Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Всем привет:улыб:Прибежала с шейпинга, собираюсь бежать к клиентам. Девочки, ну во-первых я таки это сделала, похудела до желаемого веса, теперь осталось его ЗАКРЕПИТЬ. Поконтролирую до майских праздников по мере возможностей, а там поглядим - на весы вставать буду, записывать не буду наверное.
    Во-вторых я еще одно сделала - тренировок в неделю у меня теперь 7, по количеству дней. По расписанию тренировки, за деньги, а потому прогуливать их душит зеленое земноводное:улыб:Плюс утренняя гимнастика. Правда утреннюю силовую статику я заменила на йогу...посмотрим, может еще через месяц заменю на интервалку.
    На завтрак был зеленый коктейль, на этот раз со шпинатом. Перед презентацией коктейль допью, а на обед наверное перловка с овощами - чет захотелось, варю:улыб:

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Zmeyka

    да умничка, лови :роза: 7 раз--не много??как то через день рекомендують :спок: я сег хочу попробовать первый раз на йогу--напиши, можешь в личку свои ощущения я помню ты тож недавно начала ходить.может хоть ЭТО сподвигнет мой вес качнуться, а то пмс на жорика только ...


    завтрак кофе и творог и он же на целый день:смущ:уменя творожная разгрузка..ирмень 0,3%

    всем приветки!!! девАчки на дамбе авария и мы ехали 2 ччаса ..это нечто! :шок:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Не, не много. Оно же все разное - 2 йоги, каланетика, 2 шейпинга (тут с утяжелителями, жиросжигающая, мышцыукрепляющая), 2 акробатики - это растяжка и ловкость, силовой там практически нет.
    Про йогу: я сейчас хожу рассматриваю разных преподавателей (хожу в снежный лотос).
    Пока выяснила, что йога это очень хитрый предмет. Я, подготовленная каланетикой и акробатикой (тянут там буквально до слез) физически, как мне кажется, не устаю и не напрягаюсь. Только тело даже за 1 занятие стало намного гибче и с утра побаливало и потягивало те мышцы, о существовании которых я и не подозревала.
    Правда группа в этом самом снежном лотосе меня прям удивила. Одна дама в возрасте сдвинула мои вещи на том основании, что она привыкла делать именно эту асану именно в этом месте :eek: После чего она предложила сдвинуться куда-нибудь еще и мне самой потому что "мне тут удобно, я тут привыкла" :tantrum:
    Резюме: на йогу я ходить буду, к какому преподавателю пока что не решила, Снежный Лотос удобно расположен и меня вполне устраивает.

    Жизнь удалась!

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    все загорають??? :eek: :eek: гр 70 творога пошло.. :knix: но хочу селёдки :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    была на улице- красота! но ветерок еще холодненький :umnik: .
    Обед- салат и шашлычек изсемги с рисом

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Я тоже с обеда: кролик тушеный в белом вине, пшенка и салат из капусты с огурцом и горошком. :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Насчет веса - я сбросила из-за проблем на работе, сегодня уже плюс 300 грамм... Так что хвалить меня не за что.
    Про отруби: овсяные кончились, купила какую то пшеничную шелуху в пластиковых банках , взяла с расторопшей... :bad: горькие!!! невозможно и твердые, как ни размачивай, не буду есть! Ни фига не отруби, а оболочка какая то от зерен.
    Про термо-маску: пробовала уже два раза намазать от Натура сиберика, чуть чуть бедра краснеют и совсем не жжет, что без пленки, что под пленкой. Зато от того, что попало на предплечья - тааакие красные болючие пятна, как аллергия.
    Обед - винигрет и гуляш. Опять начала есть хлеб...

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Вот у меня тоже какая-то пшеничная шелуха в пластиковой банке... Правда я еще даже не открывала, консистенцию не видела. И вроде без Расторопши (мне и без нее желчегонного эффекта от травок хватает)). Зато с многообещающим названием "Тонкая талия")) Посмотрим-посмотрим.

    Про обед забыла( Пойду съем свой борщ что ли.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    фигня..а не талия..есть невозможно..была такая....

    по прежнему ем творог..и бегаю...:смущ:как бы и вечером продержаться,а для этого надо зелени купить--стог!!!

    и совсем забросила вечерние прогулки..прямо сижу и смотрю этот телевизор :tantrum:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    А какие возможно есть? Чтобы мне опять не нарваться.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    мне очень понравились просто овсяные отруби. По случаю - купила, еще и щедро с мамой поделилась... а теперь там нетууууу

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Я вообще овсяных в своем районе не видела. А ехать за ними за тридевятьземель для меня не вариант.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    а у меня ржаные - диетические.
    Так и называются - там простой бумажный пакет, в нем грамм 200.
    ккал=167ккал/100 г
    вроде съедобно

    ем утром с кефиром (начиталась Ковалькова:улыб:

    всем привет!

    ПыСЫ: самое главное забыла написать - купила в Холидее, где всякая мука и прочее для выпечки хлеба.
    Ну и сам хлеб там рядом)))

    И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.

    Исправлено пользователем DиkaЯ (03.04.12 13:18)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    В ответ на: Зато с многообещающим названием "Тонкая талия")) Посмотрим-посмотрим.
    Если это хлопья от новосибирского производителя Компас здоровья, то их варить надо как кашу, просто в молочке они не растворятся (по опыту своему скажу). В виде каши они вполне едабельны:бебе:

    А отруби я, например, в аптеке беру "Лито" с разными наполнителями, яблоко больше всего нравится.

    Исправлено пользователем IrkaS (03.04.12 14:23)

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя IrkaS

    дубль:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

    Исправлено пользователем Solnufko (03.04.12 15:07)

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя IrkaS

    всем привет:улыб:на завтрак кусок пиццы, потом наобед пепесинка (которую мне продали, как мандаринку), третью банана угостилли и на ужин гороховый суп, 2 ломтика сыра, хлебушек и лечо (2 ложки, доела, чтобы банку помыть )

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Solnufko

    Аня, что-то я тебя не узнаю... :1:
    А я начиталась про отруби, все таки марафон вещь заразная. :biggrin: В общем после работы заехала в магазин, отруби не нашла, купила банку клетчатки ржаной. Результат-ужин: кефир с клетчаткой и петрушкой! Вкуснотаааааааа!!! :бебе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    нифигасоби , КАтя, как ты мало на ужин...:улыб: зато я --пришла с фитнеса и поела скумбрию гор. копчения..и совесть :dnknow: а чё---а раз организма по просила..лучше щас чем в 23 ч... :biggrin:

    ладно,это временно..скоро всё будет :live: завтра встану китайкой.. : :tease:

    полша ванну готовить с солью и содой....и закрытую школу смотреть..я одна смотрю этот бесконечный сериал.. :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Нееее, нормуль. Я теперь на работе перед уходом кушаю, часа в четыре, начале пятого. А то пока по личным делам, пока до дома доеду, время уже много. И дома пока приготовишь, итог-ужин в 8-9 вечера. Мне это совсем не нравится. Вот я и решила на работе полдничать, а дома уже совсем легкий ужин. :yes.gif:Наа полдник была селедка под шубой, но она столовская и там шуба из одних овощей, сверху тонююююсеньки слой майонеза, пожалели, а мне хорошо!!!! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    А я пошла гулять, погода шепчет, а я целый день в офисе! Вот и пойду подышу свежим воздухом!!! :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    а я сходила на тренировку! По пути домой купила брюки для работы и футболку. Чистый хлопок. В стоке- поэтому крайне дешево. И ура ура, купила отруби. Аж восемь пачек

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    на ужин- суши. На завтрак будет кефир и пять ложек отрубей

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Ужин- курин печенка с гречкой и (Свет :agree: ) кета копченая :tantrum: .Сейчас мороженое, вот что со мной случилось? :dnknow: никакой силы воли.
    Завтра у нас годовщина очередная :wub1.gif: - будет ужин с детями-внуком , решили заказать суши, сын привез бутылку Мандоро Асти :knix:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    В ответ на: на ужин- суши. На завтрак будет кефир и пять ложек отрубей
    Лен, 5- каких ложек? :eek: Если столовых- то много сильно, не надо :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    мне кажется что я хоть стакан их могу съесть. Обычно четыре столовые ложки на завтрак. Сегодня замесила пять десертных. А насчет суши - я люблю покупать в тц на развес. Там они крупные вкусные и свежие. Не помню фирму изготовителя. Одна штука 25-29 р. Порция по сути вдвое дешевле получается. И имбирь консервированный ароматнее и острее

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    я сама себя не узнаю..
    но заметила, что если с ура правильно начинаешь питаться, то весь день так и продолжается, а если утро неправильно начнешь, то потом целый день огребаешься:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    какие 5 ложек--не больше 3 в день!!! :eek:

    чёт я ничего не понимаю-на весах у меня всё по-старому,но ща одела ночнушечку,типа и вот она болтается :biggrin: а ещё мес назад чётко по бёдрышками сидела :knix:

    пошла спать--довооооольная :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    что плохого может случится если съесть стакан отрубей? Я вот иногда и вместо завтрака и вместо ужина их ем.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    доброе утро:улыб:
    у меня отвесы на весах:улыб:несмотря на вчерашнюю вечернюю обжираловку:улыб:наверное, все дело в КД:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    Всем доброе утро! :flowers:
    Сегодня нашей семье 27 лет :wub1.gif: .Утром от мужа букет цветов и кофе с бутерами с красной икрой :knix: .
    Настроение :live: .Девченки ради этого стоит потерпеть первые лет 10-15(так называемую притирку) :миг:.
    Аня, ты совершенно права про завтрак- это точно, как утро начнешь так и день пойдет.У меня также, поэтому к завтраку надо серьезно подходить.
    Лена, вот врачи говорят, что все хорошо в меру, отруби- все же грубая клетчатка и ими можно навредить, если перебор -особенно, если есть проблемы с жкт(гастрит, язва и т.п.)

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    поздравляю:улыб:счастья вам:улыб:и безграничной любви :):):):) :роза:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя IrkaS

    Всем привет!
    Я ем от Компас здоровья. "Крупная клетчатка", в мегасе беру. Ем по 2 ст.л., запиваю водой, с утреца. Уже 2ую пачку взяла. Мне нравится!До этого всякие разные ела

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Поздравляю!! Вот когда слышишь такое про семейную жизнь, сразу замуж хочется))

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ :роза: а где он букет прятал?:безум: иль с утра уже сгонял :eek: умничка и вот ему :bottle:


    утро началось в 6-30:хммм:ходила на прививку и сказали--идите без очереди..ушло на всё 1,5 часа :злорадство:

    ща на работке кофе и творог..вчерашняя дневная разгрузка и вечерняя загрузка скумбрией :шок: показала-300гр!!несмотря на пмс...:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    В ответ на: что плохого может случится если съесть стакан отрубей? Я вот иногда и вместо завтрака и вместо ужина их ем.
    стакан сухих??ты какие покупаешь? у меня просто овсяные и совсем не хочется их стока кушать..2-3 ст л за день с кефиром иль супом..иль в фарш..у меня как то ТАК.... :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    я такое сообщение душещепательное написало:хммм:а оно не отправилось:хммм:блин.. на второй раз запала не хватит:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Всем летние приветы! Заскучала за вами:улыб:

    Лена, с праздником вас :flowers: Дата такая -представить сложно:))

    Вчера делала салат: апельсины-лук-оливки-масло-мята. Ну что можно сказать. Странные ощущения - салат из апельсина. Но мужу очень понравилось, хоть мяса там и нет и :ха-ха!:

    Много свежей мяты дома осталось - поэтому на утро придумала в блендере кефир-творог-мята-замороженная вишня. Вкуснятина нереальная получилась. У меня вообще ощущение - в блендере все можно перемолоть и вкусно будет:)

    Скучаю без спорта. Тренера 2 занятия не было, а самой так заниматься- не могу себя заставить.

    Из вредного - ем самоприготовленную пиццу. Сгущенку. Дома закончился весь шоколад и конфеты- не покупаю и не хочется. НО когда прихожу в гости :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    с кефиром могу много овсяных отрубей слопать

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Hell08

    В ответ на: с кефиром могу много овсяных отрубей слопать
    там очень много углей получится.... :безум: на похудение плохо..:смущ:

  • Ответ на сообщение МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    Вчера поужинала кефиром с зеленью и отрубями.
    Отруби оказались не Тонкой талией, а Легким весом, тоже из Сибирской клетчатки.
    Ну вот как-то без них кефир с зеленью был гораздо вкуснее) Думаю, может быть их раздробить в блендере вместе с кефиром?
    Сегодня планирую такой же ужин.

    Завтрак яйцо и бутерброд с сыром. Перекус - кофе. Обед - макароны с фасолью. Полдник (фрукты) опять забыла( Попью чай зеленый плюс матэ.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Solnufko

    Ну расскажи в кратце. :миг:
    Всем приветик. С утра отвесик, настроение весенне-летнее, отдыхаловки на подходе! :biggrin:
    На завтрак: геркулес с черносливом и чай. На обед: супчик и рыба с овощами (еще не обедали, но купила уже в столовке). Часа в 4 еще салат съем с фасолью. Вечером думаю опять клетчатка с кефиром и петрушкой. Мне она ооооочень понравилась.... А кто-нибудь знает, чем отличается клетчатка от отрубей? :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    попробуй заранее их насыпать..пусть настоится..отруби у тебе не те:смущ: вот овсяные махом мягчеют...:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    и чем же плохо?

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kattye

    кать...я знаюю-но фиг пра НАПИШУ :ха-ха!: НО ПОНЯЛА ТАК, ЧТО ОТРУБИ ПОЛЕЗНЕЕ :ха-ха!: короче разное у них направление...:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя светлаша

    Овсяные отчего-то дефицит. В Универсам на ленина или в Бахетле сроду специально за ними не поеду) А в рядом расположенных Быстрономе-Марии Ра-Горожанке нет. Даже в периодически посещаемом Ашане нет.
    Не судьба мне, видно)
    Попробую размочить, или в блендере с укропом и петрушкой перемолоть. Чтобы вкус не перебивали))

    А вес - зараза! - стоит на месте! :зло:

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Pascale

    я пообедала полторой поварешкой горохового супа:улыб:на работе лежит апельсино-мандарин... т.е. не знаю что:улыб:вчера покупала мандарины, но на деле оказался апельсинкой:улыб:
    у меня мандраж перед первым рабочим днем после каникул:улыб:как будто первый раз в класс идти:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Solnufko

    А что, каникулы только сегодня закончились??
    У меня дочь на "гастролях" в Питере, и я была уверена, что мы уже 3 дня пропустили учебных.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Solnufko

    видимо ваш апельсино-мандарин-это мениола))

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Kisya888

    Спасибо всем за поздравления! :flowers:
    Утром приехал нач транспортного цеха :ха-ха!: с тортиком(просто так), а так как у меня праздничное настроение- съели, обед- салат оливье лайт и куриный супчик.

  • Ответ на сообщение Re: МАРАФОН СТРОЙНОСТИ-65!!! пользователя Helenf

    Кстати, да. С праздником Вас!!! Хороший такой праздник, светлый)
    Можно и тортика по случаю, и Асти, чего уж там!)
    В общем, сегодня все можно. Пусть все на пользу пойдет!)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта