Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Ура, топик оживает!
Скоро Н.год, платье плачет!
Скоро Н.год, платье плачет!
- ← предыдущая
- 1 ..
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Я когда не ужинаю, сдуваюсь за недели две. И легкость во всем теле, особенно утром, и стул хороший (извиняюсь за подробности), ем днем дробно. Может это мышцы сдуваются. Я практиковала разгрузочные дни лет пять назад, два дня в неделю разгружалась, не ужинала, и была 49 кг. Тогда легко как-то было, не заморачивалась. А сейчас домой только захожу, и как будто в тумане каком-то жру и жру. Пищевая зависимость. А сейчас не могу взять себя в руки никак. Я толстею очень от сдобы.
Отвыкаю от молока в кофе. Ломка почти прошла.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя NextOle4ka
Оля, не ужинать, это же вредно, здесь же уже много писалось о том что за 3-4 часа до сна можно спокойно есть пищу с большим содержанием белка. Я тоже раньше с работы приезжала и как чайка ела все подряд, но теперь выход нашла, ужинаю на работе если нет трени то в 17.50, если тренька вечером то в 17.00, ем творог с снежком и кедровыми орешками или отрубями, домой приезжаю сытая, спать рано ложусь в 22.00 уже укладываюсь, попробуй ужинать на работе перед уходом домой, мне этот способ реально помог в борьбе с вечерним жором)))))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Всем привет!
рада, что топик ожил прям!
Новеньким-добро пожаловать
, я Лена, на "ты" . Вчера йога была при свечах, выполняли движения танцевальные, так хорошо на душе стало 
. По еде -каллораж более-менее постоянный, даже на стрессе в этот раз не разъедаюсь- вес в районе 66,0 -66,5.В зеркале на йоге вчера прям какой-то худющей выглядела на фоне остальных- за счет роста и длинных конечностей 
.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
А сколько минут рыбные котлеты аэрогрилятся?
На выходных попробую.
Сельдерей... Смотрю на него все время... Как его едят-то?People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара
Летом, то есть за 3 месяца? По 2 кг. в месяц получается. Неплохо.
В общем, установлю себе срок - к началу календарной весны)People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя NextOle4ka
Я толстею очень от сдобы
Та же проблема. Я ее люблю до дрожи. От молока в кофе точно не буду отказываться. И совсем не ужинать не получится. А вот разгружаться хотя бы раз в неделю - хорошее дело. Надо взять за правило.People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=99999999&limit=1&limitstart=4
Спасибо Света за ссылку, изучила от начала до последней вкладки. Оссобенно про силовые занятия, я раньше вообще не сторонница была (не понимала пользы).Подруга штангой увлекается и меня пыталась приобщить, а я сопротивлялась))) Теперь включаю две силовые тренировки в неделю. А про питание так вообще все расписано.
очень рекомендую Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Spring_Melody
ох как же я штангу люблю-ю-ю-ю-ю-ю-ю-ю-ю. но так давно не занималась
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
а меня разносит.... ужинаю хурмой и бутербродами... За месяц после отпуска - плюс почти два кило, а если считатьь с "до отпуска" - плюс 3
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
Ага, я вот в 18.30 на работе ужинаю, домой где то в начале восьмого прихожу - съедаю цитрус и все. Сплю около 24 часов, но ложусь уже в 22. Так что думаю норма
Вчера делала сначала минимассаж, потом 30 мин спортивных танцев и маску от целлюля. Ну как, КАААК ни см, ни кг могут не уходить при таком режиме
если во вт результатов не будет вообще (а прошло больше 2х недель, хоть небольшие сдвиги же должны быть) - я сдаюсь!Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
я тебе сдамся!!
ровно 3 мес я топталась на месте..отпусти ситуацию и питайся ПП в удовольствие..для кожи-желудка и т д не вставай на весы...
всем привтеки! я сег вся в бегах...обед в кафе--гор суп с крпчённостями фууууу-соль! голубей..каппучино и конфета! ПОЛДНИК-БУДЕТ МОй ТВОРОГ С ОТРУБЯМИ..УЖИН-МЯСО И ЗЕЛ ФАСОЛЬКА..Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Я вот тоже топчусь на 60 кило и ни туды и ни сюды.....но я не отчаиваюсь, вот теперь здесь зарегистрировалась, дополнительный мотиватор)))))))))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя NextOle4ka
а зачем вы от молока в кофе отвыкаете?Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
да минут 12... ты смотри, как зарумянятся, так и хорошо. Я их сверху майонезом смазываю для красивости. всем кликушам не вопить: что там того майонеза сверху кисточкой помазать.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
так надо подумать про цикл, про гормоны, про ок... да мало ли.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя vre_dina
эх... мне бы ваши 60 кг! я бы от радости все бы съела ))))Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
что значит сдаюсь?!
а ну отбросить! время надо твоему организму чтобы понять, что теперь это новая норма, что все хорошо..хозяюшка не решила себя голодом заморить...
наберись терпения! мой вон до сих пор к своей норме в 50 кг не может привыкнуть. чуть оступаюсь и все..сразу норовит опять набрать. так как считает, что 52 его норма.
я уже рассказывала, что у меня было подобное когда я только пришла в марафон и мой организм замер на 53 кг. я тогда решила его стрессануть, взяла отгул на 2 недели и каждый день в зал ходила, сайкл был обязательный+еще какое-то занятие. и все, сдвинулась с мертвой точки. Но этот метод не всем подходит, самый правильный просто подождать!
ты все правильно делаешь! держись!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
а мне бы Ваш рост)))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Вика, а организм тебя услышит и не будет сдвигаться- раз ты ему пообещала сдаться .Девочки все правильно пишут- и про здоровье(проверить), если все ок - продолжать питаться правильно и не сдаваться!
Завтрак- творог с ряженкой и отрубями, перекус- банан, обед салат( смайонезом
) и суп с фрикадельками.Порции небольшие, потом прогулка мин 10(ну и дубак сегодня 
).После обеда- перекусы кофе с шоколадкой( 15гр) и я блоко.Вечером надеюсь в тонус- трачу последние единички(25.11 последний день, осталось целых 17)Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Helenf
приходи на мои 14 единичекОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Helenf
Спасибо девочки, вот что значит поддержка!
Никуда не сдамся, буду додавливать его, не дам слабину.
Просто у меня вроде как 3 недели до отпуска осталось...потом 2 недели отпуска (но он таки пеше-активный планируется, хоть и едабельный тоже, но надеюсь активностью все в ноль сведу), потом НГ.
Хотелось бы очень до этого хоть немного сдвиг увидеть, чтобы поверить в свои силы и уже потом не отступать! Надеюсь так и будет.
А ведь раньше через 1,5 недели уже результат немного видела...старею, чтоли? :))Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
А еще сеня себя плохо чувствую (видимо от вчерашней прививки от гриппа) - как заболеваю и температура 37, поэтому не пошла сеня в тренажерку (в след раз тока в субботу) и думаю вечером танцы не буду делать, дам организму отдохнуть ,чтоли. Боюсь хуже сделать.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Привет девочки!
Холодно-то как сегодня, брррр!!!
У меня так лишний кг. укоренился, прижился, раньше как-то сам уходил..
даю ему самому уйти до конца недели, а потом начну серьезные меры принимать!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
с холодом все правильно. я еще вчера предсказывала: новые сапоги зимние - быть похолоданиюЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
Приползла с фитнеса. Зверская какая-то тренировка была. Для матерых, похоже. Я как-то быстро сдулась.
Не удержалась, съела 2 мандаринки. Не хочу я никакой белок после тренировок. Зато фруктов очень хочется. Видимо, не согласен мой организм с канонами правильного питания.
Хочу к НГ хотя бы 57 кг. Не успею поди(People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
велика вероятность,. что завтра слегка раздует от фруктов на ночь
а так отлично! нагрузка была хорошая-значит и результат лучше будет
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Pascale
Приползла с фитнеса. Зверская какая-то тренировка была. Для матерых, похоже. Я как-то быстро сдулась.
не надо фрукты после..лучше до!! т к если не использовать углевод то он уйдёт не по назначению..не хочешь белка..не ешт ничего! пусть жир горит..потом будешь творог иль белок от яйца добавлять..всё постепенно!
Не удержалась, съела 2 мандаринки. Не хочу я никакой белок после тренировок. Зато фруктов очень хочется. Видимо, не согласен мой организм с канонами правильного питания.
Хочу к НГ хотя бы 57 кг. Не успею поди(
пятница
всем приветки!!! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
утро доброе! точнее уже день
на завтрак была каша пшеничная печенька
на обед будет грешка с кабачком, маршем и фасолью. а потом работать-работать. е знаю когда и чем буду ужинать.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
гречка с МАРШЕМ!!это нечто..НАСТЯ ЖЖЁТ!! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
я уже видимо в работе вся Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Я вот тоже не могу - вечером кислого хочу, до тошноты (ну кислотность у меня пониженная). Можно наверное на грейпфрут заменить - он же типа ого-го для похудения, ну и от 2-3 долек вреда то не будет?Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
это странный симптом, он не связан с пониженной кислотностью. пониженная кислотность это бессимптомно, но вот зато при переваривании пищи могут быть проблемы.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
вот написала, а в итоге забыла пообедать (точно вся в работе голова была), поэтому обед стал ужином. надо еще что-то перекусить, но не могу придумать что. и на завтра надо обдумать, а то опять весь день фотосессий и не хочется сникерсом перекусывать в этот раз.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
Да? Надо у врача уточнить. Просто у меня такое много лет, я часто хочу чего нить кисленького, съем и хорошо прям. Это не голод, а именно как подташнивает. И в юности мне врач сказал, что у меня пониженная кислотность и такое может быть, особенно после приема пищи. Вот кому-то сладенькое хочется после еды, или чай\кофе, а меня апельсин\мандарин.Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
уточните у врача ))) но желание кислого, не симптом. я тоже очень люблю кислое - это скорей к аюрведе ))) и у меня тоже пониженная кислотность. из плюсов: очень редко хочется кушать, редко бывает язва и эрозивный гастрит, рефлюксный эзофагит, отрыжка, изжога. Но зато: вздутие, метеоризм, гнилостный запах изо рта...Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
во во во, прям че ты говоришь про минусы!
Твори свое счастье
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
да-да-да. ну ту смириться и понять, что просто у нас такая кислотность и в крайних случаях
Показать скрытый текстпередмесячными, когда организм склонен к спазмам, но не расслаблениям, пить слабительное, но не увлекатьсяСкрыть текст
я как-то один раз чуть не померла от такой мелочи, ну когда уже пена из рта пошла и начала западать, твердо решила не доводить больше до такого состоянияЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
привет всем:-) А я на этой неделе откопала целый пакет сушеных соцветий каркадэ. Из Египта привозила весной и забыла про них. Так вот чай хоть холодный, хоть горячий очень кисленький. Наслаждаюсь теперь целый день. Вкусно. Может это выход для вас, девочки? Вместо фруктов.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Hell08
Да-да. Я уже сто раз пожалела, что не привезла этот чай. Но зато девчата мне напомнили про шиповник.... да пойду и куплю каркаке, что мнеЧто же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
Девочки, привет!
Ура, суббота! сегодня до 10 ч. спали, это для меня долго,
так ничего не успееешь, но организм так захотел.
Еще он кг.скинул, тоже хорошо!
Завтрак-овсянка, чай, сыр
Одед -суп с фрикадельками
Ужин-винегретОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
спала до 7... но встала только сейчас... читала - валяласьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
я сегодня проснулась рано, в 5-45 уже встала,после безуспешных попыток уснуть .Вот всегда так, в рабочие дни по будильнику тяжело проснуться, а в выхи сама подскакиваю. вчера весь день моталась по городу, вечером йога. Ела не помню что...ужин желудки кур с капустой из мульти. На обед голени индейки с овощами в рукаве, на гарнир -думаю, т.к. дети младшенькие дома , спят пока 
.После обеда- в тонус, тратить единички.
Лена, 8 декабря идешь на вечеринку?
Да, и всем отличных выходных!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Hell08
как мне не хватает этого времени, чтобы почитать.
раньше даже не представляла, что совсем не будет времени читать,
у меня иногда прямо голод книжный начинается...
так что Лена, наслаждайся!
на обед съела суп с фрикадельками, вкусный получился
потом чай налила, отшипнула булочку-отложила,
булочки оставим на "до обеда"Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
я зайка. сбегала на LPG, сходила забрала зимнее пальто из ремонта, сдала брюки ушить, съездила в химчистку, посетила родителей и решила приготовить запеканку из цветной капусты с фаршем... но не похудела вообще.Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
как люди в субботу и такую погоду могут вообще куда-то двигаться? я - батон. несмотря не то, что в город приехала подруга, которую давно не видела - сегодня двигаться не хочу никудаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Helenf
думаю...
я растолстела... в таком виде на вечеринку не хочется. Как у вас дела? напиши хоть вкратце в личку. Я не нашла знакомых определенного круга в ТомскеОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Hell08
у меня с утра 4 часа с'емок. поела только омлет утром. наскакалась и напикалась на пару дней впередНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
а расскажите мне что за съемки?Что же это такое,
Где же правда люди
Я один в поле воин
Справедлив и спокоен.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя GuimpLena
Всем привет!
Вчера вечером было пару бокалов сух.вина (ну вернее глинтвейна, но без сахара и меда, тока специи и пиписинка :)), на закуску - овощи и апельсин.
Сегодня была в тренажерке (за вчерашнее вино увеличила время кардио ааааж на 5 минут))). Потом в парикмахерской, сейчас вот поработаю чутка и домой. Хочу сегодня еще потанцевать (не спорт) и обертывание сделать.
Показать скрытый текстДевочки, может кто знает хорошего и относительно не дорого парикмахера, кто сможет сделать хорошее мелирование после хны (красилась несколько лет, но 3 года уже нини)? Если в академе - вообще шикарно.Скрыть текстТвори свое счастье
- ← предыдущая
- 1 ..
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта