Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 46

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    Я просто уже 100 лет не занималась в залах, практикую просто домашнюю физ нагрузку, периодами хожу в бассейн просто (не на акву), а сейчас хочу походить куда-нибудь для более быстрого эффекта! Вот и спрашиваю, куда податься чтобы результат не заставил себя ждать...ничего в вопросе странного не вижу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    :yes.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@

    В ответ на: Надо завязывать с гостями, иначе не сброшу я злосчастные 4 кг :зло: Дома вроде только похудательное все ем, а как гости или в гости все коту под хвост :шок:
    это наш БИЧ...:хммм:но мыж не можем быть затворницами.. поэтому надо выбирать самое полезное из НЕПОЛЕЗНОГО..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Вот вот :agree: только это и остается!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Девочки, а как не жрать? помнится.. Женя в конце декабря-начале января спрашивала чтобы такое съесть чтобы похудеть.. у меня реально ЖОР!!! капец.. при том что я и так набрала за январь мишкин запас.... (((

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    В ответ на: Девочки, а как не жрать? помнится.. Женя в конце декабря-начале января спрашивала чтобы такое съесть чтобы похудеть.. у меня реально ЖОР!!! капец.. при том что я и так набрала за январь мишкин запас.... (((
    надо чем то себя занять и пить витамины или рыбий жир в капсулах, я вот всё таки щас поела--хотя зна :oю, что после треньки не желательно.. но...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Света, у меня голода нет.. мне охота в рот что-то запихать...
    а еще, девочки.. дайте совет.. я ходила на треньку... не буду говорить какую.. ну в общем и целом.. я поругалась с администратором-директором этого заведения, в которое я ходила.. точнее она нахамила сильно моей сестре и я оттуда ушла.. а вот по тренеру скучаю... и по занятиям.. че бы вы сделали на моем месте? вернулись или нашли другое место? там я уже и группу и тренера знаю... но эта... директриса....

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    наплюй на администратора... она ж не права.. а зачем что то искать если тебя всё устраивает в плане занятий..это ж редко, что б нравилось всё.. я б вернулась и занималась.. а крысу в игнор..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    В ответ на: Света, у меня голода нет.. мне охота в рот что-то запихать..

    и я ем не от голода..это психологический голод.. от неудовлетворённости в целом и в частностях...мало положит эмоций.. поэтому срочно всем на танцы.. и гулять...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    Привет, девочки :flowers:
    Я тоже считаю, что наплевать на всех, как ходила, так и ходи. :спок: А жор наверное из-за скорого наступления КД? :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX

    приветик
    ездила в школу и как??

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    вот лежу смотрю тырса и делаю сама массаж живота--как умею...намазюкала антиц гелем..горит аж.. :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Юля, привет,:улыб:
    Валя, привет, мы скучали:улыб:По поводу админа - забей и ходи туда где тебе нравится:улыб:
    Я только что из душа, ... тренька :live: сегодня был микс: каланетика, пилатес а заканчивали йогой :улыб:Все из зала выползали, а я выпрыгивала, я конечно выкладываюсь там и потею сильно, но ко мне наоборот прилив сил приходит. Так что я снова счастлива:улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@

    А я не ответила на твой вопрос разве? :biggrin:
    Валя , как выходила- почитай форум в это время и мои посты- выходила тяжело, если ты о питании. Просто в раз перестала жрать и через неделю успокоилась. Но оч тяжко после обжорства. Мозг еще помнит вкус конфет и свежего хрустящего хлеба... К хлебцам была адаптация :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    Ответила, благодарю :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    Настя, как тебе КАЛАНЕТИКА? Я в данный период, очень заинтересовалась ЕЙ. И ещё: где твой клуб? как называется? Очень понравилась фраза, что девочки "выползают", видимо тренер хороший?!

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody

    Девочки, про 200 метров--это типа шутка была...Я же знаю, какие МЫ...выносливые и сильные! Во! :live:

    Вы кто? -Добрая фея!! А почему с топором? - Настроение что-то не очень...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Света!
    Положительные эмоции были весь январь.. девочки.. я так оторвалась.. вообще! я забыла где я и кто я))) Но вот на отдыхе жрала.. мужчины откармливали)) как им не отказать, когда говорят, что я худа слишком.. + охота все новенькое попробовать (я была в отпуске, а потом на сессии).
    Юля, КД прошли.. жор должен пройти... но пуз растет.. а Б не наступает в первые дни цикла?))))
    Настя! я по вам тоже скучала!
    Женя! Просто ты всегда такая.. твердая... это мы мямли в плане диеты))) но я читала твои гуляния в Москве)) каток на Красной площади видела? я его еще застала..а когда увидела ГУМ сразу тебя вспомнила...))
    Девочки, спасибо за поддержку, вставку мозга.. пойду я на свои любимые танцы.. и плевать на админа!!! :спок:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody

    Тренер просто СУПЕР (молодая девушка, с чувством юмора).
    Каланетика - ничего особенного, "неудобных" поз не заметила, все получалось, только вот дыхание другое (мелкие выдохи постоянно и живот с каждым выдохом подтягивать).
    Живу я в Ленинском районе, это очень далеко от Вас, и к этому тренеру я по знакомству попала,... :смущ:
    Я очень рада что хожу на занятия, мне их очень не хватало...
    И еще плюс в том, что после занятий я не кушаю (т.е. три дня в неделю ужин отсутствует), может и вообще отвыкну ужинать.
    Меню у меня сегодня клевое:
    Завтрак: 2 слайса с сыром и кофе
    Перекусы : 4 мандаринки и 1 стакан кофе,
    Обед (поздний): грамм 100 хлопьев овсяных с изюмом
    Теперь только водичка... А вес (сейчас на весах +2кг) вот откуда? ничего не понимаю

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    В ответ на: приветик
    ездила в школу и как??
    Сегодня не ездила, т.к. теперь доча заболела, ждали врача, завтра поеду:миг:С утра с сыном схожу в больницу и поеду.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    В ответ на: Юля, КД прошли.. жор должен пройти... но пуз растет.. а Б не наступает в первые дни цикла?))))
    У всех сугубо индивидуально :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    удалено

    Исправлено пользователем JuliaX (03.02.11 20:44)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя JuliaX

    Девули, привет :flowers: ! У меня на завтрак цикорий и пару слайсов с сыром, на перекус банан, на обед мяско и спагетти :смущ:, еще 2 печеньки овсяные(ругайте меня), на ужин фужер шампусика и пару слайсов с альметте и семгой (оч вкусно).
    Настя, весной, действительно, оч хочется кавалеров и любви, мне так особенно)))) Я выложила фотки в нашей группе ВК в разделе ДО какая я сейчас. Блин, :зло: работа в ночь не дает мне общаться с вами днем,остается только вечером читать и отписываться :зло:.
    ЗЫ на след. неделе надеюсь приобрести абонемент в экстрим :appl:. Скучаю по вам :flowers:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lipa17

    Всем доброе утро!:улыб: Валя , я не просто его застала, я на нем еще и покататься умудрилась :biggrin:

    на завтрак- мюсли с кефиром+ 1 ч.л. льна и клетчатки.

    на перекусы -банан и яблочко.
    на обед заленилась делатьсалат, пойду за творогом и Снежком.
    Про ужин -хз. Че то у меня изжога с вечера еще мучает. Грешу на адыгейский сыр почем уто...

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@

    Девоньки, привет :роза:
    У меня на завтрак 1 тертая морковь с 0,5ч.л. меда (мед конечно же полностью не смогла размешать т.к. он густой, в след.раз разбавлю его водичкой и только потом на морковь). Это так вкусно.... :бебе:Сижу завтракаю и еще чай зеленый :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zlat@

    Настя, куда ты худеть собралась??? Ты и так худенькая :хехе:Я считаю что худеть некуда, стройная, красивая девушка :yes.gif: :роза:
    А про любовь: девочки, объединяйтесь, гуляйте вместе, отдыхайте. И весной потребность любви не только у женщин, но и мужчин :миг:Так что я желаю Вам удачи. Все обязательно будет хорошо :heart:
    Женя, я уже второй день - молодец, правда? (жду похвалы) :смущ:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    Значит так-с..Морковка, а точнее витамины в ней, усваиваются с жирами- т.е. к ней лучше бы сметанку добавила или масла оливкогово чуток. Но за старание - молодец :роза: Главное, что ты начала завтракать (пусть еще не совсем правильно, но начала).
    За спосрт- ваще прям тысяча молодец. :respect: Здорово, что тебе самой очень нравится.Значит запал не пропадет. У меня просто часто бывает. что мне вот скуууучно на занятиях и я ленюсь туда ходить именно поэтому.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    Женя, я думала что у меня завтрак правильный из правильных в мире??????? Оказывается нет.... ???:хммм:
    А про занятия, просто надо найти такого тренера, который будет не только преподавать, но и заряжать позитивом. Тогда с нетерпением ждешь каждой тренировки и желание не проходит. Так что удачи в поиске... (Мне в этом смысле повезло...) Жаль что мы далеко друг от друга живем, так бы со мной ходила, я уверена что тебе бы понравилось. :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    Доброе утро девочки!:улыб:на завтрак хлопья фитнес с ряженкой и мандарин:улыб:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zluka

    Привет, что на обед?

    У меня на перекус стоят два йогурта (я думала что морковки мне маловато будет, оказалось что нет...._) :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Zluka

    Всем доброе утро!

    Девочки - ко-нибудь ходил на вакуумный тренажер?

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    В ответ на: Всем доброе утро!:улыб: Валя , я не просто его застала, я на нем еще и покататься умудрилась :biggrin:

    на завтрак- мюсли с кефиром+ 1 ч.л. льна и клетчатки.

    на перекусы -банан и яблочко.
    на обед заленилась делатьсалат, пойду за творогом и Снежком.
    Про ужин -хз. Че то у меня изжога с вечера еще мучает. Грешу на адыгейский сыр почем уто...[/цитата

    приветик :роза:всем!! Женя, у тебя совсем в меню нет супчиков-- вот и желудок или подж. бунтует...--изжога.. :death: уж я то знаю, какая это хрень...
    Девочки, у меня сегодня шея болит.и руки не поднимаются от гантелей...но такое чувство , что похудела я на 2 кг...
    завтрак кофе, сыр и 3 орешка., обед творог (простоквашино) чё там про него плохого говорили?? и ВОПРОС----вы покупаете цукаты Экзотика и ли другие.. там много всего вкусного , но я беру только из-за миндаля и фундука...вот на перекус сег именно это..постараюсь чуток...на жин наверное мясо в духовке--всё таки ПЯТНИЦА... :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    ну не совсем правильный. Я бы все таки углевод добавила к моркови с сметаной, например-хлебец:улыб:Сложно мне миксовать с морковкой тебе меню :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    всем всем доброе утро!!!!!!! :flowers:

    с пяяяяятницей, девули :appl:

    я меня вчера удивили. поехала смотреть квартиру. риелтор сказала, что там трёхкомнатная. так вот третья комната это КУХНЯ :eek: :biggrin: скоро, наверное, и туалет с балконом за комнаты будут считать :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя nasteg

    На обед борщ!!! :nom:

    | Я - не море. Меня не волнует. |

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    В ответ на: [ Женя, у тебя совсем в меню нет супчиков-- вот и желудок или подж. бунтует...--изжога.. :death: уж я то знаю, какая это хрень...
    есть. на выходных я обязательно его ем. В будни его с собой не беру, тк. греть негде. Получается 1 раз в неделю. Понимаю, что мало, но по другому не могу. Да и "стул" у меня в порядке, чтобы на этой почве начать переживать :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    В ответ на: Сложно мне миксовать с морковкой тебе меню :biggrin:
    Спасибо за заботу :flowers:
    Олеся, Привет, я тоже такое в первый раз слышу.... Действительно смешно :biggrin:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Spring_Melody

    В ответ на: У меня справка с 16/11/10 как думаете? ещё действительная?
    Ага, она действительная (ее выдают на сезон, т.е. до июня-июля 2011) :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Boltywkaaa

    Привеееет :flowers: Съезжаете от злостной хозяйки? :злорадство:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    Я ТОЖЕ НА РАБОТУ СУПЫ НЕ БЕРУ, но в рабочие дни пару раз в неделю ими ужинаю.. без хлеба ... почему молчат насчёт цукатов :злорадство: девАчки..... :1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    В ответ на: а почему у меня он пресный??я пришла с треньки- сегодня было нечто. то, что НЕНАВИЖУ дали в пруки гантели, это полный капец, хотелось уйти.. но вытерпела , а потом , когда уже на пол улеглись, то всё ок.. но как же мне трудно с ними..ух..:хммм:вот поставила омлет в духовку и не знаю, смогу ли договориться с собой0 не кушать, ведь пмс -страшная сила, кстати ведьзнаете , что худеть во второй фазе цикла намного быстрее, если смочь себя заставит..:миг:я вот дотащила себя до зала.. иль винегрета слопать..?? хотя омлет- белок..он полезнее на вечер..
    Света, я тоже терпеть не могла "гантельные дни" :nea.gif: вот прям ни в какую с ними не дружила. И ждала, когда же, наконец, прилягу :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя jenopash

    Доброе утро!
    Завтракала чаем с 1 ч.л. сгущенки :tantrum: ну зачем муж ее на столе оставил + один хлебец...и все!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@

    В ответ на: Я просто уже 100 лет не занималась в залах, практикую просто домашнюю физ нагрузку, периодами хожу в бассейн просто (не на акву), а сейчас хочу походить куда-нибудь для более быстрого эффекта! Вот и спрашиваю, куда податься чтобы результат не заставил себя ждать...ничего в вопросе странного не вижу!
    Танюш, привет!
    Я занимаюсь на тонусных столах, на вакуумном массажере (для упругих бедер) и на виброплатформе))) Личку глянь :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    Я покупаю, вроде как вместо конфет :biggrin:но стараюсь редко, т.к. сладкие они очень, а я же не успокоюсь пока все не съем

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lapulya

    приветик.. и как столы прямо реально дают нагрузку иль так...:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lapulya

    Ага, пасиб за инфу:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lapulya

    Чем завтракала? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Ром@шечк@

    В ответ на: Я покупаю, вроде как вместо конфет :biggrin:но стараюсь редко, т.к. сладкие они очень, а я же не успокоюсь пока все не съем
    дад--а калор там более 400..но фундук такой вкусный...ну 6 штук вдень это ж тока на пользу....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя Lapulya

    В ответ на: Я занимаюсь на тонусных столах, на вакуумном массажере (для упругих бедер) и на виброплатформе))) Личку глянь :роза:
    напиши мне тож плиз))) есть оччч выгодное предложение на вакуумные тренажеры - хочу пойти, но никак не решусь.

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 46 пользователя светлаша

    я одно время ела эти цукаты, но прям как и ты - вместе с орешками, просто я не сладкоежка и мне они прям ОЧЕНЬ сладкие....обычно их мужу скармливала)))

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта