Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Всем приветы!

    Мда...наверное табличка это единственное что меня возвращает на форум и взывает к совести...жаль не надолго пока...

    Все молодечики (конечно, окромя меня) !!!

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    е мое. Забыла сдаться. Заболтали меня на форуме

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    В ответ на: е мое. Забыла сдаться. Заболтали меня на форуме
    и я..у меня+300 гр.
    всем приветки!
    вчера был отл променад-погодка была :wub1.gif: на ночь были отгурцы..пока без результтно :злорадство:
    завтрак-кофе с молоком,овсянк с яблоком и чуть мёда.и зефирка..всё-больше не прокупаю..раз тормоза нету :tantrum:
    ланч зел чай и дом творог! обед-греча-мяско-огурцы!
    полдник-кефир и тонус!
    ужин-покраска головы и курагрудь с бакалажанами...

    просыпайтесь--солнышко! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Свет, привет! А у тебя во сколько раб день заканчивается, что на полдник Тонус получается? У меня он всегда на ужин (((((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    в 16-00..я валю с работы.(но всегда на телефоне).но утро с 9 иль чуток раньше и без обеда. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    А у меня официально 8-30 - 16-18, обед в течение раб.дня, но вовремя уйти очень не всегда получается

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Хоть и не долечилась- на работке сегодня. Завтрак- глазунья с корейкой, кофе с молоком, хлеб зерновой, обед- салат из пек капусты, кур, еще чего-то с соевой заправкой, паста с курицей и грибами.На перекус- надо яблочко съесть, с утра забыла. Вчера в тонус сходила- столы, ролик, ик-штаны и прессо, вот :knix:

    Исправлено пользователем Helenf (04.09.13 12:08)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    оказывается гостевых у меня 14 ед., можешь забирать все)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    ПОКРАСИЛАСЬ..ЧЁЛКУ ПЕРЕНЕСЛА НА ДРУГУЮ СТОРОНУ :biggrin: необычно..
    ужин-запечен баклажан и кура и ириска 3 шт с подружкой :pivo:
    прменада не было-не успела..но в тонусе аж 4 тренажёра :biggrin:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    вечер добрый.
    ничего не хочу..апатия... точнее того чего я хочу..мне нельзя :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Света, пиво с ириской вкусно!!
    Все привет!
    Завтрак творог с медом, чай
    обед-куриной филе, макароны
    на ужин как-то переела овощей тушеных:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Настя, а хочешь ты наверное мороженое и пироженое!!!
    ну и съешь кусочек!:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    да не. я вчера с подругой так загуляла.. что нельзя мне в разгул :biggrin:
    да уж продержусь, думаю:улыб:
    завтра дочу в садик отведу и приготовлю себе курогрудку с овощами.
    задумалась тут электрогриль купить. но места под него найти не могу на кухне:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    В ответ на: Света, пиво с ириской вкусно!!
    Все привет!
    Завтрак творог с медом, чай
    обед-куриной филе, макароны
    на ужин как-то переела овощей тушеных:улыб:
    то был чай..пивасик я не уважаю.. :beee:
    НАСТЬ..ты чего-что б не было хандры..иль гулять иль ук мужу иль съешь чуток :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    не выдержала я. наелась печенья с молоком:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    Доброе утро. попробую вернутся на правильное направление.
    на завтрак каша гречневая и пшеничная, на обед будет салат из огурцов и помидоров приправленный 10% сметаной, немного гречки и куриная грудка из духовки. все почти без соли.
    а, ну еще прогулка с утра почти 2 км. пешком.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Завтрак: хлеб, сыр, помидор. Отвес 300 гр. не знаю с чем связано, думаю кишечник хорошо опорожнился. :смущ:
    Ем как придется, и что придеся. Неделя выдалась очень тяжелая, по-этому бардак во всем. И в питании тоже. Вчера приходила подруга, постройневшая, посвежевшая. Говорит вообще не ужинает, максимум кефир или яблоко.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka

    Всем привет.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Rigick

    Я тоже думаю об аэрогриле. Смотрела на сайтах, так и не поняла, какой лучше.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    исключив хлеб (практически) получила-таки отвесик (в моем случае главное хотя бы сдвинуться "с мертвой точки"). Отчасти спасибо мотивационному форуму - вам девочки.
    Вчера тренька "лайт" чуть не уснула, сегодня на нормальную пойду.
    Солнечного денька всем!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Хожу через день на ролик час + прессотерапия 45 мин.... чегой то никаких изменений не замечаю... все такие же бугры на бедрах, особенно хорошо видные при неудачном освещении

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    В ответ на: Хожу через день на ролик час + прессотерапия 45 мин.... чегой то никаких изменений не замечаю... все такие же бугры на бедрах, особенно хорошо видные при неудачном освещении
    я результат увидела через 5 мес!!пстоянной треньки..а ты то ходищь то нет..ща наоборт все бугры вылезут-ты их разбиваешь..уйдут..но надо терпения!и питание без соли..и сладостей.
    на улице красота..но с завтра похоже уже хужеееееееееееееет:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Всем привет!
    Завтрак- кофе с молоком, бутеры с альметтой( все равно буко лучше :beee: ).Обед- салат с майонезом и паста с семгой. Перекусы- яблоки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    мне не надо сейчас бугры!!! У меня на носу отпуск на море... аааааааааа....

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор

    ох..расслабилась я..вот зря вчера навернула печенье с молоком..теперь организм просто мечтает об этом..фигушки ему.... хватит халтурить.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта