Всем доброе утро!!!
Вчера был фитнес, а пришла домой и поняла что жутко хочу есть...я взяла кефир...добавила туда бананчик и взбила блендером...выпила...и наелась
и вкусно и не вредно
с утра на весах -900гр
Всем приветик! На завтрак были 2 хлебца с кусочками сыра.
Девочки, зря я вас не слушала и ела без разбора овощи покупные(вес стоял и отекала). Сейчас перешла на помидоры, огурцы, перчики с огорода и вес опять падать начал. Видимо, и правда их всякой бякой накачивают.
Я вот что заметила. Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю". Вот к чему это вообще тут писать? Может, лучше промолчать или с кем-нибудь другим этим счастьем поделиться?
В ответ на: Те, кто худеют стараются поддерживать нехудеющих, давать советы, помогать как-то. А те, кто не худеет, постоянно вносят смуту в наши ряды, про вкусняхи всякие рассказывают, соблазняют нас, выглядит это так:"типа вы, дурочки такие, фигнёй маетесь, а я радуюсь и шоколад лопаю".
ага....вот он мой вес..постоит месяц-1.5 потом опять уходит..потом опять стоит...
ну так я вчера на фитнес ходила
и не лопала на ночь потом всякой бяки
Я занимаюсь вечерами дома по 15 минут перед сном: ноги, пресс, наклоны и т.п. Без фанатизма. Это для меня и так достижение, т.к. я ленюсь оч сильно всегда.
С сентября бассейн будет и аэробика в зале. Вопрос денег
Ань, оч круто -900 гр за день! Молодец! Уже мысленно занимаюсь на степах
ну у меня в самом начале похудения так было....я же в день примерно по 0.5 по 1 кг скидывала....а сейчас вес так идет....скинет за 2 недели кг 4-5..потом месяц-1.5 стоит...потом опять 2-3 недели вес уходит...с чем связанно не знаю
умничка что дома занимаешься..дома обычно всегда гараздо сложнее, чем в зале...потому что себя еще заставить надо....а мы вчера ноги на ф-трэйнинге качали и пресс...так жуть конечно.... у меня ноги слабые..я не могу их долго держать в поднятом состоянии..и еще что-то ими делать... вчера себя заставляла их поднимать и опускать не дотрагиваясь до пола стиснув зубы....зажмурившись и через большое не могу...очень тяжело было
Кефир- "Био -баланс", продают в обычной бутылочке 0,33 вроде и по 0,9 л. Есть 0%, 1%, 2, 5%. Я в Ленте беру всегда большой, мне на неделю хватает как раз. Он жидкий, почти как водичка.
Вообще кефир не люблю, но он сбивает сладковатый вкус мюсли (если есть сухофрукты и орехи в составе) или хлопьев кукурузных.
Валюш, а разве на акву нельзя ходить? Мне казалось, что это не навредит плоду. Или в первом триместре низзя никуда?