Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    всем доброе утро :appl:

    Спасибо про цв.капусту :agree: Как попадется на глаза, куплю и попробую приготовить.
    Вчерашний ужин - перловая каша с грибами. Что-то я вчера упахалась на кухне, надо сегодня мужа привлечь к готовке ужина :biggrin:
    После ужина пару часиков поспала, проснулась, думала умыться и дальше лечь, но как-то взобдрилась и пошла бегать :ха-ха!:
    Сегодня минус 400г :knix: Наконец-то увидела 72,...(72 - моя первая промежуточная цель :biggrin: , надеюсь к концу недели добью)

    На завтрак сварила геркулесовую кашу (напополам вода и молоко) и кофе с молоком :бебе:
    На перекус будет дыня.


    П,С, ооо, у меня наконец-то пропал проверочный код! :appl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Доброе утро!
    У меня вчера был странный ужин, кофе,2 хлебца с творожным сыром, пол зефирки и немного винограда.
    На завтрак: каша, кофе и зефирка
    Перекус: виноград
    Обед и ужин: опять цветная капуста :biggrin: (ну, уж оооч она вкусная)

    на весы вставать боюсь!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Zlat@

    В винограде ж сахара много, его лучше на первую половину дня. :umnik:

    Я сейчас стала фрукты на работе кушать и прям не нарадуюсь)) А то у нас дома часто все идет на выброс, т.к. после ужина уже не хочется.

    А я на весы прыгаю по несколько раз в день :biggrin: Даже если знаю, что налопалась, сначала думаю "неее, сегодня не буду взвешиваться", а потом интересно становится, сколько наела и иду, смотрю :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Меня можно поздравить куплен абонемент в экстрим фитнесс премиум, на пол года, сегодня на пресс и ягодицы иду. Сама бы не пошла но цена 1500 безлимита месяц меня отправила в зал) Акция такая, спасибо владельцам данного клуба ибо никто не мог заставить.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Поздравляю, спортсменка :flowers:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    Это здорово, поздравляю! :роза:
    мне кажется в зале легче заниматься, т.к. ты не одна такая стараешься и потеешь, и там стыдно халявить, когда другие вокруг тебя трудятся :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Завтракала сегодня овсянкой-любимая каша) обед-салат овощной типа греческого, и вечером кофе, пол куриной грудки, бутер из черного хлеба с сыром- всякая фигня короче, но я сегодня одна дома и готовить прям не охота

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Привет, девочки!
    Да, при похудении бананы и виноград лучше вообще исключить!
    А я всё в поисках капусты-нигде нет!:хехе:
    завтрак-омлет, сыр
    перекус-творожок
    обед-борщ, огурец
    ужин-творог с медом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    не вообще, а утром можно

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    а меня несет..... одна неделя - плюс 1 кило.... с 64,7 до 66,7 за последние две недели... что происходит??? режим питания не меняла, даже больше на фрукты-овощи перешла

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    Всем доброе утро!

    Вчерашний ужин - 1 блинчик с мясом и 100г творога с 1 ч.л.меда, кефир
    Надеюсь блинчик сжегся при беге :смущ: :biggrin:

    Завтрак кофе с молоком и 2 блинчика с мясом. Зато сижу сытая-сытая :biggrin:
    На перекус будет дыня.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Доброе утро!
    У меня вчера вечером после треньки еще творог был с фруктозой и стакан цикория, на весах утром 61 кг (не зря боялась вставать).
    завтрак: омлет с помидоркой и кофе с зефиркой.
    на обед в столовую пойду.

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hell08

    В ответ на: а меня несет..... одна неделя - плюс 1 кило.... с 64,7 до 66,7 за последние две недели... что происходит??? режим питания не меняла, даже больше на фрукты-овощи перешла
    это фрукты...я их после 12 вообще боюсь кушать..:хммм:начнём с ноября худеть.
    всем приветки! :flowers:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    ой девочки... ну что за оправдания..ну не толстеют от воздуха.
    ну вот взять даже самый калорийный-виноград..ну там в 100 граммах около 60-65 калорий. я за день максимум 300 грамм могу слопать.. то есть около 180-200 калорий... а другие фрукты еще менее калорийны.
    у меня тоже небольшой плюс, но я четко знаю почему.. были отклонения. причем они были небольшие и сразу отразились.
    кстати банан прекрасен перед тренировкой. дает кучу энергии, что позволяет отработать по полной.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Мне дома было легче вчера думала здохну прямо в зале, так было тяжело пришла домой и наелась такой стресс пипец просто(((

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    НАСТЯ..дело не в калориях.. в выбросе инсулина(хим процессы по другому рулят))это я про виноград и банан..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    не так я сформулировала.. понятное дело, что не стоит на них сидет постоянно, а лучше избегать. но вот масштабно так говорить, что толстею от фтуктов и овощей ....ли от воздуха ....

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Пообедала - полпорции грибного супа (с несколькими сухариками из черного хлеба) и салат с куриным филе и овощами (с салатной заправкой).
    Хорошоооооо :бебе:

    Еще купила творожный десерт (Ланита) попробовать, хоть там и 4%.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    А у меня на обед был крем-суп куриный и салат из помидоров/огурцов со сметанкой!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    да поначалу тяжеловато, я вот в понедельник тоже была на тренировке, жарко было, еле выдержала.
    а ты попробуй на разные сходить, подберешь что-то оптимальное для себя.
    я вот ходила на силовые, а тут решила на степ сходить, я чуть не сдохла там, больше на него не пойду

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Всем доброе пятничное утро :appl: ура-ура!

    Вчерашний ужин - ложка перловки, кусочек консервированной горбуши и овощной салат :бебе:
    Потом еще полстакана молока и слайс :eek:
    И....сооооон :appl: Часов в 10 спать легла, а то что-то вымоталась за неделю :безум:

    Вчера наконец-то купила сантиметр. Получилось очень гармонично: 101-87-101 :biggrin: Надо отовюду по 10 см скидывать :help.gif: (на талию 60 и не рассчитываю :смущ: даже в молодости ( :biggrin: ) такого не было)

    На завтрак кофе, жареное яйцо со слайсом и 1 шоколадная конфетка. :бебе:
    На перекус будет дыня (наконец-то я ее доем :biggrin: )


    Вот когда выспишься - совсем другой человек - и настроение хорошее, и нравишься себе :biggrin: Как бы почаще такое проворачивать :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Привет всем. Устроилась я в центр коррекции фигуры. Пока поработаю

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    Сегодня пойду опять т.к. начала прорабатывать ягодицы пресс, не бросать же )
    Мне тоже силовые больше нравяться, но если лишний жирок с живота не убрать и начать закачивать, то будет пресс под жиром ничего сексуального)))) Поэтому интервальные тренировки мне сейчас нужны а похудееться с живота можно мышцы закачивать.

    Нужна компания и желательно нефтяная.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя AUTOBUS

    У меня сегодня рыбный день на обед :biggrin: - полпорции ухи и блины(гр.100) с семгой(гр.50) :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    пятница..вечер :live: я объелась смородины :biggrin: скоро пойду гнать угли :зло: завтра -дача....баня..попробую без шашлыка..а всех супчиком травяным удивить :knix:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта