Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011
ОООО!!! Куча времени. Правильное питание + правильный фитнесс - 3 кило в неделю в минус реально, а тебе надо 3 кило в месяц. Реально!!!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
да..меня тоже порадовало, что хоть не 10 кг в месяц
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
может уже за прогул тренировок отдавать кому-нибьудь денежку как штраф
Со мной такой номер не проходит- мне дешевле откупиться 
Обед -оливье-лайт и окрошка , потом прогулка до киоска и мороженка
.
Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
Даешь табличку!!!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
.
Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
ага..сила есть, а ВОЛИ нету...это про меня...спорта то нема..
И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли
ой давайте...
я дома--после стилиста..подстриглась по-короче
лет на 40т помолодела 
ужин-рыбка и салат из зелени и зел чай с молоком..ща сгоняю к любимому доктору и вроде как в гости приглашена..но
не поздно ли..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
фото в студию
.
После обеда жевала огурцы, наверное полкило съела, опять попробую дойти до фитнесса(попросила на авто подвезти к крыльцу , чтоб наверняка )Исправлено пользователем Helenf (18.07.12 14:10)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
тык фотографа нема...а я не умею с телефона перебрасывать т что тока вживуюОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
кода?
Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
кода?
я с понед в отпуск на неделю буду и в академе и в новом посёлке Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
, я на след неделе еще не сильно буду занята- можно пересечься где-нить, кофию поппить,поболтатьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
шла мимо рынка..увидела малину ..а её я тока с мороженкой..ну очень вкусно.. Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
Меня в компанию возьмете? Только вечерком, после работы... можно в Амиго, Академию Вкуса, Белиссимо, Шашлыкофф... У коллеги дочери пошли в кафе работать (так - ремарка), а коллега любит в пятницу зарулить куда-нибудь перекусить, так вот они сказали: "Мама!!! Не кушай нигде!!!" Берут таджиков-узбеков абсолютно необследованных, без санкнижек, официанты - такие же... полный беспредел. Какой заразы можно зацепить - непонятно, так что можно взять по мороженке и погулять по аллеям ВЗОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
да в Академе с хорошими местами проблема.. я вот НииКуда люблю.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick
да в Академе с хорошими местами проблема.. я вот НииКуда люблю.
стопятьдесять раз хотела туда и ни разу не попали...
всем приветки!! завтрак кофе и салат-помидорастик,сыр адыг . перец и масло кап +ябл уксус..это НЕЧТО!
обед--ряженка с сыром и пару огурцов на перекусы...
ужин--лен голубцы и куча зелени ну и малина на полдник..попробую её без мороженкиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
конечно, возьмем(можно в Трэвелсе у Академии ), пиши телефон в личку.
Я вчера дошла таки до тонус-клуба и даже позанималась .Потом, правда , поужинала.Ну не могу я без ужина!никак 
, тем более муж купил рыбку красную малосольную и икру 
.Вес с утра немного ниже, сегодня опять взяла с собой форму и огурцы на перекус. Завтрак- бутеры с икрой и кофе.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
Ой, девочки, всем привет!
Значит, встечу назначаем в НииКуда?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
Ой, девочки, всем привет!
я хоть КУДА!!с понедельника свободнааааааааааааааа.там надо посмотреть есть вечера тематические и БЕСПЛАТНО ВХОД
Значит, встечу назначаем в НииКуда? 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
Всем привет!
давно не писала в форуме, да как то не до этого было, к свадьбе готовлюсь потихонечку=)
Мои упехи медленно, но верно приближаюсь к идеалу)))Вчера случайно в лав репаблике взяла платье 40 р-ра и влезла в него, но потом всетаки взяла 42/, как то посвободней. Мой вес сегодня утором был 53,9...но желудок ныл, так что пришлось позавтракать, тем более сегодня иду на др любимого)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23
Привет, девули! С утра пробежка, разогнала 4-х лающих на меня (в процессе бега), собак и один грузовик))) Сейчас я буду кушать У меня с собой: сейчас рис по-турецки+рыбная котлета, на обед-курица, на перекус -малосоленые огурцы+морская капуста.
Чтоб сбросить вес без обвисания, нужно примерно по 60 гр.в день сбрасывать(я понимаю, что не проконтролируешь)но за неделю, если суммировать, то можно увидеть динамику. По 400-500 гр.в неделю.
А вообще, советую овощную диету "21 день" и почистить кишечник...Да- да.Тогда при правильно спортивном режиме--вес лишний просто улетучивается.ПроверенноВы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
ТАНЮШ..ты герой.
это диета..где сначало молоко 2 дня .. а потом чередование? что ли сидела на ней ЖЁСТКО?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Таня, что за диета такая?Вот я тоже чуствую, что летом в такую жару с утра лучше заниматься, но у меня с работой не получается
Перекус- кофе и 2 печеньки (так получилось)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf
нашла, почитала-не смогу выдержать 21 деньИсправлено пользователем Helenf (19.07.12 08:36)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Нет, девочки, это сплошные овощи и крупы...На ней я сидела, когда чистила кишечник(типа мясо нельзя, когда идет процесс чистки). Зато теперь -есть опыт небольшой...Когда перегружаешь систему мясом, в последующие дни только овощи да каши....Очень полезная привычка....Только день с маслом --я напрочь исключила, т.к. все эти дни пила льняное масло, и продукты по граммам особо не соблюдала-так...на глаз.Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Напишите по подробнее про эту диету или ссылочку скиньте где почитать?Алиска-Барбариска 07.10.2013
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011
наберите в поисковике "меню 21 день" или
Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Спасибо)Алиска-Барбариска 07.10.2013
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011
Приветик мои любименькие стройняшечки
Сегодня (надеюсь не ошиблась) день свадьбы уАни (солнышко) от всей души поздравляю, желаю всего самого светлого и доброго, по жизни идти крепко взявшись за руки, любите и цените друг-друга много-много лет
Я толстею, ем все всякие печень, булки, в общем на форуме показываться стыдно
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011
На здоровье
Табличка конечно стимулирует процесс, у меня она своя: я на месяц делаю -- к чему стремиться, и смотрю график, где я не так что съела, или забыла потренироваться; параллельно у меня дневник питания и тренировок.
Настюнь приветики
, долго не засиживайся на своей "диете"--приходи уже к нам!!!!Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg
не одна ты такая. у тебя хоть уважительная (ну почти ) причина есть. А я вчера сожрала 300 грамм орехово-фруктовой смеси, выпила йогурт, слопала сыра в криспом и сидела как шарик. Потом еще черешни умяла. Ужас Когда уже КД придут...
Всем привет
Завтрак- мюсли с молоком.
перекус- 2 конфеты.
Обед- йогурт с творогом.
Ужин-страшно представить , что на этот раз я захочу сожрать)))Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg
Встала баба на весы ,сняв с себя одежду,
украшенья и трусы - затаив надежду!
Только это не спасло бабу от расстройства,
ей трехзначное число выдало устройство!
Ах весы весы весы да чтоже вы творите,
чтож вы электронные мне душу бередите,
ох весы весы весы да вы побойтесь бога
ой да сотня килограмм это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
красным краешком трусов слезы вытирает,
ох сама в своей беде я дура виновата
от пристрастия к еде я стала свиновата!
Ох весы весы весы горите вы в аду
больше мне жить не зачем - утоплюсь пойду!
Встала баба на мосту и глядится в воды
хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы,
вдруг подумал бабий мозг -погоди не надо-,
только тут сломался мост и утонула баба!
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла
и в рассветной тишине на весы вступила,
смотрит баба на табло и радости не верит,
там двузначное число.............99Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
ЖЕНЯ.ты вчера сидела на гречке с кефиром--днём! я помню..это что--так ТУРЕЦКИЙ ужин тебя расслабил..берись...скоро сентябрь
духота у нас-капец полный..хочу когонибудь укусить
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Танюш, привет! Рада читать Постараюсь хоть по вечерам к вам заглядывать, т.к. днем времени практически нет свободного...
По сегодняшнему меню:
Завтрак: 1 яичко жареное + кусочек хлеба. Чай с сахаром
Потом долго мотались с сыном по делам, он у меня в слинге сидит (так что это типа доп.физ.нагрузка) + 1 мороженое
Обед: супчик + 2кус. хлеба
перекус 1 груша, 1 помидорка
Ужин: (только что) макароны с мясом +3 оладушка, сейчас буду чай пить с медом
А еще в течении дня съела 5-7 конфет леденцовых
Встаю утром в 6,30-7, часов , вроде и работаю много и с сыном занимаюсь, когда успеваю толстеть
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
Женя, привет ты чего это столько кушаешь за раз? а-та-та 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08
Лена, Приветик Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg
Девочки, всех лублу 
Хочу почаще проводить с вами время, 
Худею...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg
Да ПМС у меня ...вот и жру. саму бесит уже.
Всем приветЧерное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash
Да ПМС у меня ...вот и жру. саму бесит уже.
скоро пуз лопнет и у меня...
и снова ПЯТНИЦА-РАЗВРАТНИЦА
ЗАВТРА Я НА ТЕПЛОХОД
вчера ужин был
и салата тазик...
утро -печень кур с огурцом и кофе в турке..
обед- кисломолочка..ужин-ненаю..плавать пойду...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем доброе утро.
вчера купила бадминтон
протестировали
а то что-то мне никак не худеетсяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька
Всем привет!!! Всем не напряжной пятницы и отличных выходных!!! Я вот сегодня одна в офисе до самого вечера-расслабонКак в "Девчатах" -- "хочу халву ем, а хочу пряники")))) Сегодня у меня в плане тренировок--день "ОТДЫХА", сижу-- потребляю углеводы. С утра рис с рыбным биточком, сейчас рагу овощное было, на полдник--чай.Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
и я одна и сег послед раб день и отпуск на НЕДЕЛЮ...будет и ХАЛВА И ПРЯНИК! Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
Рада за тебя Хоть неделю, но все равно ОТДЫХ!!!! А халву и пряники --убираем в кавычки))) кушаем сладкое дозировано.
У меня самой вчера срыв какой то был:зашла в магаз-купила конфеток(страшно захотелось), а домой пришла, кофе налила , приготовилась налопаться и вот те на..... одну только съела ...Вот, что это было??? "Голодные глаза" Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор
.. Ну, что...
Неделя ежедневных заплывов на Обском - и минус 2 кг. Не так чтоб много... Но не могу же, прихожу с моря - волчий голод, утоляю его нежирным мясом и салатом, а организм аж визжит, требует сладкого, и я не удерживаюсь, съедаю либо фруктов, либо мороженку. Как бы заставить себя закрыть рот-то, а...Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl
1)салатик пожевала;2)мяском закусила; 3)зубки почистила, и теперь, кроме воды ничего не едим))), а иначе опять зубы чистить Мне этот способ помог когда-то...Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
1)салатик пожевала;2)мяском закусила; 3)зубки почистила, и теперь, кроме воды ничего не едим))), а иначе опять зубы чистить
(мрачно) сладкого хочется... Жуть как. Держусь до полуночи и в полусне ползу на кухню хоть за конфетой какой... Мне этот способ помог когда-то...
Меня тут осенило - куплю арбуз. Нарежу ломтями, и в холодильник. Съесть холодный сладкий ломтик арбуза всяко лучше, чем мороженое, а эффект вроде должен быть тот же.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl
а что мешает съесть сладкое в первой половине дня.? даже арбуз,если его кушать ночью будет мешать похуданию.. я покупаю бел зефир..и часика в 11 половинку ем..и жива до след утра..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl
Только аккуратней с холодильником в полусне...Как в той байке: пошла ночью на кухню , залезла в холодильник за кефиром, а очнулась...уже заедала борщом котлеты.
Про арбуз -- хорошо придумала
Заплывы у вас на какую дистанцию? По времени?Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша
а что мешает съесть сладкое в первой половине дня.? даже арбуз,если его кушать ночью
Мешает то, что я голодная конкретно после похода на море. И организм требует углеводов-углеводов после плавания в холодной воде. И его, организм, можно понять. будет мешать похуданию.. я покупаю бел зефир..и часика в 11 половинку ем..и жива до след утра..
А на море я хожу после обеда. В первой половине дня всё хорошо. И даже если я часов в 11 утра съем сладкое, мне в 11 вечера захочется. Так что смысла никакого.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody
Про арбуз -- хорошо придумала
Минут по 40, без перерыва и отдыха, дистанцию не считаю, по принципу "до мыса и обратно". Потом час примерно отдыхать и греться, и опять 40 минут плавать. Таких заплывов за один поход на море получается 2-3 раза.
Заплывы у вас на какую дистанцию? По времени?Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl
2 кг за неделю---это очень хорошо, если это не вредит общему здоровью. Ешь, на здоровье арбузсчитаю это правильной альтернативой сладким булочкам, печенькам и т.д. И для восстановления углеводного дефицита самое то Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
- ← предыдущая
- 1 ..
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта