Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    значит неправильно делаешь!
    нужно очень плотно прижимать поясницу..если она начинает прогибаться..значит все..это предел опускания ног и ниже не надо! надо прессом держать поясницу прижатой!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    дада прогиб не льзя..но пресс слабый я прямо чувствую,что неть его:хммм: вот и забросила это упражнение.. :tease: буду я ещё мучаться.... :злорадство: лентяйка я...ток а на стадион и хватает...


    оппилась зел чая и цикория..хожу бомбой..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    В ответ на: Девочки!Вы чего после обеда все уснули? а обсудить ужин?
    Ужин.....Ужин.....Кошмарище это....
    Вчера пришла новость у мужа на работе предложили переехать в другой город....ест-но на запад....типа на выбор...весь вечер оба думали и переживали...во мне опять проснулась злобная плодожорка, причем тянет ее ест-но на чипсы и сухарики и мясо, причем жирное....
    Держалась...таскала по 2 сухарика в полчаса....пыталась закормить ее тертой морковкой )))
    В общем ужас один....
    Но вес утром 69,4 ))) карашо....седня ем на затрак грушу, на обед окрошку....на ужин сборы на поездку на выходные ))))

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Доброе утро!
    Вот сегодня меня весы порадовали=)55,5=)Как замечательно)вчера покачала часик пресс)
    Сегодня овощной день! Скушала с утра 4 мааалюсенькие печенюшечки=)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    Вооо!!! Темп по снижению веса начинаешь набирать!!! :respect: Молодец, что не сорвалась, пока вес стоял!!! Такие оптимисты нам нужны!!!

    Всем приветы!!!
    У меня вчера ужин был - кошмарище - куриные палочки в кляре с соусом тар-тар, салат из языка, огурца, яйцами блинами и майонезом (отодвинула половину), латте большой, и еще какой-то кофейный коктейль с апельсиновым соком... + арахиса в кунжуте по пути натрескались :безум:

    Сегодня встала вся опухшая, глазки - щелочки... ночь была ужасная, ребенок раз 8-10 вставал и плакал, нифига не выспалась.... поныла...

    вес +400гр = 43,2... вот еще сегодня выдержать ДР свекрови, потом настраиваюсь 2-3 дня разгрузки себе устроить...

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    супер..хочу на запад..почти не люблю сибирь :knix:

    я после вчерашней пробежки встала вся уставшая..ничё не поняла--мы почти то и не бегали..только ходили...
    завтрак-кофе и сырники с отрубями не сладкие..на день 2 яйца и огурчик..ужин--печень с зел фасолью...ну и цикорий....с молоком..ща пью опять кофе и пол-квадратики бабаевского шоколада...


    да..никто не хочет мне помочь задачки решить:хммм:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    К депрессухе прибавились гланды и насморк, и это за неделю до отпуска :tantrum: Не поехала на командообразование в Бердск из за этого:хммм:

    Всем привет.

    Завтрак- мюсли с молоком. На день -вода с лимоном, Стоматофит, Граммидин, Аквалор и иже с ними :umnik:

    Есть буду то, на что глаз упадет. Надо приводить себя в порядок. Болеть нельзя!!!

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    Выздоравливай!
    Больше витаминок и солнышка=)\
    я ЖДУ ВЫХОДНЫХ, ОПЯТ НАВЕРНОЕ ЧУТЬ ЧУТЬ НАБЕРУ, ТАК КАК НА РАБОТЕ ПРОЩЕ ХУДЕЕТСя ЧЕМ ДОМА=)))
    Дома расслабуха прет..постараюсь сильно не злоупотреблять вредностями...
    Что то я уже о выходных, еще же завтра рабочий день :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ЖЕНЯ..полоскать горло каждый час--соль сода йод...ща вирус ходит....


    читаю про интервальное голодание...есть о чём подумать :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Почитала про интервальное голодание, очень интересно. Мне больше понравилось eat-stop-eat.Думаю это порой и полезно!

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    ужас...завтра мероприятие... а я не схуднула, а даже немножко поправилась:хммм:
    зато стала пить больше воды и за счет этого фигура как-то подтянулась... кожа не такая обвисшая. и усилила нагрузку занятий дома.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    А мы вдвоем занимаемся...только он гад после этого кушает...а я курю:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    ой..ну это вообще жуткая привычка.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Раньше не заморачивалась, а теперь стесняюсь этого....а бросить не могу...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    я сама долго курила...хоть чисто символически..по 1-2 сигареты в день и по пачке на гуляньях...
    но потмо начала бороться...
    просто вижу на улице как некрасиво, когда девушка курит!
    и старит это ужасно! прям представила как дым в поры заходит и там оседает..поры расширяет..и зубы желтеют.. и запах!!!!! от волос и одежды..и этот запах никакми шикарными духами не перебить.
    фу!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Да да именно, я тоже не много курю, 1-2 сигареты в день, но все равно запах...меня от него уже начинает вориотить, а рука тянется...Да и на улице если вдруг приходиться курить-стесняюсь...(((
    Бросала максимум на неделю, потом гулянка и пошло-поехало...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    надо бросать!!!!:улыб:

    на завтрак были печеньки с чаем, на обед-творожок.
    посчитала..всего 300 каллорий. эх.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Я тоже печеньки кушала=)))
    На обед сырые помидоры и огурцы с кефиром, даже не знаю сколько каллорий...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    ЧЕРТ ПОБЕРИ!!!!На работу торт с вино принесли=((((Дочь у сотрудницы родилась....блиииин, плакали мои 55,5 кг(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    В ответ на: ЧЕРТ ПОБЕРИ!!!!На работу торт с вино принесли=((((Дочь у сотрудницы родилась....блиииин, плакали мои 55,5 кг(((
    :rofl:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Девули, всем приветик! :flowers:
    Работы опять завал, поэтому периодически почитываю, а отписаться не успеваю совсем. :смущ:
    По итогам весеннего марафона, к финишу пришли Света (Светлаша) и Лена (Helenf), с чем я их от души и поздравляю! :роза: :bottle: :respect:
    Так что все берем пример, нам есть к чему стремиться!!! :хехе:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Kattye

    оля-ля :knix: :бебебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Каковы результаты?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Поздравляю!!! Сколько кг скинуть удалось? за какой период? А то табличка запаролены, не удалось глянуть...:хммм:


    Сама сейчас испекла торт... домашний наполеон... вечером свекрови повезу... ох вкусняяяяшка...:смущ:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta

    Так в чем проблема- табличка запаролена от чужих глаз, а участники- кто желает отписываются Кате по своим параметрам, целям и еженедельно свой вес и объемы...
    На обед- креветки вареные , суши и полбутылки пива , лежу возле бассейна, на море отлив:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    всем спасибки..я худела правильно-медленно..минус 10 кг почти :biggrin: теперь тока держать и удерживать:улыб:
    всё я на стрижечку...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Что за таблица?Мне не по шарам(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    о госпадяяяяяя...что б попасть в табличку надо в понедельник отписаться в личку КАТЕ....вес рост и т д ..почитайте самый первый пост предыдущего топика..

    пью кефир+корица+ванилька --типа помогает ..что б не жрать сладкое

    ужин--кура..помидорастик..СТАДИОН....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот это результат!!!! поздравляю!!! держись!!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: 10 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! вот это результат!!!! поздравляю!!! держись!!!!
    :knix: тут и по 12 за год ...только вот держать это трудно..пришла с променада..как то второй день чувствую в тягость..может погода, а может пмс :злорадство: ну как то 4 круга бегом 5 ходьба..чуток пресс нижний..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    вот это я понимаю!!!!! прям завидно....:)
    так держать..как там в мотиваторах....
    радость от съеденного пройдет быстрее чем разочарование от набранных кг
    как-то так:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Доброе утро!!!!
    Вчера был праздник живота-пиво(1,5), торт (160 гр), буриттос и 2 сырные палочки - итог 56 кг

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    :agree:
    почти такая же фигня... итог 43,9... +1кг за 2 дня вечерних обжорств... сегодня кефирчике и яблочках :nom:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    :respect: супер результат!!! держитесь, уверена, у Вас получится... Вы тут для нас всех главный пример... строгая и правильная... в хорошем смысле :yes.gif:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем привет.

    Вчера осталась без ужина, проспала весь вечер , накачанная лекарствами, зато сегодня чувствую себя лучше гораздо! ПМС прошел, настроение улучшилось :biggrin:
    Завтрак- хлопья Фитнес с молоком. Перекус- яблочко. Обед- творог и йогурт. Ужин-греческий/цезарь и Латте.
    На выхи шашлыки, гуляния, пляски. Будет отлично:миг:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Constanta

    В ответ на: :agree:
    почти такая же фигня... итог 43,9... +1кг за 2 дня вечерних обжорств... сегодня кефирчике и яблочках :nom:
    и разве это не показатель, что диеты зло-зло...стоит раз поесть нормально и вес возвращается...налегайте на белок--кура/творог/яйцо и т д и будет сытно и вес уйдёт..а ща в вас скопилась вода от этих же яблочек..там ФРУКТОЗА..почти что и сахар...ну чё такие упёртые по этим неправильным диетам... :зло:

    капец--не спала --- футболл..завтрак кофе и бутер на чёрном хлебе--сыр и огурец.. на день творог--ужин уха!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    :friends: вот и отлично!!

    ЖЕНЬ..хоть ты хвост накрути этим стройняшкам в 44 кг..диеты они придумали :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    да че им крутить, вроде не маленькие уже, должны понимать. если им нра такие качели- неделю -, 2 дня ++, их выбор. Мозги то свои чужим не вставишь.

    Какие у кого планы на аж целых 3 выха? я буду еще медленно скупать аптечку для отпуска, мелочевку типа для загара/после загара. Надо денюжку поменять.. Ох и приятные хлопоты:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    много не покупай в аптЕКЕ..мне ничего не понадобилось..кроме ушных палочек--после ныряния.. :rofl:

    я планирую--природа, шашлык, баня и гости.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    девочки, привет!!!
    Забегаю редко - дела,дела ... сынулька много внимания требует (но мне это в кайф :wub1.gif: )
    Хожу на тренировки 3 раза в неделю, пузик подтягивается, а вес стоит :dnknow: бывает даже + (прим) 500гр... может из-за жары отекаю??? Сильно не заморачиваюсь, медленно но дойду к своей цели :улыб:
    Ну и не знаю как с голодом бороться, постоянно хочу кушать (особенно когда покормлю, а кормлю часто.. ) по вечерам спасаюсь отрубями, но чувства сытости от них не получаю, подумываю еще разок клетчатку попробовать.
    Я тоже хочу на море (вы девочки умнички, отдыхаете :live: ) ... а я прям размечталась.... :смущ:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg

    настя, не переживай. Вот мне тридцать пять, а в отпуске за границей на море не была никогда. Но при этом у меня нет них мужа ни детей. Если бы обо всем этом думать. То с ума сойти можно. Я сейчас пишу коряво. Потому что с телефона. Потому что ночь. И я с родителями на даче. Сожрала кучу колбасок гриль и выпила литр пива. И совесть меня ничуть не мучает!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя nasteg

    НАСТЁН, ты не голодай..кушай....только пра.. еду--творог, он насыщает..куру.. ну если нет аллергии у малого...и поверь..к осени будешь красоткой.ещё той..:миг:

    утро-кофе и сырники на отрубях без сахара..ща уборка-стирка и вперёд--на море-пляж... :knix: на день вода-кефир..ужин шашлык..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Девочки, привет, я вроде начала худеть, но у меня как всегда, то пон***с, то золотуха((.
    Съездила в гости к родственникам, наела там.....((
    Была в больничке с тепловым ударом, проехала 6 часов по солнцепеку в машине без кондера с закрытыми окнами на переднем сидении. Девочки, это страшно. Вылечилась.
    Потом нерв зубной воспалился, болело неделю адски , все не могли вылечить, сейчас нерв удалили, наконец-то, но все опухшее :dry: . Понятно, что с ударом и нервом я не ела ничего.
    3 набрала в гостях , 5 сбросила пока болела, все равно баланс плохой - 77 кг.
    Щека пройдет, хочу уже скорее на фитнес!
    Собираюсь в отпуск, сейчас ищу где попутчикам сделать по быстрой загранпаспорта.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    НА Сеятеле обратила внимание на билборд. Там реклама ускоренной выдачи паспортов и похоже официальная услуга за дополнительную оплату. Потому что указаны адреса двух УФМС на Кутателадзе и на пр Дзержинского. Позвоните туда, там подскажут.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Спасибо за наводку, ато запись на очередь на август-середина июля. И отказников нет, чтобы как зимой в порядке живой можно было сдать документы.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    Лена!!!
    Не надо никакой очереди! Жених мой сдал документы за 15-20 минут. Нигде не регистирировались, ни в какой записи не были. просто приехали и отдали документы.
    Но возможно за денежку можно полчить быстрее паспорт(то есть меньше чем за месяц) :dnknow: На пр. Дзержинского в здании УФМС есть паспортно-визовый сервис. Стоимость 2000р.

    приветик всем :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    В каком отделении отдали документы?
    2000 на дзержинского - это ускоренные паспорта?
    а сколько делали по времени?
    Привет))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ermolaeva2

    пр. Дзержинского 12/2

    я так понимаю, что да, ускоренные(хотя не узнавала какие у них условия. я случайно туда позвонила) Иначе я не вижу смысла платить им 2000 :biggrin: Они сидят в том же здании, только вход другой.

    В УФМС паспорта делают месяц.
    Но в нашем случае будет чуть дольше, так как были праздничные дни (на следующей неделе получим).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    чёт не то :безум: ..на кут-зе 2400 и ничего не ускоряют..ждать мес..

    ЛЕНА...а как лечат тепловой удар.. :eek:

    я сег узагоралась... :tease: еда-окрошка ведро..кефир и черешня.. :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Мне сперва скорая налила какой-то фигни намешала типа валосердина или карвалола, чтобы я перестала задыхаться, трястись, биться в трясучке, меня и тошнить от нее прекратило, ато была непрекращающая рвота. потом спазмы просто рвотные. Давление, температурку измерили, все высокое, ощупали места,которые болели, объяснили почему пальцы немеют и ноги отнимаются, отвезли в горбольницу, там опять измерили давление, температуру, сделали ЭКГ, вкатили какие-то уколы, дали таблетку под язык, капельницу, на коечку и пока все не прошло. Я на кровати лежала в палате и у меня прям сердце быстро-быстро билось, и такое ощещение, что внутренности ходуном туда-сюда ходят и тело раскачивают на койке. Как я поняла, особо не лечат, успокаивают, сбивают температуру и давление, обезбаливают, что в капельницах не знаю.
    Если особо тяжелый случай, то там другие методы.
    Говорят в те дни с пляжей прям пачками везли без сознания народ.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта