Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!

Печать RSS Деревом

Helenf
guru
Сообщений: 3041
05.04.12 09:51Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Съездили на обед в столовку- салат непонятно из чего с майонезом и кур филе с гречкой- еще более-менее.Вчера в холидее искала отруби- не нашла никаких
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
05.04.12 10:39Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye
О, чЁ нашла! Ну это мне было очень интересно, может еще кому пригодится...

Показать скрытый текст
Клетчатка — пищевые волокна:
* Полисахарид, дающий при полном гидролизе глюкозу; входит в состав большинства растительных организмов, являясь основой клеточных стенок. Изредка входит в состав скелетных образований некоторых инфузорий (отряда Entodiniomorpha). То же, что целлюлоза.
* Составная часть растительной пищи, которая не переваривается в организме, но играет огромную роль в его жизнедеятельности. Очищает желудочно-кишечный тракт и усиливает его деятельность, что в результате оказывает благотворное воздействие почти на все расстройства пищеварения. По своим видам делится на растворимую и нерастворимую клетчатку. Исследования показали, что клетчатка является неотъемлемой частью здорового питания. По-другому также называют пищевыми волокнами.
* Рыхлая богатая жиром соединительная ткань
Отруби — побочный продукт мукомольного производства. Состоит из оболочек зерна и остатков не отсортированной муки. В зависимости от вида перерабатываемого зерна отруби бывают пшеничные, ржаные, ячменные, рисовые, гречишные и др. По степени измельчения могут быть грубые (крупные) и тонкие (мелкие).
отруби-это продукт, содержащий много клетчатки.
клетчатка же - это собственно она без примесей.
она полезна для пищеварения, но ее тоже надо в меру. отрубей грамм 30 в день лучше есть, не больше.
Скрыть текст
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
05.04.12 11:21Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka
Эх, а я люблю морских гадов)) Ну и рыбу изредка.
А вот без молока-сыра загнулась бы точно. Даже не буду пытаться от этого отказываться. Яйца раз в неделю тоже хорошо идут)
В общем, у меня в планах как-то совсем отойти от рыбы и креветок. Но пока так гармонично как с мясом не получается, а насиловать себя не хочу. Может дорасту)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
05.04.12 11:23Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Мне тоже деревенская сметана жирная. А вот творог деревенский просто сильно-сильно люблю. Жаль никого родственников-знакомых нет в деревне. Я бы только такой творог и ела)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
05.04.12 11:43Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf
Всем привет! Лена, я опять купила 8 (!!!) пакетов овсяных отрубей в "Золотой роще", что в Щ на Российской....остановка ПТУ-55. Там, вроде, еще оставалось. Перешла на такой режим питания уже два дня: утром замоченные в белом десертном йогурте с вечера - отруби, днем - на работе - какое нибудь мясо типа гуляша с гарниром - каша греч или картошка, чай, мед, пару-тройку шоколадных конфет, вечером суши или рыба слабосоленая +васаби+имбирь консервированный и потом, как следствие - четыре стакана воды... вес пока держится на уровне 61,3, никуда не колеблется... Меня пока устраивает, так как неделю назад был 62,3.... И еще, особого отвеса нет, НО ВЛЕЗЛА В ЛЮБИМЫЕ ДЖИНСЫ!!! В котрые влезть года два не могла, причем при том же весе...
Исправлено пользователем Hell08 (05.04.12 11:45)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.12 11:46Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08
ты те уже съела 16 пачек
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
05.04.12 14:36Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
я покупала 3 пачки (1 маме отдала), и еще купила недавно 8 (2 из них - маме), и только начала их есть
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.12 14:46Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08
я вторую только открыла..но начала гораздо раньше тебя...всё таки скока ты в день ложек съедаешь??

ужин в духовк-кура,замоченная в кефире..с ябл уксусом...вместо майонеза..

плечо после прививки болит со вчера--как мне идти заниматься и прямо место укола-красное..до этого 2 раза такого не было..и спать мне ужасно больно было....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
05.04.12 18:56Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
я уже две с половиной пачки овсяных съела. И половину пачки ржаных. В день от трех до пяти столовых ложек с горой. Все ж лучше, чем булки. Ужин у меня сегодня- Семга слабо соленая. Половина лимона. Имбирь. Вино сухое, бокал. И - не выдержала- чай с лимоном и имбирём и медом дополнила четырьмя Рафаэлками
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
05.04.12 19:08Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
ДЕВаЧКИИИИИИИИИИИИ..я прилетела с йоги это супер..препод--ваще первый раз в жизни..вернее 2..но тагода мне совсем не понр. т к тренер молчала а тут всё рассказывает, поправляет и хвалит 1,5 часа пролетело..даже кушать не хочется.ща кефирчика гр 80 и спаааать...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
06.04.12 04:54Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
доброе пятничное утро! Хотя я не люблю выходные. Потому что работы больше чем в будни. Ура, ура - несмотря на три шоколад конфеты вчера днем и пять Рафаэл вечером - я в отвесе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
06.04.12 06:54Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08
доброе утроа я собой прямо горжусьсегодня встала ажно в 6 утрауспела в поликлинику сгонять (никак не получается медосмотр пройти), надеюсь, что последний раз туда в понедельник за допуском... в свою поликлинику забежала, прививки проставила в книжку и в магазин, где мне нехотя отдали предоплату за бук... и уже домачерез полтора часика побегу на работу
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.04.12 07:14Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Solnufko
МОЛОДЧИК!!

ВСЕХ С ПЯТНИЦЕЙ----после вчерашней йоги уже чувствую откуда растут у меня ноги

ух и взмерли у меня руки...нафиг так похолодало...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nataljusik
activist
Сообщений: 199
06.04.12 07:15Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Светлана, а где такой волшебный тренер по йоге (если не секрет), я тоже хочуууу на йогу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
06.04.12 07:23Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik
Доброе утро!
Выскочила сегодня в легкой курточке, тонких колготках и без берета- а там лед и пробка , пришлось мин 5 простоять на улице- холодно....Получила вчера паспорт и сходила на треньку.
Завтрак- творог со сметаной и остаток медового торта с кофе.Сейчас на работе - ДР и опять будет торт, надеюсь скоро закончится у меня полоса обжорства, причем сладким, иначе, точно переберусь вверх таблички
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.04.12 07:35Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik
см Л
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Solnufko
veteran
Сообщений: 1933
06.04.12 07:37Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf
кстати у меня после обжорства вес так шустро вниз пошел... причем очень легко и непринужденноещё в выходные разгружусь и надеюсь, что буду меньше, чем в начале марта :):):)

я тоже сегодня без шапки и без перчаток, потому что на работе вчера вечером забыла... но так как все бегом, то даже замерзнуть не успела
Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nataljusik
activist
Сообщений: 199
06.04.12 07:40Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
Ответила вам в ЛС
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
06.04.12 08:00Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik
пропадала я ту ненадолго
нападала на меня великая депрессия-ела и переживала. переживала и ела....
но вот взяла себя в руки и снова с вами))))))))))))
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.04.12 08:15Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя evale87
ну ии..много наела то? долой все проблемы--солнышко...весна...кушаем отруби и стройнеем!!хорошеем!!

перекус--яйцо!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
06.04.12 08:43Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталось
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
06.04.12 08:52Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя evale87
В ответ на: так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталось

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
06.04.12 10:21Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша
на завтрак-кофе без никого. на обед- 2 куриные голени из духовочки и цикорий с молоком
теперь еще бегаю с собакой по вечерам)))))))))
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
jenopash
veteran
Сообщений: 2478
06.04.12 11:29Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя evale87
В ответ на: так самое интересное что нифига и не прибавилось. сколько было столько и осталось
через 2-3 дня прибавится

Привет всем!
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
evale87
veteran
Сообщений: 1415
06.04.12 11:50Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash
дык я уже несколько дней опять рпавильно ем
Завел собаку-убери каку!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта