно..а в основном налегать на белки..что б подсушитиься.. Бифилин у меня был с перекусом, фрукты ем через полчаса от основной еды, как десерт. А вообще то, если честно, диет особых не соблюдаю и не собираюсь. работа тяжкая - еще и в удовольствии себе сильно отказывать. Просто впервые в жизни пошла в тренажерный зал - и хочу выяснить, как изменятся объемы и вес, как подтянется кожа и перестанет потрясываться жир на попе и боках))) Еда - в удовольствие, тренажерка - в удовольствие.... как то так
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Не через 5 , а через 0.5 часа, "0" выпал ну..5 ч это круто...организм сам себя сожрёт и ничего не построит..а угл окно --это ы течении 20 мин что нибудь бросить в себя...но это касается ТРЕНАЖЁРКИ...
перекус-2 яблочка...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
другое дело тогда..Не через 5 , а через 0.5 часа, "0" выпал ну..5 ч это круто...организм сам себя сожрёт и ничего не построит..а угл окно --это ы течении 20 мин что нибудь бросить в себя...но это касается ТРЕНАЖЁРКИ...
перекус-2 яблочка...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Исправлено пользователем Helenf (22.08.11 13:28)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08
| Я - не море. Меня не волнует. |
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Успешно уделила внимание своему телу, 30 минут физ упражнения.. сейчас танцами займусь..
танцуешь одна иль с мужем?? купила лито бросила в кефир и чувствую, что наверное не захочу
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Zluka
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Hell08