Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Да я тут, читаю вс ежеденвно. Потихоньку уходит вес.уже 4,5 кг, но не хвастаюсь, так как я ничего для этого не делаю, он сам ушел.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    медленно---но верно!! :live: продолжай в том же духе--НИЧЕГОНЕДЕЛАНИЯ.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    может ешь меньше?
    Я тоже сижу читаю, особо на диету не сажусь, но снизила количество потребляемой еды, практически отменила ужин и похоже наконец-то начала худеть.

    Вспомнила, что дома есть конфеты. Я УЖЕ БЕГУ, МОИ МИЛЫЕ!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Asfura

    да нет, Ань,я 20 кг в жизни ен набирала и эти 10 набрала лишние впервые, видимо, они чужду организму и он сам их теперь выкдывает, избавляется.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    как то странно тихо для понедельника.... :злорадство: всем стыдно...:смущ:

    ужин-коклета и туш капуста..ща десерт из творога,кефира,ванильки и корицы :biggrin:

    стадион отменился:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    я тоже на фитнесс не пошла, не смогла мимо дома :хммм: , да еще в такую погоду...Ужин- неправильный, даже не буду писать:смущ:.Пойду ванночку приму с вкусной пеной и ванильным маслом и книжкой про любовь :бебе:.
    А , действительно, где все? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    я тоже тут.. Ужин-творог с творожным Чудом с ванилью.
    решилась на шугаринг сегодня. Терпимо :tease:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    всех на ваниль потянуло..ну ты смелая..это я про шугар..

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Всем ДОБРОГО УТРА! :роза:
    Табличка :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    Прошла, все живы :улыб:

    Всем привет!
    я сегодня минус 100 грамм... это же нормуль? я, правда, ожидала большего :смущ:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Светлана, подскажите сегодня йога будет?

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik

    дадад!!!

    всем приветики!орпять раньше на час проснулась..и не выспалсь:хммм:
    кофе и сыр..потом цикорий с молоком..ща квадратик горького шоколада..прямо опять на него потянуло..что ЭТО?? :зло:


    на день творог..ужин капуста и типа тефтелинка..:улыб:ну и йога.... :спок:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Я вчера съела на работе "квадратик" горького шоколада. До сих пор вспоминать противно. Вот что ЭТО?!))
    Вчера хотела поужинать кефиром, но забежала к знакомой и попила у нее кофе с кусочком самодельной коврижки. Ну и ладно. Кефир потом дома все равно выпила. С клубникой и имбирем)
    Сегодня планирую опять кефиный ужин, на ночь обертывание.

    Всем привет!

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Показать скрытый текст
    а в чем там занимаются? :смущ:если сегодня после кладбища успею, то приеду
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Nataljusik

    обычная спорт одежда.... :biggrin: и босиком...

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    пасибо :роза:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Че у тя за питание? Меняй местами ужин и обед..Не правильно же так кушать..

    Привет :flowers:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Lipa17

    Тебе ЛС :роза:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    В ответ на: Че у тя за питание? Меняй местами ужин и обед..Не правильно же так кушать..

    Привет :flowers:
    с какого дуба не пра....фрик//тефтелинка :ха-ха!: из духовки...без соли /хлеба вместо риса там кв капустка..+ 3 ст л туш капусты..где нарушаю....белок+овощ... :biggrin: мне запахи такие в офисе не нужны.. т к нет места для приёма пищи :злорадство:

    Исправлено пользователем светлаша (24.04.12 10:54)

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    основные приемы пищи по количеству ккал должны быть на первую половину для и обед. ужин д.б. легким. Это я о этапе худения. А у тя наоборот-обед- ни о чем, а ужин-загрузила желудок. И так у тя всегда. Мне кажется , если было бы наоборот, ты бы не переживала, что не худеется или что медленно худеется. Обменка твоя тут ни при чем, я думаю :спок:
    Мое ИМХО.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    ЖЕНЯ...см у меня на обед вышло почти 350 кал ,+ перекус.... на ужин МЕНЬШЕ..и похудела то я на 10 кг!! при том...что у меня не было то ++++.....а медленно .но верно ---плато иль минус...и ужин до 18-00 всегда!!потом могу кефира 1 %...с отрубями гр 150 дрябнуть..

    просто мне так удобно..работаю до 16-00 ...ужинаю рано..и когда бывает суп..то это без хлеба ..короче я худеюююююююю :ха-ха!:

    но ,что следишь за мной :роза: что б не расслаблялась..а то печеку в рот охота сегодня ..нема солнца:хммм:я в печали.. :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    В ответ на: ..и похудела то я на 10 кг!!
    это за сколько времени? :eek: Я за табличкой не слежу, вот и спрашиваю.

    350 ккал на обед- че ела?

    Ты не подумай, я не придираюсь, просто понять хочу. Может я че не так делаю, с тя пример возьму :agree:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    А скажите мне, креветки же вроде как низкокалорийные? Можно ими поужинать?
    А то у меня дома пакет замороженных креветок есть. Вот и думаю, то ли заморочиться и салат сделать, то ли просто креветок поесть и успокоиться)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    Жень..я начала с 77,5..забыла ль что ль..и вот за год и 5 мес....пришла к 67,7 и у меня не было качель.. т е всё это время было понижение,плато,опять понижение..но плато очень меня доставали.. :злорадство: :хммм:


    на обед я съела 220 гр творога жирность 9% :спок: был размер иногда 50 ща 46 :knix: ..ну вот как то так..я б в обед с удовольствием супика жахнула..но негде.. :cray-1: поэтому для себя вот подстроила такой режим..может и не совсем правильный..


    ща удержать бы всё это...а сама знаешь как трудно :biggrin: ..но с вашей помощью.. :live:
    а ты придирайся..а не обижаюсь..так поспорю иногда :бебебе:

    на завтра куру закинула в духовку...а ты сег на чём разгружаешься? мне наверное на пятницу придётся перенести,раз в субботу работаем :безум:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    ПРивет, девочки, читаю вас каждый день, но не пишу. Вот какое тут правильное питание!!! Спать легла в половину четвертого, в половину восьмого - подъем, отруби и йогурт. С девяти - в операционной... до девяти... вечера. В опеорационную на обед мне две конфеты принесли, ну хоть что-то... Вышла, чай... и сыр заныкан в холодильнике... Ужинаю, если это можно назвать ужином. Ну как "не есть после шести"??? Если я и до шести то - как сказать - не очень то и ела...

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    да конечно можно! Это же белок в чистом виде:yes.gif:

    Светик , а че творог такой жирный? Я к чему-ты очень мееееедленно похудела, просто черепашечьим шагом. Здесь играет роль еще и не очень правильный режим питания, помимо твоих болячек:миг:Хотя может оно и к лучшему. еще пяток лет и будешь пушинкой :biggrin:


    Я только с аквы. Был пресс-чуть не померла... Я да, на разгрузке сегодня-гречка с кефиром. Самый не голодный для меня вариант, хоть и уже надоевший порядком :bad:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    а я с йоги..да просто не было моего 2% пришлось такой взять..это про творог.. :biggrin:

    не мне больше худеть не красиво..:смущ: ну если тока пару кг :ха-ха!: а так удержать и мышцу качать..что б нигде ничего не провисало..:смущ: ну и здоровый цвет не только лица :secret:

    а смысл в быстром похудании--через пол-года возврат к старому :злорадство: ..не уж.. :бебебе:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    Доброе утро, красотули!)))
    Женя, а ты на акву куда ходишь? Освежи память?
    Я ко всем с вопросом пристаю, если я плавать не умею,я не утону?
    Жень, а летом аква идет или закрывается?

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    ЛЕНА...не утонешь..там всё на глубине до плеч иль ниже...иди смело
    приветик всем :flowers: погода не радует--- во рту пол-квадратика горького шоколада..прямо колбасит меня в такую темноту.. :tantrum:

    весы тока и радують.. :biggrin: ттт :tease:
    выходите из подполья и поговорите со мной--иначе пойду за вторым пол-квадратик :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Говорю с тобой))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    В ответ на: Говорю с тобой))))))))))
    НИФИГА НЕ СЛЫШУ--ГЛУХАЯ СТАЛА..:хммм:

    ты всё уж--отремонтировалась то дома?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Да ну прям. отремонтировалась! :biggrin:
    Гы-гы-гы! :biggrin:
    Меня уже все достало.
    Хочу в отпуск.
    Пока не с кем.
    Брат говорит взять горящую и ехать одной, но я себе как-то это вообще не представляЮ!

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    одной супер!!!едь!!!уверена--ПОНРАВИТСЯ..это кайф!!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Всем приветик!
    Девули, предлагаю обсудить тему, как пережить майские праздники! :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Ооооооо, попросить,чтоб тебя заперли дома снаружи с тремя литарми кефмра,парой кг яблок и курочкой! И все! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    Идейка :live: Но я так не могу, я отдыхать хочу!!! А так, как мы собрались на Алтай, то там шалык и алкоголь. :yes.gif:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    В ответ на: Всем приветик!
    Девули, предлагаю обсудить тему, как пережить майские праздники! :biggrin:
    легко! погода какашка..лежим и спимммммммммммммм...или зиг-заг..ща ограничения..потом зажор!! на весах минус! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Света, какая разница какая погода, у нас компания теплая! :wub1.gif:
    "Что мне снег, что мне зной, что мне дождик проливной, когда мои друзья со мнооооой..." *мелодично напевая* :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    ой я вот ща смотрю в окно--и никакая компания меня не вытащит....я солнцезависиммммааааааааааааа:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Вот тут мне повезло, я и такую погоду люблю, сразу какое-то настроение, романтичное что ли, появляется. И опять мой любимый балкон. Вот встаешь в выходной день, и с кружкой кофе на балкончик, в плед закутаешься и наслаждаешься.... ммммммммммм :wub1.gif:
    А на первомайские планируем на дачу. Банька, опять жеж шашлык и все остальное там же. :смущ:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Ermolaeva2

    Привет :flowers:
    Я хожу в Нептун. Он до июля работает. И нет, не утонешь, там пояса, ноги, руки, гантельки-все тя держит на воде.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Привет! :flowers:
    А у меня от этих перепадов погодных депрессуха....:хммм:.Ничего не хочу, кроме еды-вот ее ем всякую и много, вес уже 65 кг, живот кажется жутко толстым после 61 кг :cray-1: .2.5 недели не появлялась на фитнессе, 10 дней машинка стоит с летней резиной в багажнике ...а я - дом-работа-дом.Спать вчера легла в 9 часов, проснулась в 6 и снова хочу спать...Взяла сегодня(в который раз) спортивную форму и доче наказала, чтобы она меня вечером в клуб отправила насильно(ведь знаю, что от занятий и настроение улучшится, а заставить дойти не могу)
    Короче, пинок мне надо! :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    В ответ на: ЛЕНА...не утонешь..там всё на глубине до плеч иль ниже...иди смело
    за что люблю Нептун- там все на глубине, нагрузка больше в разы, т.к. ногами болтаешь постоянно :respect:

    перекус- 50 грамм чернослива без костей и 30 грамм миндаля не жаренного. Сплююююю :umnik:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя jenopash

    вот вроде солнышко....ДЕВАЧКи , просыпаемся... :flowers: я заварила таёжный чай...

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Я пообедала тушеной капустой и парой запеченых картофанок, потом выпила стакан кефира. (с желудком так и мучаюсь :хммм:)
    У меня такое ощущение, что сегодня пятница! Теперь у меня на неделе их будет три! :biggrin:
    Пы.сы.: недавно просила нашего дизайнера сделать мне календарь, в котором одни пятницы (люблю я этот день недели!) :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    ну тогда --лови :зло: :зло: :шок:

    найди силы и доберись сегодня до зала..мне вчера ох как лень было..а потом.. :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    оказывается бури магнитные начались еще вчерашней ночью и сегодня закончатся, списываю на них( ну, правда, у меня такого состояния не было даже во время болезней).
    Обед- селедка под шубой и семга на гриле(гр 30 , наверное :rofl: ) с рисом.Прошлась немного на улице, пью цикорий.
    Свет :agree: , пинок приняла, надеюсь подействует :улыб:.
    Ну ладно, "я в печали", а где все? :eek:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Всем привеееееееееееееееееееет!!!!!!!! :heart: :heart: :heart:
    Я на полсекундочки заглянула, а тут такая красота :роза: Девочки, вы умнички просто, я вами восхищаюсь!!! :heart: До чего же приятно видеть всех вас :wub1.gif:
    А вы меня, наверно, уже забыли))))) :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Lapulya

    Привет! :роза:
    нет, не забыли, но давно не видели...как у тебя дела?

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Lapulya

    Танюш, на столы ходишь? или что-то новенькое ?
    Я вот в последнее время как-то халявничаю, думаю может они мне за год приелись?

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта