Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 75

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    легко..я беру 3 ст ложки заливаю кипятком крутыи и закр ..через 10 мин можно кушать, а когда нету времени ждать, то типа варю...3 мин и готово! но это на воде,без сахара и соли..потом добавь, что тебе по душе..с ягодами мне вкуснее и диетичнее,чем с мёдом..можно и корицу и творог!!!ищи свой вкус..с черносливом и курагой вкусно!..и кинуть отрубей мне с овсянными вкусно--то кушать не хочется долго!!

    КАТЯ.приветки! а я вот в турке совсем герк не хотела и думаю..не захочу..я там по овощам и траве прямо как удав.. :biggrin: и лук в кляре..это нечто!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    оййо мне расскажи как на решётке, у меня в духовке есть такая..но вниз что то ставишь??вдруг жир потечёт??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Спасибо за советы, завтра буду пробовать!
    Я, правда, совсем на воде не люблю, я делаю 50/50 вода-молоко.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    ага..была б я 53 кг то варила б на сливках :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Света, да ты не виновата! Ты все правильно кушаешь, и двигаешься много,
    активно живешь! Просто это щитовидка выновата:хммм:
    Показать скрытый текст
    а у нас тоже не меньше болячек
    Скрыть текст

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    :friends: спасибо за поддержку..но реально-- иногда прямо до психоза..такой себя ущербной чувствуешь..:хммм:

    пошла выпью :pivo:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    В ответ на: ага..была б я 53 кг то варила б на сливках :ха-ха!:
    Допустим я не 53..а 65, а варю на молоке, и че? :спок: Худеть мне это не мешает совсем:)

    Пью. водичку. Хочу кушать уже..

    а Я в Турке по курочке прикалывалась, уж больно они ее там вкусно готовят..А десерт-Казандиби, это песня!!! В предвкушении его поглощения жду мая :wub1.gif:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя jenopash

    а не ЧО :спок: буду 65 на молоко перейду.. :biggrin: шутка..я ж с ягодами кислыми..каша свернётся :rofl:

    ЖЕНЬ.не трави душу..мне ещё 8 дней до их десертов :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    В ответ на: оййо мне расскажи как на решётке, у меня в духовке есть такая..но вниз что то ставишь??вдруг жир потечёт??
    Свет, я под решетку- гарнир на противне ставлю, в него и капает.На гарнир- овощи мороженые.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Helenf

    буду 69 пусть капает в гарнир..а ща в лоток пустой :ха-ха!:
    я пообедала..хочу свалить на улочку..ищу предлог :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    Обед-говядина тушеная, гречка, еще выпила 100 гр.молока.
    Кто-нибудь пьет молоко? Я знаю, что оно у взрослых типа не усваивается и т.д.
    Но мне иногда хочется, в день гр.200 выпиваю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    не трави? издеваешься? мне еще 15! :biggrin:

    на улице летооооо.. А завтра опять весна=()

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Я ДОБАВЛЯЮ ГР 25-40 В КОФЕ по утрам и в зел чай и цикорий..но бывает как накатит. :eek: .могу гр 300 с булкой..раз в 2 мес точно!:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Молоко у кого-то усваивается, а у кого нет. Зависит от фермента лактозы.
    Если хочется молока так пейте. Это же не бутылку выпить водки :biggrin:
    Я пью молоко каждый день с кофем...
    Причем суммарно получается ,наверное, 200 миллитров. Так вот. И когда худею его пью, и когда тостею, его пью...
    Для меня мой организм вообще загадка, что на него так влияет? То худею, то тостею :dnknow:

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    а я в отпуске с 9 по 26 мая... дома буду сидет, почему то решила что в это время некуда поехать (собственно и не ездила никогда никуда...), может просто боюсь выезжать?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    есть же такие люди, которые не любят куда-то ездить. Может это вы?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Лена, у тебя целых 17!! дней, нужно обязательно куда-нибудь съездить!
    Один раз заставь себя и потом войдешь во вкус!!! Можно горящий тур купить,
    не упусти шанс!! На свете столько мест интересных!
    :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    Девочки, Женя, Света, вот скоро полетят в Турцию!
    Такая приятная суета перед поездкой-проверить наличие,
    кое-что докупить-купальнык, парео, крема, сланцы...:улыб:
    :улыб:не забыть очки от солнца.
    Море, море, мир бездонный (С)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    ну ты даешь! столько мест! столько можно увидеть! и действительно-стоит только начать, потом мне остановишься))

    там такой ветрища!!! Ща холод надует=(

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя jenopash

    В мае в Турцию - нормально? Посмотрим...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Лен, можно в тай, даже лучше в мае.Обед- салат с раст маслом и куриный шницель с паровыми овощами.Перекус до обеда- банан.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    В ответ на: В мае в Турцию - нормально? Посмотрим...
    там просто супер..тем более после 10 мая ценопад..сиде 5 за за 21 т р ..где ещё тако возможно? быстро шуруй!!

    ужин-кура в духовк с кабачком и зел фасолькой!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    днем в городе пришлось кушать в общепите-салат из салата, помидорки черри и ложки сыра тертого:улыб:с сухариками и майонезом, сухарики отодвинула, а майонез пришлось съесть.. так как весь салат был в нем...грудки и рис

    дома на ужин салат греческий (половинка помидорки и огурца, 1/4 перца, брынза и чайная ложка масла)...

    за день столько всего успела, что дома уж без ног.. сейчас в планах помидорья пересадить, мужу рубашки нагладить, посуду помыть и к урокам приготовится... а еще бы и повышивать

    забрала сегодня свои анализы на сумму, равную больше, чем половина моей зп... все в пределах нормы.... завтра к врачу пойду, посмотрим, что скажет...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    Ты герой просто. :live:
    А насчет анализов я тебя очень понимаю, сама уже год сдаю и сумма астрономическая набежала, а конца и края невидно:хммм:

    Если хочешь, чтобы жизнь улыбалась тебе, для начала сам улыбнись ей!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Tonya_

    Всем приветы!

    Лена, вода - это привычка просто, я вот с утра если пару стаканов не выпью - просто есть не могу, там же все сухо, не промыто, так сказать, после сна то - как можно туда еду пихать? лучше теплую-чуть горячую воду пить с утра, а не холодную мне кажется. Попробуй и потом не сможешь по другому:улыб:

    Вообщем вчера муж вернулся уже за пол ночь, поэтому сегодня разгруз такой получился:
    1. Завтрак - греча с кефиром и апельсинка.
    Потом треня, сильно не усердствовала, но ногу свело в стопе, до сих пор косолаплю. Сейчас муж будет массажики делать.
    2. Перекусы - биобаланс 1%
    3. Обед - греча с кефиром и кусочек огурчика с льняным маслом.
    4. Ужин - греча с кефиром и помидорка.

    Завтра думаю примерно такой же день будет (надеюсь только без сведений стоп :))).

    На работе стресс был, до слез довели, но заедать я его не буду! Лучше воды с лимоном и к мужу под бочек.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    Все молодцы такие, на моря едут:улыб:

    Лена, я на прошлых майских была в Тае - там в это время очень жарко и влажно (вообще у них апрель самый жаркий месяц, ну и в начале мая соотвественно), но там оч оч оч круто!!!
    Мы вот только в феврале вернулись оттуда..обратно хочу:улыб:

    А мы на майские с друзьями на Алтай едем, посмотрим как оно там:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    а я тут все читаю дневники девочек, кто сами занимаются в спортзале. и кто в этом году вышел на совернования. прям заряжаюсь от них. правда это не спасло меня от 4 пироженных картошек сегодня. трындец какой-то. мне надо в пустыню где нет доступа к сладкому хоть на месяц, чтобы свою ломку преодолеть.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick



    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    4??? ужас ужас, ты что нельзя же)
    не покупай просто домой сладкое и домашние пусть не берут, да и проблем то:улыб:

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    не выходит. муж любит к чаю чего-нибудь и обычно это вредняшки:хммм:
    да , блин, сама виновата.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    у меня получается середина-конец мая, там как раз муссоны-пассаты меняются, почитала- что дожди-дожди, смена ветров - не айс

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Rigick

    На меня больше по вечерам нападают помидоры, огурцы, яйца, апельсины и киви...вот держусь, чтобы не сжевать сейчас что нить из этого...

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    утром встала на весы и :eek: за 3 дня куда-то делся 1 кг. в субботу была 75.200, в воскр. бал зиг-заг с бабушкиным куском торта, за это лишила себя ужина и след. дня обеда и вот сегодня 74.200
    пожалела, что вчера утром перед подачей заявки в табличку не взвешалась...

    сырую воду по стакану пью все время перед едой за несколько минут.

    завтрак: геркулес напополом молоко-вода с курагой мааленькую тарелочку какао с молоком с половинкой мал. кусочка бородинского с сыром.. 1 квадратик горького шоколада ( не прикалывает ужо)

    обед: 3 тонких пластика сыра, мал. кусочек курицы-филе под черносливом, сок

    перекус: 1 шт. слайс

    ужин: огромная тарелка салата свежей капусты с помидором и майонезом! мандаринка и много орех "кешью


    "
    наконец-то купила имбирь, противно воняет, сделаю себе "здоровую" водичку на ночь,
    девочки :help.gif: , напомните пропорции имбиря, меда, лимона и воды.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    как питаться в КД???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    пропорции - по вкусу)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    если с утра напьюсь водички - работать не смогу

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Да она чуть после завтрака уже уся выйдет:улыб:ты маленькими глоточками по чуть чуть, я вот каждую кружку в 3-4 подхода выпиваю, пока собираюсь

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Tonya_

    не я не герой:улыб:просто есть слово "надо" :):):):)

    я вот боюсь, что завтра посмотрят, что все хорошо и еще что-нибудь назначат..

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    я бы от ужина убрала майонез:улыб:зачем он там?! маслицем или лимонным соком такой салат хорошо заправлять...и орешки, да еще и много :зло: они же калорийные!!!!!!

    у меня получается один лимон, пучок петрушки и имбирь грамм 50... имбиря я совсем не чувствую, петрушка чуть-чуть и лимонная водичка, прям как я люблю :):):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    согласна, но на радостях от -1 кг че-то так захотелось салат с майонезом, ну совсем чуть-чуть майонеза:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Solnufko

    на сколько воды, на литр? вода кипяченая, горячая, холодная или как?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    я из фильтра наливаю, у меня графин литра на 2

    вот на таких радостях потом + на весах получается... срочно завтра снова на ПП

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    В ответ на: Да она чуть после завтрака уже уся выйдет
    Я с 9-15 иногда не имею возможности посетить комнату одиночества)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя ИРУСЯ

    в интернете куча рецептов! я мелко режу один лимон. и на тонкие пластики имбирь, 1,5 - 2 ст.ложки - все это заливаю 1,5 - 2 литрами кипятка, остынет - добавляю 2 - 3 ст.л. меда. Если сильно термоядерно - могу горячей водой в процессе питья в кружке разводить...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя PrettyWoman

    )))) всю ночь снилось как я отдыхаю в шикарном отеле на море))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Доброе утро:улыб:

    Лен, значит надо реализовывать:улыб:подсознание само просит:улыб:

    у меня +1 на весах, наверное, все дело в КД....хлчется в это верить по крайней мере...

    на завтрак сыр сулугуни и кофей

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 75 пользователя Автоинформатор

    Утро доброе!
    не смотрян на пироженки у меня отвес..ура-а-а! наеврное потому, что я кроме пироженых ничего почти и не ела :смущ:
    утром начинаем полезно. твороженная запеканка, а на дисерт тертая морковка с яблоком.
    на обед будет запеченная картошка с фаршем индейки и лечо.

    пойду зарядку поделаю.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Hell08

    Лена, решайся на Турцию, пока не поздно!:улыб:
    Всем привет! Запарила утром геркулес водой и молоком,
    пока умывалась довела до кипения, потом еще 10 мин.настаивала.
    Вроде все сварилось, позавтракала.
    В моем арсенале 3 сытных завтрака-каша, омлет и творог.
    Теперь еще нужно как-то себя заставлять есть почти сразу после пробуждения,
    а есть -то сразу не хочется, я мин.через 30-40 обычно завтракала.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя Gortenziya

    ты делаешь верно..затрвак НЕ СРАЗУ.. а мин 30!!...утро :eek: с 6-40 на ногах и всё в гонках..

    всем приветки..погодка :зло:
    завтрак на работе-кофе, сыр адыг. свежий :live: и яблоко..на день будет творог , полдник кефир и тонус..ужин-замочила куру в кефире... :nom: и тазик салата...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 75 пользователя светлаша

    пришла от врача... основной вердикт-много кушала, будем исправляться.. ну там гормон еще один ей не понравился, но пока сказала будем наблюдать

    в месяц терять 4 кг.. в год 10-12... но мне сказала, что можно больше, т.к. вес ну очень большой

    и кушать не менее 1200 ккал, т.е. это нижняя граница которую опускать нельязя

    а еще сказала, что бифидокефир лучше заменить на 1% кефир

    на второй завтрак у меня супчик и побежала по деткам и на работу

    и:улыб:я 1-го мая первый раз пойду в тонус-клуб, но как-то у меня от них первое впечатление не очень (девочки хамоватые), посмотрим, какие будут результаты

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта