Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    Три недели не была в Тонусе... надо возвращаться. К прошлому вторнику +1,5 кило...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    В ответ на: ....что лучше шоколадная конфетка/чернослив в шоколаде или кусочек сахара?....
    На ночь НИЧЕГО, лучше кусок курицы или рыбы. :yes.gif:С утра, до 12.00 можно дольку горького шоколада, мармеладку, зефирку (это самые безвредные сладости). :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    В ответ на: вчера тренька и ужин из гречки и салата (держусь без хлеба - со вторника до выходных), на ночь ,конечно, чай имбирный с мятой и конфеткой -
    хелп! нужно мнение: знакомый сказал что вместо конфетки с чаем рассасывает кусковой кристаллами сахар темный, он даже выглядит как конфетка - что лучше шоколадная конфетка/чернослив в шоколаде или кусочек сахара?
    завтрак - гречка и огурец с олив маслом, кофе с черносливом в шок. 2 шт. - заморозила - не вкусно:(
    Не поняла твоего ограничения по хлебу( мы тут недавно обсуждали- хлеб-хлебу рознь, худеющим исключать его не нужно, т.к. источник витаминов В и клетчатки, но...хлеб д.б. цельнозерновой, с отрубями) и при этом думать что полезнее-конфеты шоколадные или сахар цельный? :umnik: тянет на сладкое при нехватке углеводов, ешь больше правильных! а если уж совсем тяжко- лучше дольку шоколадки.Естественно не на ночь.
    Катя :agree:

    Исправлено пользователем Helenf (30.08.13 06:56)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    В ответ на: как фаршируешь баклажан?
    [/цит
    очно так же как и кабачок, что есть то сверху сугробиком и выкладываю.

    всемпрвиетки! вчера были посиделки с пожружкй в кафе-тирамсууууи кофе ..до 1 ночи не спалось..чег -200 гр :ха-ха!: белый друг в гости не зовёт:хммм:надо кушать огурцы с молоком :biggrin:

    на день я умочка по меню..ужин-косметолог..и мясо с перцем..а баклажаны покупаю по 30-45 р за кг! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Всем привет! :flowers:
    Завтрак кофе с хлебом отрубным+мясо+огурец. Сейчас булочку с джемом и латте с корицей(хорошо, что булки в столовой маленькие и дорогие )
    Лена, ты еще не все гостевые единички потратила? У меня совсем чуть осталось :cray-1: , покупать абонимент не хочу (жду скидок, да и с финансами на большой пока туго), с сентября иду на йогу, в тонус походила бы на релакс , если бы ты мне их подарила :смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Девочки, приветик! :flowers:
    Я не умочка нифига, сижу на больничном (аллергия дала осложнения :безум:), ем всякукаку и сплю целыми днями (чем-то таким сонным меня поят, я прям зомби всю неделю). Вчера муж меня выгуливал :biggrin: Ходили в кино. Ну и там вредняшки. Но вес уменьшился за эту неделю и стоит три дня. :umnik: С понедельника на ПП!!! Т.к. скоро отпуск!!! :tease:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Kattye

    Самое расслабляюще время для меня больничный :зло:
    дома сидишь-еще и жалко себя... вот и балуешь организм.

    А у меня проблема такая,что до обеда я оч сильно есть хочу, поэтому на завтра сегодня котлета :rofl:
    с серым хлебом и помиодором+финики.

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Kattye

    Катя, выздоравливай :friends: .При аллергии очень важно именно ПП, так что для здоровья быстренько переходи на него!
    Аня, это ж хорошо когда аппетит до обеда :live:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    читала про хлеб, но я вкусный хлеб люблю (какой именно описывать не буду, не корректно здесь) думаю мне лучше до выхов подождать и в "срываться" в рамках шашлычных-лавашных выходных. На бизнес-ланче такие былочки -м-м-м с маслом - м-м-м.
    пошла плакать:(((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    лаваш можно есть. А отрубной хлеб тоже вкусный) Самое главное, чтоб он был бездрожевым, и не сладкий
    То есть булочки.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    аа лаваш--я вчера его нафаршировала..так вкусно :biggrin: чёт я всё фарширую.. :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    а мы на работе лаваш с салом поели сегодня :biggrin:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя anna_dub

    Обед- салат из капусты с овощами и маслом, вареники тоже с капустой.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Девочки, привет!
    Затврак-творог с медом
    Обед-салат "Цезарь", уха из семги (порции не большие)
    На ужин в рукаве жарю курицу с овощами
    Самый мой любымый период-сезон овощей, а вот фрукты я не очень, уже дней
    10 не покупала, кроме яблок.
    В воскресенье нужно будет шарлотку испечь :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    а я с массажика и несмотря на дождик-настроение :live: правдо планы все сбились..:хммм:
    ужин был крепкий..свининка с цв капустой...и молоко с полкексикомнифиганевкусным :biggrin:
    на завтра-засолка огурцов...вот ведь жадина я... :зло: ведь уже насолила..а вдруг не хватит..а вдруг...а вдруг :tantrum: ну и сына в универ приготовить.. :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Привет, девочки!
    А где все, ау!!! :dnknow:
    Затрак-творог с медом, чай
    С утра съездили с ребенком на праздник "День знаний", погодка...
    Обед будет-курица с овощами тушеная

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на:
    В ответ на:
    Не поняла твоего ограничения по хлебу( мы тут недавно обсуждали- хлеб-хлебу рознь, худеющим исключать его не нужно, т.к. источник витаминов В и клетчатки, но...хлеб д.б. цельнозерновой, с отрубями) и при этом думать что полезнее-конфеты шоколадные или сахар цельный? :umnik: тянет на сладкое при нехватке углеводов, ешь больше правильных! а если уж совсем тяжко- лучше дольку шоколадки.Естественно не на ночь.
    Катя :agree:
    -- хлеб с отрубями ввела по 1 куску в день..только вот не знаю цельнозерновой он или нет..но вкусный, особенно после постоянного бородинского (надоел)
    -- не от всех вредняшек смогла пока отказаться, поэтому вес только нарастает (сужу по одежде)+заболела здОрово, лечусь на больничном
    -- очень важно понять :help.gif: , что такое правильные углеводы, в каких они продуктах :help.gif:

    по проблеме с волосами---
    МЕРЫ:
    -драже мерц по 1/утро,вечер
    -втирание в корни волос репейного масло с красным перцем уже перещла всего на 1 р/неделю
    -полоскание волос после мытья заваренным корнем лопуха с самим лопухом
    -отрубной хлеб по 1 большому куску в день
    РЕЗУЛЬТАТ:
    пока очень мал..вроде отр. процесс приостановился, но опять замечаю (особенно после бани), что при рассчесывании прям пучками волос лезет и что самое интересное именно с задней части головы, впереди все ок.
    еще по результату отпишусь через 2 мес.,тк мало времени прошло.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    может к трихологу?
    но все же он врач, подскажет почему это все происходит. Дорого, но за то с волосами)

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    да, конечно, пора.. как вылечусь от простуды, запишусь. вроде где-то на Тимирязнва хвалят кож-вен, я правильно понимаю, там трихолог сидит?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    Не знаю.
    Но если есть на Тимерязева трихолог, то можно туда сходить.
    Я всегда доверяю тем местам, где кафедры.
    По крайней мере там разборы больных происходят, врачи постоянно там поддерживают уровень.

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    я бы сходила и где кафедры, но не знаю ни 1 места.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    Всем привет!
    Погодка бррр, была уже 2 раза- утром по глупости оделась легко, потом уже утеплилась.Завтрак- кофе с отруб хлебом адыг сыром и помидором, потом перекус опять кофе с бутером с мясом, обед-кур бедро с цв капустой, ужин- форель в фольге и карт пюре, будут все дети и внук! В Бердске день города, но идти на праздник совсем неохота- во-первых холодно, во-вторых-нет горячей воды и неизвестно когда будет-отключили наш город от газа :зло: . Но, на ДР своего любимого салона одежды сходила- купила платье и блузку со скидкой, выпила шампанского с тарталеткой :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    приетки всем! жесть воду таки и не дали.. :зло: с утра уборка,посолка огурцоав..потом прогулка по ветру :зло: и что то ем и ем! купила брынзу-сделал салат с помидорами и ею..на ужин-фаршированные БАКЛАЖАНЫ :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя ИРУСЯ

    там на Тимерязева и есть кафедра

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    уф... сегодня утром кашка была, потом на работу. оголодала ужасно! героически пробежала мимо лавашиков и хот-догов на речном, купила фруктово-ореховую смесь и ее слопала. приехала домой, а тут муж пельмени, с голодухи не удержалась :смущ:
    на вечер запланирован творог с кефиром.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта