Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    на работе наорали ни за что, от расстройства - пошла в тонус клуб: пресс 45 мин, ролик 25 мин, вибро 10 мин, солярий 6 мин. На ужин - суши и (только из-за расстройства) - пирожное шоколадное со сгущенкой...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    В ответ на: Какой прессик, Света: Верхний?Нижний?Нижний то ходьбой и качается...Пойду -ка я спать по-раньше, а то заем себя поедом, если и завтра просплю))):миг:
    :eek: а почему У МЕНЯ он ..нижний не качается :biggrin: значит мало хожу...
    всем доброе утро!

    весы одумались и встали как надо :live: завтрак сыр и кофе в турке с молоком..ща один квадратик горького шоколада... на день кисломолочка..в такую жарищу идёт только она...

    ужин-кур сердечки и печёнка с кабачкомс...

    ЛЕНА-ХИРУРГ..забей на всех..если ты не виновата..то орать никто не имеет права.даже если и виновата..челов. фактор никто не отменял... :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Привет красотульки! А я всё проспала :biggrin: :и тренировку и работу)))
    Светик, а когда махи делаешь, то мышцы пресса напрягаются?То есть я хочу сказать, что шаг-это почти мах, и должен живот хорошо подтягивать, если ходить системно.
    Ленусь, не расстраиваемся...Ищи вокруг положительные эмоции!:yes.gif:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    ой..я не такие широкий шаги то делаю.. :biggrin:
    как это ты всё проспала... :злорадство: рано ведь легла..

    перекусила творогом...начинает болеть голова..это к ЧЕМУ :eek: хочу вредностей.. :cray-1: держусь..

    стройняшки..где все :appl: исхудали напрочь... :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    нене
    еще не исхудали
    привезла себя на работу и сплю в обнимку с чашкой кофе
    через минут сорок пойду ходить-совмещать работу с физкультурой:улыб:
    салатик съем вот только

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    При подъеме ноги (мах или шаг)все равно живот напрягается...
    Хотела -рано лечь, а получилось наиборот)))

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    дадада,точно- я вспомнила, когда после полостной операции начала ходить- больно было именно живот , т.к. мышцы порезаные напрягались .
    Всем привет!
    аппетит зверский, обед- шашлык куриный с рисом, завтрак был творожники(вчера утром не смогла есть творог- сильно твердый и кислый, хоть и Зел луг, раньше именно с ним проблем не было и он испортился:хммм: )и кофе с молоком. Есть 2 банана на перекус, вечером на фитнесс без отговорок :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    ау меня сег ВЕСЁЛЫЙ молочник..свежий и очень вкусный..добавила к нему 2 св огурца..вообще класс! прямо объелась.. :biggrin:

    правдо на перекус был пирожок из духовки с луком и яйцом:бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Девчонки!!! Спасибо за поддержку!!!! Что б я без вас делала???!!! :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    заскочила домой, т.к. кажется понимаю почему после работы на фитнесс не дохожу- элементарно, пока доберусь до бердска в семь вечера- первым делом в душ хочется, а потом из дома уже тжело выходить. Сегодня так же хотела-сразу на фитнесс, но мимо дома получилось.Перекушу -и в бой :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Новеньких принимаете? Я тут вовсю собралась худеть, поддержка нужна, как воздух...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    всех принимаем:-) с какого веса- роста стартуете? Какой целевой вес? Ваш возраст? Что будете делать для достижения цели? Я - Лена. На форуме около года.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Привет ранняя пташка! :роза: ночное дежурство?
    До фитнеса вчера шла, шла и не дошла- значит дело не в дУше :umnik: , будем искать дальше :злорадство: .Но плюс за вчера- ужин был ранний- до 17-30 , вес по-прежнему :eek: вот такой. Форму спортивную продолжаю упорно носить с собой(исключаю по крайней мере одну из отговорок, что мол пошла бы, да не в чем :tease: ) .

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    Привет, я - Лена :agree: .Добро пожаловать!
    Ой, и всем-всем-всем привет! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    может уже за прогул тренировок отдавать кому-нибьудь денежку как штраф :biggrin:

    я чего-то тоже в растройстве... как же некоторым девушкам везет..генетика шикарная .. и хоть что делай.. фигура просто нереальная... эх.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    принимаем всех!! :knix: я-СВЕТЛАНА..похудела..сижу на удержании :biggrin:

    завтрак -кофе в турке с молоком и яйцо!!и овсяночка..одна:смущ:

    обед творог!!

    ужин --борщ!!перекусы -вода-вода :бебебе: ..

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Всем привет :flowers:

    Я вчера днем была отличной девочкой, а вечером от нефига делать и сидения перед компом у меня открылась яма. Я пошла в магаз купить мороженку, а купила мороженку, лепешку армянскую свежую, сыра, йогурта и все это благополучно захомячила в 20 вечера :eek:
    Сегодня вся отекшая. Прям как шар. Сижу на гречке с кефиром :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ЗНАЧИТ КАКОЙ ВЫВОД?? вечером надо РАБОТАТЬ :biggrin:

    приветки..да бывает со всеми почти такое...я стараюсь убежать от соблазна..вчера муж, пока шли с гаража 3 раза сказал..пойду -ка куплю мороженку..я ему--тебе не стыдно, будешь один кушать..что люди подумают :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: всех принимаем:-) с какого веса- роста стартуете? Какой целевой вес? Ваш возраст? Что будете делать для достижения цели? Я - Лена. На форуме около года.
    Марина. 173, 85. Хочу 65, или 70. Понимаю, много - но хочу. Набрала вес после родов, и вот - по сей день держится, з-з-зараза. Дочке пять лет. Сначала ГВ, потом то-сё... Но что-то созрела для серьёзных мер - хочу себя в калориях ограничить жёстко.

    А со спортом никак не получится, нет времени, если не на работе - то сижу с ребёнком, а с ней вот получается только на пляж выбраться, и не поплаваешь толком, только в воде поплескаться.

    Исправлено пользователем SeaGirl (18.07.12 09:32)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    О! тоже молодая мама:улыб:
    меня Настя зовут. дочке год и 10 месяцев.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Девочки, помогите! до свадьбы 3,5 месяца. как за это время похудеть на 10 кг?

    Алиска-Барбариска 07.10.2013

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    для Ната692011 я бы пошла на сайкл. ходила бы через день и на стрейчинг и пилатес. а так же убрала мучное, сладкое, жионое. много воды.
    только вот..за такое срок 10 кг можно скинуть...НО скорей всего появятся растяжки на коже и бряблости.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: для Ната692011 я бы пошла на сайкл. ходила бы через день и на стрейчинг и пилатес. а так же убрала мучное, сладкое, жионое. много воды.
    только вот..за такое срок 10 кг можно скинуть...НО скорей всего появятся растяжки на коже и бряблости.
    Я скидывала когда-то, ничего, нормально. На жёстких ограничениях по калориях: 700-800 в день, и, разумеется, минус мучное и сладкое.

    Потом нормально держался вес несколько лет. А после родов снова нарос. Вот хочу повторить подвиг.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя SeaGirl

    ну у меня кожа такая.. прям махом на ней такие изменения видно.
    тогда бы еще к своему совету прибавила самомассаж и контрастный душик.

    просто тут многое от возраста еще зависит.. чем мы моложе..тем быстрее сбросить и тем эластичнее кожа, а чем старше-тем все это сложнее.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Привет) Нет. Отбой в 2-30, подъем 6-30

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта