Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011

    ОООО!!! Куча времени. Правильное питание + правильный фитнесс - 3 кило в неделю в минус реально, а тебе надо 3 кило в месяц. Реально!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    да..меня тоже порадовало, что хоть не 10 кг в месяц :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: может уже за прогул тренировок отдавать кому-нибьудь денежку как штраф :biggrin:
    Со мной такой номер не проходит- мне дешевле откупиться :yes.gif: :biggrin:
    Обед -оливье-лайт и окрошка , потом прогулка до киоска и мороженка :злорадство: .
    Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.
    И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Даешь табличку!!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    .
    Свет, мне б твою силу волю- я этим летом совсем расписалась.


    ага..сила есть, а ВОЛИ нету...это про меня...спорта то нема..

    И еще - давайте с табличкой решим- без нее доп расслабушки пошли :зло:


    ой давайте...

    я дома--после стилиста..подстриглась по-короче :knix: лет на 40т помолодела :rofl:

    ужин-рыбка и салат из зелени и зел чай с молоком..ща сгоняю к любимому доктору и вроде как в гости приглашена..но :eek: не поздно ли..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    фото в студию :appl: .
    После обеда жевала огурцы, наверное полкило съела, опять попробую дойти до фитнесса(попросила на авто подвезти к крыльцу , чтоб наверняка :biggrin: )

    Исправлено пользователем Helenf (18.07.12 14:10)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    тык фотографа нема...а я не умею с телефона перебрасывать т что тока вживую :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    кода? :миг: Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    В ответ на: кода? :миг: Надо бы встретиться и правда, но ты ж с работы сразу на пляж, а мне пока через плотину добраться :хммм:
    я с понед в отпуск на неделю буду и в академе и в новом посёлке :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    :live: , я на след неделе еще не сильно буду занята- можно пересечься где-нить, кофию поппить,поболтать

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    :friends:

    шла мимо рынка..увидела малину :eek: ..а её я тока с мороженкой..ну очень вкусно.. :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Меня в компанию возьмете? Только вечерком, после работы... можно в Амиго, Академию Вкуса, Белиссимо, Шашлыкофф... У коллеги дочери пошли в кафе работать (так - ремарка), а коллега любит в пятницу зарулить куда-нибудь перекусить, так вот они сказали: "Мама!!! Не кушай нигде!!!" Берут таджиков-узбеков абсолютно необследованных, без санкнижек, официанты - такие же... полный беспредел. Какой заразы можно зацепить - непонятно, так что можно взять по мороженке и погулять по аллеям ВЗ

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    да в Академе с хорошими местами проблема.. я вот НииКуда люблю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    В ответ на: да в Академе с хорошими местами проблема.. я вот НииКуда люблю.
    :live: стопятьдесять раз хотела туда и ни разу не попали...

    всем приветки!! завтрак кофе и салат-помидорастик,сыр адыг . перец и масло кап +ябл уксус..это НЕЧТО!

    обед--ряженка с сыром и пару огурцов на перекусы...
    ужин--лен голубцы и куча зелени ну и малина на полдник..попробую её без мороженки :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    конечно, возьмем(можно в Трэвелсе у Академии ), пиши телефон в личку.
    Я вчера дошла таки до тонус-клуба и даже позанималась :knix: .Потом, правда , поужинала.Ну не могу я без ужина!никак :not_i: , тем более муж купил рыбку красную малосольную и икру :бебе:.Вес с утра немного ниже, сегодня опять взяла с собой форму :knix: и огурцы на перекус. Завтрак- бутеры с икрой и кофе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Ой, девочки, всем привет! :flowers:
    Значит, встечу назначаем в НииКуда?:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    В ответ на: Ой, девочки, всем привет! :flowers:
    Значит, встечу назначаем в НииКуда?:миг:
    я хоть КУДА!!с понедельника свободнааааааааааааааа.там надо посмотреть есть вечера тематические и БЕСПЛАТНО ВХОД :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Всем привет!
    давно не писала в форуме, да как то не до этого было, к свадьбе готовлюсь потихонечку=)
    Мои упехи медленно, но верно приближаюсь к идеалу)))Вчера случайно в лав репаблике взяла платье 40 р-ра и влезла в него, но потом всетаки взяла 42/, как то посвободней. Мой вес сегодня утором был 53,9...но желудок ныл, так что пришлось позавтракать, тем более сегодня иду на др любимого)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    Привет, девули! С утра пробежка, разогнала 4-х лающих на меня (в процессе бега), собак и один грузовик))) Сейчас я буду кушать :бебе: У меня с собой: сейчас рис по-турецки+рыбная котлета, на обед-курица, на перекус -малосоленые огурцы+морская капуста.
    Чтоб сбросить вес без обвисания, нужно примерно по 60 гр.в день сбрасывать(я понимаю, что не проконтролируешь)но за неделю, если суммировать, то можно увидеть динамику. По 400-500 гр.в неделю.
    А вообще, советую овощную диету "21 день" и почистить кишечник...Да- да.Тогда при правильно спортивном режиме--вес лишний просто улетучивается.Проверенно :live:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    ТАНЮШ..ты герой. :flowers:

    это диета..где сначало молоко 2 дня .. а потом чередование? что ли сидела на ней ЖЁСТКО?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    Таня, что за диета такая?Вот я тоже чуствую, что летом в такую жару с утра лучше заниматься, но у меня с работой не получается :хммм:
    Перекус- кофе и 2 печеньки (так получилось)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    нашла, почитала-не смогу выдержать 21 день :хммм:

    Исправлено пользователем Helenf (19.07.12 08:36)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Нет, девочки, это сплошные овощи и крупы...На ней я сидела, когда чистила кишечник(типа мясо нельзя, когда идет процесс чистки). Зато теперь -есть опыт небольшой...Когда перегружаешь систему мясом, в последующие дни только овощи да каши....Очень полезная привычка....Только день с маслом --я напрочь исключила, т.к. все эти дни пила льняное масло, и продукты по граммам особо не соблюдала-так...на глаз.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Spring_Melody

    Напишите по подробнее про эту диету или ссылочку скиньте где почитать?

    Алиска-Барбариска 07.10.2013

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Ната692011

    наберите в поисковике "меню 21 день" или
    Показать скрытый текст
    http://dietta.narod.ru/dieta21den.htm
    Скрыть текст

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта