Погода: -12°C
  • Надеюсь, не побьют за ссылки на сторонние ресурсы, но с компа я считаю калории на calorizator.ru, а с телефона есть прога такая fat secret называется, не уверена, есть ли она для андроида, для айфона точно есть. Там удобно, что забито много готовой еды. Плюс-минус все посчитает.
    Ну и количество приемов пищи совершенно точно стоит увеличить до 5, или, хотя бы, распределить их более равномерно. А то плотный обед, а следом кефир, организм обалдеет от разницы в порциях.

    Жизнь удалась!

  • тооооолько спорт! Никакие диеты мне не помогли. А я весила 93 кг в свои 21!

  • 93 кг – ничего себе :улыб: А долго занималась и сколько скинула? мне бы тоже не мешало немного сбросить вес, вот и ищу способы побыстрее и без вреда для здоровья.

  • занимаюсь несколько дней в неделю уже полтора года. вы бы видели меня, мне ничего не помогало. регулярные занятия помогают мне не набирать вес, ну и от сладкого пришлось отказаться.

  • а куда ходите вообще? хотя что я… регулярные походы в фитнес-клуб не могу себе позволить, дорого((

  • у меня вообще не дорого выходит, если с другими клубами сравнивать. я хожу в Физику. цена абонемента вас очень удивит.

  • Мой абонемент стоит 7900 в год(!). Это дорого? Человек, у которого есть выход в интернет не может себе этого позволить?
    Абонементы на всяких групонах можно выловить за 500 рублей в месяц. Алекс фитнеса реклама везде висит 3900 в год (дневной наверное). Это дорого? Ну извините....

    Жизнь удалась!

  • ННП
    Диеты, калории...
    Слезьте с машины ("ехала два часа в фитнес-клуб, чтобы 20 минут побегать по дорожке" (с) не моё), пешочком почаще, с ускорениями по желанию. Летом бег, зимой лыжи - потогонка та ещё и практически бесплатная. Блин, да по лестнице поднимитесь, а не на лифте.
    Дома - поотжиматься, поприседать, пресс покачать - вообще бесплатно, факультативно - турник в дверной проём повесить.
    И можно будет питаться хоть ростиксами, хоть тортами.

  • тортиками сомнительно
    пишу с дисплея БГ: 3400 метров сожгли всего 254 ккалории - это даже на пирожное не хватит

    Ушёл на фейсбук

  • Угу. Если вы мужчина, может быть. С женщинами такой номер не пройдет, ростикс прийдется отменить :biggrin:

    Жизнь удалась!

  • Завязывайте читать эту чушь. Ради прикола сравнила на эллипсе табату с нагрузкой и равномерное с маленькой нагрузкой. 8 минут. Так вот, после табаты с меня пот лился ручьем, вспотели даже уши :)))), а на равномерной даже по телефону поговорила в процессе. Расход на равномерной вышел раза в два выше, чем на табате. По-моему комп какую-то чушь считает, оторванную от реальности

    Жизнь удалась!

  • очень хочется думать, что вы правы, а то абыдно стараешься пот литрами теряешь, а даже на пирожок не набирается))))

    Ушёл на фейсбук

  • Я даже не знаю.... Повторить чтоли этот опыт и заснять его на видео?
    Объявление: ищу раба в экстрим фитнесе минут на 10 :rofl:
    На самом деле, чтобы успокоиться на эту тему, вы смело можете повторить этот мой эксперимент на дорожке или эллипсе, или на велотренажере (на эллипсе/веле удобнее - там скорость меняется мгновенно).
    Есть еще такое наблюдение: у разных беговых дорожек разная фактическая скорости при одинаковой номинальной. В экстриме 6,5км/ч это моя быстрая ходьба, а тут забрела в другой зал, обнаружила дорожку неизвестного производителя и не смогла я идти 6,5, бежать пришлось. Не сильно быстро, но все же бежать.
    Есть и еще нюанс (почему цифры на табло это чушь и бред): они не учитывают подготовку человека:
    Допустим у нас есть два человека - первый марафоны бегает дважды в год, а по утрам 10км пробегает в качестве утренней разминки, а второй тяжелее пакета с хлебом и молоком ничего не поднимает, на второй этаж на лифте ездит и одну остановку - только на автобусе, а от физкультуры в школе вообще освобождение. Рост и вес, допустим, одинаковый.
    Мы ставим обоих на одинаковые бегодорожки и обоим ставим скорость, к примеру 6 (ходьба, довольно быстрая) и отправляем на 2км. Кто сожжет больше калорий? Очевидно второй. Первый будет функционировать в "экономичном" режиме, он вообще сможет в процессе книжку читать, по телефону говорить и кроссворд разгадывать.

    Жизнь удалась!

  • соглашусь- бол-мен достоверная инфа это время, метраж и пульс

    Ушёл на фейсбук

  • Метраж - нет. Время и пульс - да. Метраж, судя по тому, как там скорость ставится, плюс минус трамвайная остановка

    Жизнь удалась!

  • т.е. и на мерах разводят))) то-то я смотрю что за 70 минут я маловасто набегиваю)))

    Ушёл на фейсбук

  • Ну если они скорость изменяют каждая по своему, то и расстояние аналогично

    Жизнь удалась!

  • даже как-то стыдно встревать в вашу милую беседу,но, по-моему,вы немножко перепутали разделы и увлеклись-беговые дорожки, кардиотренировки, сожженные калории и тд-в других разделах обсуждают :спок:

    Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно

  • так ТС молчит "как рыба ап лед" (с)
    касаемо как похудеть, то это как бросить курить - очень просто и 100500 вариантов на все вкусы и возможности
    а вот остаться НЕ толстым только адын((((

    Ушёл на фейсбук

  • Это который? Смена образа жизни?
    Мне кажется, толщина и тощина они в голове.
    Обнаружила у себя таракана, который много лет мешал любым диетам. Перевариваю:))) не скажу, что когда-либо была толстая, но таракан такой интересный оказался, что я ад обалдела

    Жизнь удалась!

  • Мне понравился ответ-"ногу отрезать" :rofl:

    Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно

  • жесть))))

    из методов сброса веса мне больше всего понравилось голодание, хотя я истязал себя тогда не ради веса, вес был как раз в норме
    но меня впечатлило насколько классно себя чувствуешь в период без еды, вход и выход канешна не так интересен)))
    теперь моя мечта перейти полностью на фотосинтез :wub1.gif:

    Ушёл на фейсбук

  • вступайте в ряды солнцеедов :yes.gif:их даже по телеку показывают

    Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно

  • тогда придется возвращаться в Феодосию на ПМЖ - тут солнцееда редко в магазин поступает)))

    Ушёл на фейсбук

  • кстати))) сама недавно узнала и удивилась (когда озаботилась вопросом получения электричества из альтернативных источников,а именно-солнечных батарей)-по уровню инсоляции Новосибирск находится в очень даже выгодном положении-от 1700 до 2000 часов в год. Всякие там москвы и питеры рядом и близко не стояли

    Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: