Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 61

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Hell08

    Елена есть за что, я поправилась :хммм::хммм::хммм::хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Hell08

    дубль

    Исправлено пользователем Nataljusik (15.12.11 10:00)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Hell08

    дубль, прошу прощения, еще не освоилась на форуме

    Исправлено пользователем Nataljusik (15.12.11 10:03)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    Наталья, я- Лена :agree:
    Обед- стейк свиной с рисом и 100 гр вина красного :eek: . Вечером опять шопинг(остановите меня!!!)
    Возможно через час сорвусь на фитнесс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    Лена, очень приятно а у меня на обед греча без никто и потом маленькое яблочко

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    да ладно если вино не сладкое--то нормалёк...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    :live: я летом примерно так питалась- на стадии похудения, а сейчас у меня типа закрепления:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    Елена, я читала что вы ходите в тонус-клуб, я тоже оч хочу, самый ближайший для меня это тот который на Арбузова, позвонила узнала мне сказали что абонемент на 300 ед. около 20 тыс. ((( просветите что за система оплаты там?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    а я больше ничего не могу кушать, тошнотики (((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    В ответ на: а я больше ничего не могу кушать, тошнотики (((


    ОЙ, А может не надо худеть....

    я 3 раз пью кофе..не помогает:хммм:охота прилечь...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    Наташа, там каждое занятие стоит опред колво единиц( посмотри на сайте), сейчас акция, если в декабре купить, то часть возвращают.Я туда ходила полгода(на Арбузова), мне очень нравилось- девочки администраторы супер!, сейчас в бердске открыли- я купила туда абонемент.К тому же там все время какие-нибудь акции проводятся, то в июле была- за использованные ед- добавляли, то конкурсы, например,, к Дню Матери- мне сразу дали 2 ед, а еще выиграла сертификат на 8 процедур. Если активно использовать- то хватит месяцев на 8 , но это включая всякие ик-штаны и прессотерапию. Результат- см. мои фото До и После(ранее) 7-8 кг за 5 мес. :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    а если нет акции, то могу дать свои контакты- там если подруга приводит- то тоже скидка идет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша

    Мне нужно правильно худеть ))) поддерживать питание. Я в свое время испортила себе желудок, не правильно худела, очень мало кушала и не ужинала

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    Просто меня напугала такая стоимость, хоть и сказали можно в рассрочку на 3 месяца

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    У меня такой абонемент по факту вышел примерно 2000 в месяц(я покупала без скидок).Повторюсь, я пользовалась очень активно, т.е. брала и релакс процедуры- типа магнитотерапии, очков, варежек. Пресс и Ик-штаны.Если бы только то что тренажеры- то мне бы хватило на год, зайди- девочки вам все расскажут ), сама потом дома спокойно прикинешь и посчитаешь -соит тго или нет

    Исправлено пользователем Helenf (15.12.11 13:02)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    Пасибо за просвещение :роза: узнаю про акцию

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Nataljusik

    нп
    Не смогла я на кефире,замутило от него, поэтому пошла что-нибудь купить, а у нас в кисоке только фаст-фуд по сути. Такчто, день неправильно прошел!
    Я еще грешу на то,что у меня холодильника нет и кефир ночь на подоконнике простоял, может, испортился.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2

    не совсем в тему, но ....: http://www.inpearls.ru/comments/145670

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Ermolaeva2

    ну воть..бери завтра творог без никто иль рис...я тож на одном кефире никак ..даже и не пробую...
    ужин-картофель зап в кожуре..и салат из кв капустки и честно-добвила дом сала солённого гр 20...похже баночки и как бы уснуть, что б выспаться а то вечером не заснуть-утром не проснуться ..уже который день -утро мучение... :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя светлаша

    это, видимо, что-то в атмосфере... затмение, метеоритный дождь, магнитые бури.. у меня так уже 2 неделю.. уснуть не могу часов до 2.... потом утром ну очень тяжело вставать... сегодня заварила себе пустырник, на ночь в ванну... Хотя мне там обычно скучно:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Helenf

    Лена, привет. Я вот сейчас переехала, живу не далеко от Арбузова, хочу направиться пешком ходить в тонус клуб, какие процедуры посоветуешь? Хочу подсобрать животик, ягодички и внутреннюю поверхность бедер. Проблемы - с копчиком, коленями, ну и вообще не очень спортивная:хммм:Вообще какой эффект от этого? Вкупе с правильным питанием или еще фитнесс или физ.нагрузки добавлять надо (хожу в день около 4х км)?

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор

    всем доброе утро:улыб:из радостей у меня ещё -1:улыб:итого 101:улыб:такими темами и 95 к НГ будет:улыб:но по объемам все по старому.. видимо, вода активно стала уходить:улыб:

    вчерашняя терапи, видимо, помогла:улыб:ванна, маска для лица и все запито пустырником:улыб:сегодня более или менее бодрячком встала:улыб:и вчера проворочилась всего полчаса:улыб:

    а ещё меня пугают новогоднии праздники... хоть дома вдвоем встречай:улыб:чтобы диетическое все приготовить... а то везде ж салаты с майонезом будут, картошка.... пельмени... А я все это не ем!!!

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 61 пользователя Solnufko

    Приветик стройняшечки :flowers:
    Я уже к вам хочу :смущ: (за последние три недели 3кг набрала.... врач говорит что сынок начал усиленно расти и хрудь готовится и т.д..... но я чет очкую....) итого за бер. уже +7кг :хммм:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор

    приветик, читаю давно, все времени нет написать...в табличку не хочу, скажу только что джинсы ни одни не налазиют даже до бедер (можно без таблички - у меня в ванной над весам собственная - продвижения нет, весы купила месяц назад, вес ходит 3 кг, но средний прежний:( треньки 2-3 р/в неделю, 1 из них бассейн, после треньки сауна 5-10 минут. треньки выбираю высоко интенсивные (айрон кросс), но есть проблема в питании за тем "иду" к вам... после треньки ужинаю, т.к. без нормальной еды не могу )работаю днем полная фигня а не еда, хочется нормальной вкусной еды, а не столовки или творожков) - в итоге вчера съела - суп-пюре (с хлебом белый, бородинский), семга со сливочным соусом...и внимание блин с медом! завтрак бутер с сыром на белом хлебе и огурчик свежий, это при том что вчерашнее еще не улеглось. Хелп!!!
    поддержу тему про Тай - супер, не обязательно фитнес-тур, можно и самой себя в руки там взять, еда сплошные морепродукты и фрукты, море - плавай хоть целый день, не лежишь на пляже, а ходишь - себя покузываешь на строняшек смотришь:), главное не сгореть; с утра мало кто может вставать на отдыхе рано, до жары или можно после обеденного сна (многие иностранцы) бегать по пляжу

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 61 пользователя Автоинформатор

    сложно с пробежками в паттайе самой или островах все равно бред, т.к. в патт мотобайки ездят круглосуточно, а на островах береговая линия крохотульная, а вот на Пхукете (Карон - длинная береговая линия и проходящая вдоль пешеходная дорожка позволяет бегать, ездить на велике (в свое прибывание так и не нашла прокат велосипедов, но они точно есть, на Кате (был йога центр), на Най харне есть тренажерки (это для туристов не живущих в гламурных отелях), есть йога центр (но ездить на байке с любого пляжа надо) Банг Тао и Патонг - пробежки по пляжу; Сурин - бегают даже тайцы, Панва - располагает к релаксу - это личные впечатления. Самуи.... бегать только по пляжу... с непривычки ножки могут отвалиться, т.к. по песку не просто, больше спа, чем фитнес. Если жить в отеле не высоте, то до пляжа лестница такая что фитнес клуб не понадобиться просто пару раз быстро верх-вниз сбегать и купаться

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта