Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 58

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя a.angel

    Всем доброго пятничного утра! :flowers:Погода-то :миг:.
    Ужин- бутеры с икрой кабачковой( магазинной), чет на белок не потянуло.Завтрак - глазунья из 2-х яиц с огурцом, кофе(как обычно 2 чашки) с молоком.На перекусы- огурцы и кефир.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf

    Доброе утро, девочки! :flowers:

    Я на ужин наелась какашек :tantrum: чипсов крабовых, стакан попкорна и немного чая Липтон из бутылки :tantrum: ну капец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    На завтрак была булочка, маленькая долька козинаков и помидорчик. С обедом пока непонятно. :dnknow:

    А погодка и правда распогодилась :respect:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya

    приветки..завтра смешной по набору и сочетанию у тебя..
    да погодка супер-я вся светюсь..люблю жару и солнце...завтрак кофе и сыр гол гр 20..настроилась сег на прав еду..на день 2 огурца больших и ряженка... на ужин планирую запеканку овощную с мясом..в духовке...
    щас на работе пью зел чай с 1 овсяночкой...:улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg

    Всем привет!
    Завтрак:перчик фаршированный,пара кусочков сыра и кофе. На обед и перекусы:огурцы,помидоры,черный хлеб,сыр и арбуз. :улыб:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Kattye

    все помним, что завтра день ФИЗКУЛЬТУРНИКА--так что отметим этот праздник на стадионе...:улыб:а в воскрес день строителя..вот тут ничего не обещаю..сами понимаете-мужа праздник--будет всё..и воно и мяско и .. :wub1.gif: вобщем я вся такая :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Lapulya

    здесь на верху страницы...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша

    Всем привет :flowers:
    Завтрак кусочек колбаски вареной и сыра, типа "бутерброд" но без хлеба и зеленый чай, обед видимо будет из помидорки и огурчика

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя a.angel

    Перекус был банан и горький шоколад 6,7 гр. Обед- салат из кальмара, жар грибов, перца на раст масле и суп из семги :бебе:(порции небольшие- бизнес-ланч)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf

    дааа..ПЯТНИЦА..даже писать лень..я молодец пока...огурцы и ряженка съедены..скоро домой...уряяяя:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf

    Девочки, спасибо всем за поздравления!:улыб:
    Вчера все прошло супер - погодка позволила покататься на теплоходе и отдохнуть на острове.
    НО все-такие если бы на этом все закончилось - я бы не хотела такую свадьбу, все равно не прочувствовали всю торжественность момента. Поэтому с новыми силами готовимся к 18 числу:улыб:
    Вчера конечно выпивала немного, но каку не ела - немного запеченного мяска, овощи-фрукты, немного суши.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя PrettyWoman

    а я вчера множко випивала... поэтому сегодня есть вообще не хотелось: обед -курица с кабочками, перекус сейчас ореховая смесь...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя PrettyWoman

    Вика, с новым статусом тебя :flowers: :flowers: :flowers: Неси его по жизни гордо:миг::biggrin:


    Девочки, привет :роза: :роза: :роза: Всех с последним рабочим днём :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя PrettyWoman

    Вика, поздравляю! :flowers:
    Перекус -кефир 150 гр, горький шоколад 13 гр. У меня с утра где-то 600 кал получилось.Ужин- курица тушеная с овощами и променад(надеюсь) Всем хороших выходных! Погода вроде шепчет :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя Helenf

    Девочки привет!
    Вы все такие молодцы, едите всего полезного помаленьку. А на меня последние несколько дней жор напал, прямо не знаю что такое.:хммм:И вес перестал уменьшаться как назло. Правда в обратном порядке это все было. Сначала вес перестал уменьшаться, а мне нет чтобы ещё побольше себя ограничить, наоборот ем, что увижу. Блин. Надо брать себя в руки.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg

    Девочки, добрый день! Не реклама :улыб:Если кого-то вдруг интересует альтернативное питание для похудения Energy Diet, у меня есть несколько начатых баночек с разными вкусами, могу по 1-2 порции на пробу отдать за небольшую плату. Мне сейчас незачем пить (беременная), а баночки стоят без дела... Пишите ЛС, если кому нужно.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 58 пользователя nasteg

    присоединяюсь к вам.
    цель: скинуть с 53х до 46ти кг.

    вот меню съеденного за последние 4 дня. раскритикуйте:улыб:

    завтрак: один мант, огурчик, два кусочка помидорки
    обед: полторы поварёшки солянки и чайная ложка майонеза
    полдник: 5 крекеров, чашка кофе с молоком с 1л сахара
    второй обед: полторы поворёшки солянки и чайная ложка майонеза
    третий обед: яйцо с плавленным сыром, огурец


    завтрак: 1 котлетка, огурчик, полпомидорки, сыр как заправка
    полдник: мюсли с кефиром
    обед: солянка с чайной ложкой майонеза
    ужин: помидорка с сыром, немного картошки пюре и печени, полшоколадки


    завтрак: коктейль из банана с молоком
    обед: два яйца, помидорка, сыр с чесноком и майонезом
    полдник: мюсли с молоком и бананом
    второй обед: гамбургер, картошка фри, кола
    ужин: поварёшка супа, одна зефирка


    завтрак: две столовые ложки картофельного пюре, 50гр печени с подливой
    обед: салат: 1 огурец, 1 помидор, 1 плавленый сырок хохланд. 1 зефирка к чаю.
    полдник: мюсли с бананом
    ужин: салат: помидорка, огурец, плавленый сырок хохланд, кусок черного хлеба

    + каждый день был обруч по 20 минут, упражнения на пресс, бёдра и ягодицы минут на 15-20 вцелом.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя lanasomeone

    Ну вы за эти дни хоть сколько нибудь скинули? Добро пожаловать :роза:

    ЗЫ Гамбургеры, майонез,картошку фри - убрать! И чё то какой-то сумбур в вашем питании, всё намешано.Моё ИМХО.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя JuliaX

    ну, гамбургер и фри не входили в мои планы:улыб:
    а так, стараюсь просто сократить порции (ем всего оооочень помаленьку), и заменить на овощи большинство прежних ингридиентов.
    никакие диеты в мои планы не входят, я категорический противник оных.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя lanasomeone

    Не, я так-то поняла, что порции не большие. Только вот допустим, утром можно съесть яйцо или бутер с сыром, перекус - фрукт, обед - овощи с мясом, вечером - кефирчик или творожок или курицу(грудку), т.е. что-то одно. А у вас, простите винегрет :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя JuliaX

    перекус -2 персика, ужин - курица с кабачком и овощной салат, на десерт - 2 персика...

    фирма без бухгалтера как автомобиль без тормозов....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя lanasomeone

    добро пожаловть--рост и возраст желательно, что б понять ..а надо ли вам что то убирать в кг..я -СВЕТЛАНА :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя JuliaX

    Юль, приветик ты как сегодня--кушаешь?? :злорадство:

    я щас пустой помидораСТИК ..и усё..больше ни-ни... :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя светлаша

    Я в 19.00 вар картофель и баклажаны не похудательные. Вообщем, я так подумала, что пока я не худею и точка, не хочу :спок:

    А теперь привет :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя JuliaX

    интересно чем твои баклажаны от моих отличаются..я то ж сег готовила с мясом в духовке..тока со сметаной..:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 58 пользователя JuliaX

    интересно чем твои баклажаны от моих отличаются..я то ж сег готовила с мясом в духовке..тока со сметаной..:миг:

    о, 2 раза.. :eek:

    Исправлено пользователем светлаша (12.08.11 18:31)

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта