Отвисший живот

Печать RSS Деревом

Vau
face-control
Сообщений: 51791
06.05.08 09:49Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Ерема
Пашу попроси пусть держит
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
2224607
Анонимный пользователь
06.05.08 09:50Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Nastuna
А ЖИМ ФЛЕКСТОР очень тяжёл, что не получается долго крутить?
Прям "учиться" надо?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
06.05.08 09:54Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
Прям учиться
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nastuna
Анонимный пользователь
06.05.08 10:28Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
учиться, его очень тяжело крутить, а вот если шлёптется и по ногом, очень больно, ну по киллограмам вроде 3
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Беретта
Анонимный пользователь
06.05.08 10:44Ответ на сообщение Отвисший живот пользователя Valentinka555
У меня тоже поясниный прогиб большой и попа никогда не выглядела плоско с боку,даже в детстве,раньше я переживала, а когда выросла,поняла, что это наоборот супер. как говорит моя подруга, с такими попами и изгибами белье рекламируют.
Да,правда боком станешь ,расслабишься и из-за S-образного изгибы в месте живота тоже изгиб и какая бы ты худая не была выпячивается. Будто беременный.
Я качаю пресс от кровати, выучите этот комплекс.
Именно верхний пресс хорошо качает.
Ложитель на пол, ноги под прямым углом закидываете на кровать (я на диван) и начинаете, сперва плечи отрываете, потом туловище поднимаете, потом на один бок наперекрест и тд, в интернете найдите. А потом переворачиваетесь наоборот и начинаете нижний пресс качать, то есть на спине головой к дивану и ноги назад закидываете на него, ну не знаю как объяснить, полусогнутые удерживаете и тд, меня этому комплексу друг спортсмен научил, они так дома тренируются, когда нет времени в зал ехать.
А из-за прогиба мне тоже обычно пресс тяжело качать,такая нагрузка на поясницу-жесть,у меня еще остеохондроз,а вот от кровати как раз нет на поясницу сильной нагрузки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Feechka
Анонимный пользователь
06.05.08 10:54Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Беретта
Вторую часть не поняла. Про нижний...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
esenina
Я не тупая - я красивая!
Сообщений: 31798
06.05.08 10:58Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Feechka
В ответ на: Вторую часть не поняла. Про нижний...
Лёжа на спине подтягиваете ноги к животу и закидываете за голову. Ноги прямые. Только не самое эффективное упражнение это.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Беретта
Анонимный пользователь
06.05.08 11:02Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Feechka
Ложитесь на пол головой к дивану/койке. Перпендикулярно длине дивана.
Делали кувырок назад в детстве,или ноги закидывали за голову?
Лежите, держитесь руками за перекладину кровать, которая по длине идет, или руки пихаете под подушки дивана,чтобы держаться, и ноги назад закидываете так,они как бы ложатся на диван-но это самое жестокое, а так же держитесь и приподнимаете их сперва согнутые,потом полусогнутые, потом прямые и так же набок всяко, но я так не делаю на нижний,для меян это сильно нагрузка на позвоночник, да парни колторые в зал ходят должны знать-на ЖФ может спросить,я только верхний ккачаю, закидывая ноги на диван, нижний чуть-чуть по настроению.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Superpodruga
veteran
Сообщений: 1158
06.05.08 13:04Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Беретта
Просила у мужа подарить Жим флекстор, он говорит, что это все ерунда, тоже самое обычный обруч, давай лучше что-нибудь полезное подарю. А я о нем мечтаю уже давно, теперь точно сама себе куплю
Просто я...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nastuna
Анонимный пользователь
06.05.08 13:20Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Superpodruga
Знаете можно и обычный стоит намного дешевле, я например покупала обычный, а жим флекстор, взяла у подружки он ей не нужен, сама б не покупала)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
2224607
Анонимный пользователь
06.05.08 14:38Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Nastuna
Пользуетесь регулярно? $:а\?:$

Может дадите "погонять", а?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vorona
activist
Сообщений: 196
06.05.08 18:56Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
а у меня в спортзале висит статья, что точечно жир согнать не получится и качание пресса в этом не поможет....А реально помочь могут аэробные тренировки- бег, ходьба, плавание.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Valentinka555
Анонимный пользователь
06.05.08 20:44Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Vorona
спасибо всем огромное! приму к сведению
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лягушонок
Анонимный пользователь
07.05.08 05:41Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Vau
Уважаемая, не у всех и не с первого раза получается удерживать поясницу прижатой!!! В том и дело, как только начинает прогибаться - сразу вернуться в исходное положение!
Читайте внимательнее
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nastuna
Анонимный пользователь
07.05.08 06:27Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
ага постоянно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
2224607
Анонимный пользователь
07.05.08 06:33Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Nastuna
Значит всё таки стоит купить....
Просто я через месяц переезжаю в др.город жить Поэтому может мне лучше купить его там? - я так думаю...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Беретта
Анонимный пользователь
07.05.08 06:37Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
Я все хотела его-хотела,потом мне подарили на д/р его и лежит он под кроватью нераспакованный:)))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
07.05.08 07:28Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Лягушонок
Я читала внимательно, и дала совет, во избежании проблем НАДО стараться держать прижатой поясницу.
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
2224607
Анонимный пользователь
07.05.08 07:53Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Беретта
А почему лежит? И даже не распакованный!?...
У вас, видимо, нет необходимости в ЭТОМ предмете, да? $:а\?:$
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
зоки
veteran
Сообщений: 1454
07.05.08 18:20Ответ на сообщение Отвисший живот пользователя Valentinka555
качание пресса - анаэробная нагрузка - это поможет нарастить мыщцы, только и всего, и меньше живот от этого не станет, а вам нужно избавиться от жира, значит нужна аэробная нагрузка - бег, плавание и проч., ну и диету само собой поменять
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Беретта
Анонимный пользователь
08.05.08 06:32Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя 2224607
Да я попробовала раз. так неудобно делать в самом деле упражнения, а кручу я простой обруч металлический.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Цветик
experienced
Сообщений: 676
08.05.08 09:12Ответ на сообщение Отвисший живот пользователя Valentinka555
у меня с самого детства был животик, не безобразный, конечно, но и не плоский. После кесорева и сидячей работы - превратился в невесть что. Ходила на тренировки, на те, что упор делают на мышцы живота (TABS) - за 4 месяца см 2-3 ушло, но не больше.
Справилась с пузом только антицеллюлитным массажем живота. Живот и сейчас не плоский, но и не выпирает, как полгода назад. Ну и тренировки не бросаю, естессно...
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Valentinka555
Анонимный пользователь
24.05.08 14:53Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Цветик
а сколько стоит антицеллюлитный массаж? куда ходите? насколько часто?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenochka
veteran
Сообщений: 1405
24.05.08 18:29Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Valentinka555
антицеллюлитный массаж можно и дома сделать, с помощью вакуумных банок, только надо следить, чтобы давление в банке небольшое было - иначе будут синяки.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
2224607
Анонимный пользователь
25.05.08 07:29Ответ на сообщение Re: Отвисший живот пользователя Helenochka
А вы сама себе делаете? $:а\?:$
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka