Марафон стройности - 89

Печать RSS Деревом

Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
01.02.16 12:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Елена___
О , боже, 15 мая этого года Марафону будет 7 лет .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bloondinka
Волшебница...
Сообщений: 61465
01.02.16 13:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Елена___
а начиналось все с этого
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
01.02.16 14:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Chocolate
Я со Свитти спутала)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
01.02.16 14:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя Bloondinka
Дадададда, помню те времена, когда я весила 60 кг и меня на ЖФ гнобили толстуха Сейчас вон при моем росте и 60 кг комплименты отвешивают)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Квелиха
junior
Сообщений: 4
08.02.16 13:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 4) пользователя nasteg
Бегаю в зале после волейбола на который хожу в 7 утраочередь однако...... Но, в принципе всем довольна, учитывая, что домой тоже бегу но уже по улице.... душ уже домаНе могу пока об эффективности сказать поскольку всего лишь месяц пн ср пт.... вот по весне думаю улицу добавлю... цель с 81 до 60-ти но посмотрим, удастся ли, пока оч. тяжело
П.3
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
08.02.16 15:15Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
Девочки, кто ушёл в минигруппу "учиться жить правильно" расскажите как успехи?
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.02.16 13:22Ответ на сообщение Марафон стройности - 89 пользователя Автоинформатор
Девочки привет! Думала прийти к вам за хорошей весенней мотивацией, и совместным марафоном, а тут почти тишина))) видимо все по жж разбрелись)))
Я тут часто в фэйсбуке читаю про интуитивное питание. Пока не вникала, т.к. особого желания нет, кто-нибудь из форумчанок пробовал?
А да, и еще, сейчас активно все про правильный режим питья говорят-есть кто увлекается этим?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
harasho
horosha
Сообщений: 48923
09.02.16 13:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
Стесняюсь спросить, что такое правильный режим питья?
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.02.16 14:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho
Ну это когда за 30 минут до еды и два часа после еды можно пить
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
09.02.16 20:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
Старалась блюсти количество выпитой ВОДЫ (у меня 3 литра в день, расчитывается по формуле) и не пить после еды. С утра на голодный желудок стакан тёплой воды. Эффект очевиден!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
09.02.16 20:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye
А сколько ты не пьешь после еды? Я вообще пью 3-4 литра в день, уже привыкла и не напрягает, но вот выдержать 2 часа после еды не всегда реально, вернее сказать для меня вообще не реально, максимум час. Но вот думаю попробовать все таки))) все хвалят, самой любопытно стало)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
10.02.16 06:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
Я не пью час примерно. 2 часа после еды не реально, по той причине, что питание часто и по чуть-чуть. Когда же успеть выпить 3 литра, если 2 часа перерыв делать...
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
10.02.16 07:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye
Меня больше смущает, во время треньки, как правило поел и через час тренька, но все равно интересно попробовать)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
10.02.16 07:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
Расскажи потом получилось ли соблюдать такие перерывы и как эффект.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
10.02.16 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye
Расскажу))) если возьмусь. Но в любом случае буду отучаться пить после еды))) ввожу привычку пить чай до еды)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Chocolate
хомячина парфюмерная
Сообщений: 22048
10.02.16 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
ннп
Про воду.
В первый похудательный период практиковала такой вариант: за час до еды, через 2 часа после. Килограммов с меня ушло много, но не уверена, что из-за воды, я тогда жестко следила за питанием и очень много тренировалась. С тренировками совмещать было несложно: пока поем, пока соберусь, пока доеду, пока переоденусь, пока на дорожке разомнусь, вот 2 часа и пройдет.
Сейчас практикую более комфортный для себя вариант: минут за 10-15 до еды и через час после. Процесс идет, но медленнее, чем в первый раз. Но я и питаюсь сейчас зачастую как попало и тренируюсь меньше. И общее количество выпиваемой воды сейчас меньше.
Будьте внимательнее к жене. Следите, чтобы у нее всегда были духи и хорошие чулки. Они приятнее, если куплены мужем. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
harasho
horosha
Сообщений: 48923
10.02.16 12:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
В ответ на: А сколько ты не пьешь после еды? Я вообще пью 3-4 литра в день, уже привыкла и не напрягает, но вот выдержать 2 часа после еды не всегда реально, вернее сказать для меня вообще не реально, максимум час. Но вот думаю попробовать все таки))) все хвалят, самой любопытно стало)))
Чего говорят? Какие оды поют не пить 2 часа после еды. Вообще, есть люди, которые каждые 2 часа едят, им как пить?
очередной бред, имхо, еще могу поверить в "не запивать" еду, но 2 часа, это жесть и тупость, имхоимхо
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
10.02.16 13:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя harasho
Может и тупость, но как правило перерыв между едой 3 часа, поэтому реально уложиться. То что не запивать еду говорят все диетологи, но не запивать -это сколько по времени? Поэтому кто-то видимо и попробовал не запивать 2 часа)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MaL1nkA
experienced
Сообщений: 500
10.02.16 16:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
А почему нельзя запивать то? Еще и 2 часа...
Почитайте про большую и малую кривизну желудка и все встанет на свои места
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
10.02.16 17:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
Извините, но не могу себе представить, как можно в день выпить 4 л.?! это 20 стаканов
это в туалете жить? эта вода все вымоет из организма...
несколько раз уже читала исследования, что количество выпитой воды не особенно влияет не похудение,
влияет уменьшение количества углеводов, плохих..
Привет всем!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
10.02.16 17:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya
У меня влияет, проверено не однократно. А количество потребляемой жидкости где-то давно рассчитывала по формуле. От веса зависит.
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
10.02.16 17:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Kattye
Да, 30 мл. на кг.веса
даже если 100 кг. весить - это и то 3 литра!
Ну я не против, просто удивилась
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
катюнька
guru
Сообщений: 4150
10.02.16 20:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Gortenziya
Ну в среднем у меня получается 3 л в день, 4-это в идеале. От этого количества воды-отеков совсем нет, вес быстрее уходит или не приходит. Ну и для меня это мега круто, реально! Когда четко слежу за питьем, даже кожа не сохнет. Поэтому для меня-вода-это жизнь, а похудение-это уже сопутствующий бонус)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
11.02.16 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя катюнька
нп
А я читала, что наоборот сейчас ученые трубят, что много воды вредно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
harasho
horosha
Сообщений: 48923
11.02.16 10:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 89 пользователя Елена___
Уже давно понятно, что каждый пьет столько, сколько может. Все эти теории и пр.бла-бла-бла каждые года-три года разные.
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka