Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-45!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    ну ты молодец, я раньше тоже нормально решала... просто с работы туго отпускали, тем более на лекции, поэтому и лажаюсь наверное, хотя многие и с лекциями не сдают...

    Мне выздоровить нужно до конца, да сессию закрыть, а потом можно и в бассейн:yes.gif:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    я в 18 лет 60 весила, и это был если не идеал, то почти. Я была стройная, но неспортивная, мышц не было. Думаю, если б я тогда подкачалась, весила бы где-то 62. Вот к этому и стремлюсь. Потому что сейчас спортом занимаюсь активно.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    Света ,капусту беру на раз. много не покупаю и не храню.

    Кто то спрашивал про заваривание льна- так вот в кружке за 2 часа немного склизкости добавляется в воду, но не сильно. Семечки да, становятся мягче. Я их кушаю всегда в таком виде примерно в 21.00.
    Кстати, прошла неделя как я их ем и только сейчас осознаю всю прелесть. На неделе особо разницы не чувствовала-что с ним, что без. Завариваю в керамическую кружку с крышкой.

    Девочки, ну что вы заладили про то, чтоя мало кушаю..Вот правда-начну я кушать больше, я не похудею. Удержать да, удержу. Но не похудею. Проверено. Я пробовала кушать полноценно вечером-вес не уходит. Поэтому на стадии похудения я ограничиваю объем. а вот на стадии поддержания веса буду кушать больше:yes.gif:Может поэтому и некотолроые не могут сдвинуть вес, т.к. порциине уменьшают и ждут, что сам начнет уходить- не начнет.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Не всегда, у меня муж работает иногда на сутках, надо будет подстраиваться когда он сможет оставаться. А так то вечером в самый раз, покупались, пришли домой уже спать пора, и ничего не кушать, на утро эффект :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    а вешу пока 67,5((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Во, а я попила семена дней 5 и бросила, а зря, сегодня опять заварю в термос и буду пить! А как лучше до еды или просто когда хочется кушать, чтобы аппетит перебить?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    В ответ на: Девочки привет!!! :роза:
    Вес капец вверх растет, уже по вечерам кефиром давлюсь(


    На обед макароны с мясом
    вот и растет поэтому :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    Ну если по правилам, то вот эту жидкость склизкую за пол часа до еды 100 мл 3 раза в день. ТИпа желудок что бы успела обволочь слизью этой. Я же не делаю этого. Просто на ночь выпиваю эту водицу и съедаю семечки. Завариваю 1, 5 ч.л. на стакан воды. Так тоже можно. Я на форумах вычитала про лён :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Привет Женя! :роза:
    Полноценно питаюсь раз в день) Я считала, что ничего страшного :dnknow:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    Если долго не вижу результаты, то бросаю заниматься. А долго - это где-то неделя))) Ничего не могу с собой поделать:хммм:
    Но и если виже результаты - начинаю обжираться, прекращаю тренировки, типа, смогла же сбросить и потом смогу.

    Вроде сила есть, воля есть, а силы воли нет(((((

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    В ответ на: Не всегда, у меня муж работает иногда на сутках, надо будет подстраиваться когда он сможет оставаться. А так то вечером в самый раз, покупались, пришли домой уже спать пора, и ничего не кушать, на утро эффект :live:
    Отлично!
    Тогда предлагаю пока обзавестись справками)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    В ответ на: Привет Женя! :роза:
    Полноценно питаюсь раз в день) Я считала, что ничего страшного :dnknow:
    Нужно питаться в течение дня нормально, а не 1 раз в день и много! Желательно самое калорийное кушать НА ЗАВТРАК, тогда очень быстро запускается обмен веществ! в обед - что-нибудь по легче, а вечером - ничего или совсем лёгкое!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Девочки, всем доброе утро!!!. А зачем вы меня ищете по тексту??? Те, кто мне уже отправлял сообщение, может найти меня у себя в отправленных... :)Ну, или для того, что бы вы меня не искали, буду появляться на выходных и в понедельник... Чесслово работы ооочень много(

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    точно, хотя бы это для начала:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Прочитала хороший совет:
    Если вечером Вас тянет что-нибудь съесть (имеется ввиду неполезное для похудающих), то возьмите тарелку, положите на нее ВСЁ, что хочется и... оставьте ее до утра! Утром с неё можно съесть всё!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Zluka

    В ответ на: как же её изморить??? :biggrin:
    да ходи-ходи и вопросы ей задавай типа очень любишь матан.. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ladyjoe

    В ответ на: Девочки, всем доброе утро!!!. А зачем вы меня ищете по тексту??? Те, кто мне уже отправлял сообщение, может найти меня у себя в отправленных... :)Ну, или для того, что бы вы меня не искали, буду появляться на выходных и в понедельник... Чесслово работы ооочень много(
    Да уж, горячая пора! Держись :agree:
    У тебя у самой какие результаты? Есть движения?:yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    На ужин вчера 3 долько помело.

    Утром было 2 маленьких бутера с ветчиной, потом тренька.
    На перекус творожок.

    На обед очень супчик хочется, пойду в столовку на разведку.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    В ответ на: Хочу есть. Что б такое съесть, чтобы похудеть?
    выпей водички.. а ты как с салатом---просто кидаешь туды оливки и усё? иль фишка какая есть.. просто все знают- какая я контуженная по капусте- вот хочу её разнообразить, я вчера делала с варён. свеклой и луком.. то вкусно очень..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    В ответ на: [Да уж, горячая пора! Держись :agree:
    У тебя у самой какие результаты? Есть движения? :-y
    да с этой работой и новым графиком никак не получается на фитнес ходит... 1,5 месяца не была. Вес стоит на 68 кг.... как и был впринципе в последнем взвешивании.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    перекус--3 махоньких мандаринки..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    В ответ на: перекус--3 махоньких мандаринки..
    А завтра - китайский НГ! Нужно мандаринками затариться - обожаю их:бебе::nom: :bday:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    Нужно питаться в течение дня нормально, а не 1 раз в день и много! Желательно самое калорийное кушать НА ЗАВТРАК, тогда очень быстро запускается обмен веществ! в обед - что-нибудь по легче, а вечером - ничего или совсем лёгкое!

    насчёт веч ничего--не верно...это будет большой перерыв и почти голод...дпже не есть после 18-00 уже устарело.. т к что КУШАЕМ.. но не жирную пищу.. а БЕЛОК

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Ну я примерно это и имела в виду))) что лучше кушать 5-6 раз в день небольшими порциями. А остальное - кому как по душе! я уже привыкла плотно кушать в первой половине дня, а вечером - скромненько:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    Да, Маш, в этом ошибка, я думаю, как раз твоя. кушать надо правильно и часто. если есть 1 раз в день, то организм запасает и нифига не отдаст. Ты ж его голодом моришь :biggrin:
    ТОже про ужин не согласна, что нельзя кушать. Можно и нужно, но легкое и не жирное. Я если съем 3 дольки помело на ужин, то к вечеру на стену полезу от голода :biggrin:

    Девоньки-Дзержинки :спок: Я ж тоже рядышком и тоже уже какой месяц собираюсь в бассейн. Мне по душе Нептун, я работаю рядом. В Лазурном не была. Вот и думаю, отдать предпочтение 25 метрам рядом с домом или простор в 50 метров рядом с работой:улыб:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Lapulya

    я только ЗА дробное питание.. поэтому для меня в обед типа суп, второе и компот-- перебор...кушаю, что то одно..но в день получает 5 раз ..но что то незначительное..вот только вечером типа супа оохота в 17-00, когда прихожу домой.. т к столовскую еду я не могу, а на работе нет возможности греть..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    женечка, я и от ТВОЕГО ужина полезу на стену--- :ха-ха!:но ты молодец--держишься...девочки .. вы совсем хлеб не кушаете.. я вот 4 дня про него забыла...а вес всё равно не торопиться.. хотя и так то кушала тока чёрный и то по 20-30 гр в день..:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Да хз что ему надо. Иногда так все надоедает, открываю холодильник и поглощаю че-нить вкусненькое. Потом бац, как озарение, примерная хожу, потом опять. Какой-то замкнутый круг:хммм:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Машенька

    В ответ на: Да хз что ему надо. Иногда так все надоедает, открываю холодильник и поглощаю че-нить вкусненькое. Потом бац, как озарение, примерная хожу, потом опять. Какой-то замкнутый круг :(
    :agree: ты не одна.. такая:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    квашеная капуста, туда покрошила меленько луковку и штук 10 оливок, каждую тоже порезала на 3-4 части. Хотя можно было бы и целыми кинуть. Ну, и добавила чуть оливкового масла.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    Не хочу кефир :(, хочется сладкого, ох эти КД, слабинку чувствуют :зло:съела еще один йогурт 100г...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя vertuprishka

    В ответ на: квашеная капуста, туда покрошила меленько луковку и штук 10 оливок, каждую тоже порезала на 3-4 части. Хотя можно было бы и целыми кинуть. Ну, и добавила чуть оливкового масла.
    спасибос я так и подумала..я оливки с анчоусои люблю.. но слишком много соли...:хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    В ответ на: Не хочу кефир :(, хочется сладкого, ох эти КД, слабинку чувствуют :зло:съела еще один йогурт 100г...
    курага и чернослив --тебе помогут....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Точно, надо залить кипяточком и жевать:бебе:когда "упадок сахара в крови" наступает, это состояние я так называю :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-45! пользователя trym

    - А мне мой говорит: "Чё ты такая худая? Иди торт съешь".
    - А твой ...это кто?
    - Ну... внутренний голос

    :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Boltywkaaa

    Олеся :flowers:. Жжошь :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    ну, фиг знает... Мне по ощущениям не много. Я еще думала, мож соевого соуса капнуть :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Boltywkaaa

    :biggrin:
    Привет, дорогая :роза: куда пропала? как твои дела? Здоровье? спорт?:улыб:

    Пообедала. Вкуснооо. Хрустящий слайсик прям был гречневый. С листом салата зеленого и 2 кусочками сыра -прям гастрономическое удовольствие:бебе:А вот морская с тунцом не оч вкусная. не берите такие-я жира слила из банки только грамм 100. Бе.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    Таня , ничего так не заменяет сладкое как ФИНИКИ :nom: Но аккуратнее, их можно много слупить и они каллорийный очень. Но там особая фруктоза, которая в отличии от других сухиков и сахара не вызывает выброс инсулина и стабилизирует и голод и потребность к сладкому. Я прям подсела. Но покупаю по 100 грамм, иначе могу скушать и 500 :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя ЛиССа

    приветик девочки!!! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    Да, финики сама люблю :nom:, правильно, надо покупать лимит иначе пока не закончатся, не успокоишься...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    приветик :flowers: :friends:

    читаю вас, а писАть даже нечего :dnknow: разленилась я совсем :смущ:
    в остальном всё нормуль.
    жду КД и потом на спорт, хотя планировала с этой недели уже начать, всё же решила подождать. скорее всего со след недели снова примкну к вам - худеющим красоткам:миг:а то пузо увеличивается ни по дням, а по часам :biggrin:

    так и не решилась я на чистку печени :смущ:

    про финики - поддерживаю! я тут как-то скидывала инфу о полезности фиников. обожаю :бебе:но их правда можно съесть за раз оч много даже не заметив этого :biggrin:

    вот думаю - тоже что-ли семя льна купить? Женя, у него какой-то вкус есть? вот думаю смогу ли я это есть/пить :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: Таня , ничего так не заменяет сладкое как ФИНИКИ :nom: Но аккуратнее, их можно много слупить и они каллорийный очень. Но там особая фруктоза, которая в отличии от других сухиков и сахара не вызывает выброс инсулина и стабилизирует и голод и потребность к сладкому. Я прям подсела. Но покупаю по 100 грамм, иначе могу скушать и 500 :спок:
    там почти 500 кал--это очень много.. в чернос меньше и полезннее для кишечника...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Приветик всем! :роза: :роза: :роза:

    Девочки я чего то сегодня ленюсь вообще.....хочу спать... поняла что оччч хочу потанцевать пойти куда-нибудь поучиться (наверное оттого, что посмотрела фильм-мюзикл Бурлеск - оччч понравился!!!)

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя nevestaMari

    такое бывает солнца нет и хочется прилечь...попей чаёк с молоком ... обед гр 50 творога.. весь не осилила... :безум:
    сделаю вторую попытку после 15-00, что б дома не напасть на холодильник...а то по калор. ваще сегодня мало..где то 300 всего...пока вышло...

    :)Настя, ты где?? .Юля, всё болеешь?.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    Каллорийность фиников- 282 ккалл на 100 грамм.
    Чернослива 241 ккалл на 100 грамм. :biggrin:
    Они очень полезны, так как содержат кучу витамин, микроэлементов и прочего.. Про финики речь шла в разрезе уталения жажды к сладкому, а не всмысле с чего лучше какать :злорадство:. мне вот на чернослив в плане замены сладкого все равно.

    Олеся , лен никакой по вкусу. Всмысле без вкуса и запаха. так что смело покупай, хорошая штука :yes.gif:И возвращайся к нам! Хорош брюшко наедать :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    В ответ на: Каллорийность фиников- 282 ккалл на 100 грамм.
    Чернослива 241 ккалл на 100 грамм. :biggrin:
    Они очень полезны, так как содержат кучу витамин, микроэлементов и прочего.. Про финики речь шла в разрезе уталения жажды к сладкому. мне вот на чернослив в этом смысле все равно.

    а у меня инфа другая , ну да кому как..мне вот финики-ПРИТОРНО сладкие...поэтому я так и написала, а черносл --суперово

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя светлаша

    девочки, скоро 14 февраля. :wub1.gif:...уже есть мысли по подаркам.???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя Ром@шечк@

    И я с вами в бассик (моя живет на Есенина :biggrin:) .
    Справка еще действует, брала в Спартаке (на разовое в АКВУ сходили со знакомой девочкой) и больше не пошли: она сказала тренерская работа плохо поставлена...она много лет по бассикам ходит заниматься на АКВУ. Мысля посетила в "Лазурный" я уже и дорогу разведала :yes.gif:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-45! пользователя jenopash

    :biggrin:

    спасибо за ответ :flowers: надо купить эту штуку.

    кстати, Аня (экономист) планирует начать снова ходить на фитнес, так что встретитесь с ней в ФЦ:миг:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта