Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    В общем, вскрыла я щас этот йогурт, половину съела и выбросила. Жирный он какой-то :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    Привет, я Катя, в начале февраля пришла к девочкам с таким же весом))) сейчас вес колеблется межлу 65 и 66, хочу 60, но пока на удержании. Худела по 2кило в месяц примерно, в принципе совсем не напряжно было. Тем более что я еще кормящая мама. Для меня главным помощником стал фитнес, ну и выработалась привычка думать о еде, а не пихать в себя что попало!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя 0zernaya

    ну я бы все же по утрам не стала хлопья есть..а заменила на что-то более сытное и полезное. в них слишком много углеводов.
    ну и обе все же чуть поплотнее бы сделала.
    посмотри..я приблизительно прикинула через анализатор..
    маловато кушаешь..маловато...

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    Привет! А ты дома фитнесом занимаешься или ходишь куда-то?
    Мне вот так лениво ходить, да и стесняюсь чего-то :смущ: Понимаю, что бред, но пока ничего не могу с собой поделать.
    Зато вот купили беговую дорожку - мне нравится.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя катюнька

    да уж... следить за едой-наверное самое сложное. я теперь вот стараюсь убрать всякие минивкусняшки, которые в моей жизни нет-нет да мелькали. сразу эффект пошел, животик прям плоскенький такой стал.
    даже не удержалась..сегодня в инстаграмм похвасталась им :смущ:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Я тоже анализатором пользуюсь :agree:

    Про хлопья согласна, мне больше мюсли нравятся. Сегодня что-то решила разнообразить. Ну и овсянкой часто завтракала, сейчас отдыхаю от нее - надоела)).
    На обед больше некуда - я наелась. Ну и ты посчитала просто печень, а оладьи то покалорийнее будут :umnik:
    А общая калорийность у меня около 1000 получается, да. Ну может еще плюс 100-200 ккал, я же вес на глаз часто определяю.
    А вот что добавить - даже не знаю :dnknow: Если только завтрак плотнее.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, там в анализаторе 1300 калорий получилось вроде же нормально? или мало все-таки? :смущ:

    Исправлено пользователем Rossalina (23.07.14 11:42)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    малова-то будет :злорадство:
    если сидячая работа инет особых движняков, то лучше придерживаться 1500-1600, если ходиь в спорт зал и занимаешься еще чем-то, то 1700-1800.
    ну и там дальше смотришь..чем больше активности-тем больше. у меня подруга когда в качалку активно ходила придерживалась 2500 и худела.
    но тут видишь фишка.. в измерении. надо очень тчоно мерить..как раз разрыв без весов ( на глазок) может быть +-200-400 каллорий

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Ясно, кухонные весы - отличный помощник, приобрету как-нибудь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    привет всем!
    Света, так я вчера есть не хотела особо поэтому блюдцем овощей наелась!:улыб:
    Катя, я - Наташа! :agree:
    Мюсли на завтрак тоже не вариант, лучше кашу, овсянку или еще какую-нибудь!
    у меня был завтрак-омлет из 1 яйца с помидором, 1 огурчик с дачи, чай
    перекус-1 персик инжирный, 2 шт. нектарина белого
    обед-тушеные овощи вчерашние, сыра кусочек
    ужин- пока не знаю, куплю кефир, может еще оладьи из кабачков пожарю на утро

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    кто чем ужинал?
    я всё-же пожарила на завтрак оладьи из кабачков,
    ну и попробовала несколько штук, естественно.:улыб:
    Купила кефир, не хочу.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    А я что то никак не могу скинуть, вес стоит на 61 и всё. Уже и так и этак, ещё муж у меня такой молодец вечно меня соблазняет вкусняшками. Стыдно даже в таблицу отписываться.

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Sariel

    а ты чего поддаешься?!
    он то понятно..боится, что постройнеешь и мужики начнут увиваться..вот и старается :rofl:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Поддаюсь, потому что привыкла скидывать быстро, вот и позволяю себе лишнее, но когда у него рабочая неделя я худею, когда отдыхает опять набираю. Вечные качели. На работу мне надо, там есть некогда, вечером приходила два стакана кефира и спать или после работы на фитнес.

    Настена-сластена 27.01.2014

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    я лен голубчики! 3 шт!!потом сталион..отшагала их! а оладки на утро вкусно???--я их только свежими горячими люблю в сметанку мняк.. :biggrin: в это лето ещё не делала..они ж стока масла просят :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    разогрею, а то влом их утром жарить:улыб:
    да, хоть и на тефлоне жарю, но все равно масло много впитывают,
    но их из них потом 3-я бумажными полотенцами масло впитываю,
    стараюсь по максимуму отжать:улыб:
    а ведь они не такие и сытные, еще 1,5 стакана кефира потом выпила,
    хорошо что купила!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    А я гороха налопалась вечером, с грядки на даче :ха-ха!: а то скоро отойдут все эти летние вкусности) И сделала печеночные оладьи, Катя тут соблазнила, но пробовать не стала - это завтра на обед)

    Исправлено пользователем Rossalina (23.07.14 20:05)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Rossalina

    обожаю оладьи печеночные, но сама не разу не делала..
    у мамы или в заведениях только ела

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    оладьи очень легко! Я ДАЖЕ ТОРТЫ ПРАКТИКОВАЛА ПЕЧЁНОЧНЫЕ ---ПРОСЛОЙКА :СМЕТНА С ЧЕСНОКОМ И ЗЕЛЕНЬЮ--ОТВАЛ БАШКИ..КАК ВКУСНО!!


    ВСЕМ ПРВЕТИК..ветерок..приятно.. :live:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем доброе утро!
    Вчера на ужин была варёная цветная капуста, а потом не удержалась, опять почти целая пачка кукурузных палочек "Никитка".... Вот как избавиться от этой привычки??! Конкретно на них подсела.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    Вот зачем Вы про палки? Теперь тоже их захотела, в синей упаковке. :бебе:
    Пы.сы: пошла дальше грызть свой наивкуснейший овощной салат! :tease: :biggrin:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    а не покупать не пробовала?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Kattye

    ой девочки..вот сами себя накручиваете :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    В ответ на: Всем доброе утро!
    Вчера на ужин была варёная цветная капуста, а потом не удержалась, опять почти целая пачка кукурузных палочек "Никитка".... Вот как избавиться от этой привычки??! Конкретно на них подсела.
    а что в них вкусного.. :biggrin: не покупать..и усё!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    Доброе утро!
    А у меня другая слабость, к сладкому равнодушна, а вот копченое люблю, остренькое, соленое ну и в таком духе что-нибудь :ха-ха!:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта