Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Все похудели что ли? Одна я толстяк:хммм:
    Сегодня на кефире и гречке, желудок надо уменьшать и кишечник чистить. А то с этой турецкой едой+обжираловка прошлонедельная на мне негативно сказывается..

    Завтра планирую на утро кашку овсяную , на обед че нить куриное, а ужин будет малина и йогурт. Снежок м.б. Надо за недельку скинуть кг хотя бы...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    Всем привет! :flowers:
    Женя, я тоже толстяк :secret: .Перестали в табличку отписываться- и вот итог! :biggrin:
    только я, обрадовавшись аппетиту, не могу никак его теперь усмирить и на фитнесс прям так неохота :смущ:.Лена(академ) может нам встречу назначить в тонус-клубе-полежим-поболтаем :миг:, хоть повода отлынивать не будет.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    так я не против!!! только в рабочие дни - исключительно вечером, а днем или с утра - только в выходные

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    :agree:
    у меня сейчас абонемент полный -могу в любое время.Соберешься- мне стукни, чтоб я тоже записалась и форму взяла :хехе:

    Исправлено пользователем Helenf (10.07.12 14:13)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ой... а я так и ни разу не сделала полный разгруз день после ТуРКИ...вроде тока начну и быстренько его закончу...вот и сег до 15-00 такая умочка..а ща пришла супика куриного бахнула ,мороженкой с малиной придавила и так мне классно :wub1.gif:

    ща пойду к подружайке :bottle:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    я не записываюсь... в голову стукнет - надо идти, собираюсь и иду)))) и что там на тот момент есть - на то и попадаю - пресс - ролик - вибро - вакуум...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    вот и я так, поэтому и филоню

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    вот и я в этом году ни одного дня разгрузочного.На огурцах завтра посидеть? :umnik:
    Свет, по каким дням лучше разгружаться?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    говорят в женские дги..типа Среда,пятница...завтра я на творог..т к сегодгяян муж приехал с медалью и кубком!! он ЛУЧШИЙ ЗАЩИТНИК!! :knix:

    ЩА ПИВО И РЯБА..Я ТОКА ПРИГУБИЛА..НО..РЫБА :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Привеееетиииикиииии....
    А я застряла....утром 69,3.
    Не могу перевалить 69 вниз, тока вверх ((( какой то непреодолимый вес, уже месяц держать держу, а уронить никак...
    Че делать???
    Вчера после дня на йогурте и тонус столов вечером было 69,0 )))
    Но честно вечером в 20, поела овощной салат грамм 200 и абрикосы штук 5, после чего была прогулка пешая по улице от гаража.
    Утром опять зарядочка и кремики в штаниках....

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    просто нужно подождать. организм просто не привык, что худеть нормально. паникует и пытается сохранить вес..потом подпривыкнет и вес опять вниз пойдет:миг:
    хотя я когда-то не стала ждать.. я через стресс переступила. то есть. стала каждый день на сайкл ходить+ еще какое-нибудь занятие. и так неделю. порог успешно был преодолен:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    всем привет
    72,1
    депресняк
    поняла,что без нагрузок ничего у меня не получится :not_i:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    Хорошо, буду надеяться что так.
    Вот блин зараза запасливая:улыб:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    да можно в инете поискать. на эту тему много статей. многие просто вешают нос и начинают опять набирать. а всего-то нужно подождать! все получится. путь верный, так что все выйдет!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    вот нечего отчаиваться!!!!
    а нагрузки вообще никакой нет?
    даже зарядки по утрам?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    Доброе утро :flowers:

    Разгрузка прошла на ура! Сегодня прям чувствую себя похудевшей :biggrin:

    На завтрак хлопья фитнесс с молоком и корицей. Пью Воду. В 11 будет перекус- яблочко и персик.

    На обед морская капуста и 2 криспа с сыром Сулугуни.

    На ужин куплю молочку. Может малину туда. Не решила еще.

    Наконец то теплеет. А то 2 дня были ну совсем печальными..

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    почти никакой
    утром я тормоз-тормоз,где у меня руки,а где ноги-вообще не понимаю
    по вечерам иногда-обруч,пресс(которого нет)покачать
    но это мало же
    надо хоть вечерами больше делать,только настроение такое,что уже не уверена,что это поможет

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    всем приветик от китайки :biggrin: вот и и пиво 70 гр :tantrum:
    поэтому кто поддержит мою разгрузку :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Шпулька

    пресс и обруч - это хорошо, но чтобы вес вниз шел нужны аэробные нагрузки- таже ходьба( в обед можно выйти хотя бы 10-15 мин пройтись, вечером мин 40-60, да хоть 20 для начала, главное двигаться).
    Всех с добрым утром!
    А мне вчерашняя-позавчерашняя погода больше нравилась, я ж не в отпуске... С разгрузом сегодня не получилось с утра, пока я была в бессознательном состоянии :biggrin: , муж приготовил яичницу с сосиской.Вот тоже проблема- не узнаю себя, всю жизнь по утрам была довольно бодрая, зарядку делала последние лет 7 каждое утро, атут - просыпаюсь сама рано до будильника, а амеба-амебой.Может жара так действует? Хотя в отпусках и зимой тоже бодренькая с утра была :umnik: .Может это у нас в атмосфере что творится? и по форуму смотрю:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    ЖЕНЯ...какую капусту покупаешь иль сама варишь..но она так воняет,когда её варишь.... :bad:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя jenopash

    вот правильно про аэробную нагрузку написали. самое простое и эффективное будет. побегать по лестнице дома просто. вверх-вниз. и попка подкачается:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Сегодня 22 лунный день.Можно завтра разгружаться :umnik:
    Ничего, что я тут влезла и вставила свои 5 копеек? :миг:
    Профессиональные диетологи советуют устраивать разгрузочные дни именно на убывающей Луне.

    — 23-й день благоприятствует проведению голодания, поста;
    — 26-й день — это день пищевого воздержания, неплохо сходить в баню, полезен массаж. То же неплохо и в 29-й день . Вторая и четвертая фазы — лучшие периоды для голодания. Питание: не перегружать себя значительным употреблением жидкости и пищи. Особенно запрещается пища животного происхождения. Рекомендуется в основном свежерастительная, водянистая пища, насыщенная микроэлементами, выводящими воду из организма.

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    всем привееет! :flowers: :flowers: :flowers:

    отвечаю сразу всем :biggrin:

    замуж вышла, летали в Тай, фотки будут осенью. отчиталась :biggrin:

    Отвешаю тут Вале комплимент :biggrin: мне не верят друзья, что тебе не 24 :biggrin: и упорно ржут, когда узнают что мы с тобой познакомились на форуме худеющих :biggrin:

    Лена (Пуха) забей ты на чьи-то высказывания (это я про то что кто-то там тебя видел и что-то сказал). по мне так - такие люди не особо умны :спок:

    Женя с возвращением на Родину :agree: :flowers:


    ЗЫ Боже, как же хочется спаааать :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    поздравляем ещё раз :роза:
    :миг:
    как тай летом??мне всё кажется, что туда надо в феврале летать..ну и не теряйся...

    перекус кефир с отрубями..кушать не хочу, а надо...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    спасибо!!! :роза:

    мне кажется в Тае круглогодично хорошо :biggrin: правда, я не влюбилась в эту страну, как большинство там побывавших. Ожидала чего-то бОльшего, наверное... но отдохнули мы отлично!!!
    Были дождики, но небольшие и недолгие.

    не теряться это дааа) килограммчик с отпуска привезла :biggrin:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта