Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 62

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    :бебе: да-да, все именно так и происходит))))

    А еще у меня такой вопрос- с чем вы пьете чай? с чем не сильно калорийным так сказать.... одно время я пила с сыром в прикуску, но это быстро надоело. Вот сегодня съела вафельку на ужин с чаем:смущ:
    Причем с чаем мне обязательно надо что-то заточить именно после того, как я поела. А если я среди дня чай пью, то могу и просто выпить:смущ:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub

    сухофрукты:улыб:3-5 штучек:улыб:
    но сама я привыкла чай без ничего пить :):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub

    я пью днём если не пустой то с пол-белой зефиркой..там пектин и нет жира..иль орешка иль курага...вафли-зло..там ТРАНС-ЖИРЫ..это--яд.. а вообще стараюсь пить только воду и часто цикорий с молоком...и усё!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    съела язычок:улыб:вкусно-о-о-о!
    меня с больничного выписали... завтра на пары... в понедельник на работку:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    В ответ на: сухофрукты:улыб:3-5 штучек:улыб:
    но сама я привыкла чай без ничего пить :):):)
    блин, у меня есть сухофрукты из компота:хммм:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub

    А у меня муж купил пива со всякими соленостями :not_i: а я сдерживаюсь...а он ведь развонялся на всю квартру:хммм:

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя PrettyWoman

    1% есть у ирмень и веселого молочника, а 0% в пластиковых бутылях помоему ккакой- то BIO.....

    Стилист-колорист (технический консультант KEUNE Голландия), современные техники окрашивания волос, лечение и восстанвление волос, выпрямление волос надолго, аминоцистеиновые завивки для волос.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub

    В ответ на:
    В ответ на: сухофрукты:улыб:3-5 штучек:улыб:
    но сама я привыкла чай без ничего пить :):):)
    блин, у меня есть сухофрукты из компота:хммм:
    не..такие для чая не пойдут....как для отдельного приёма пиши--ДА!

    я мечтала вчера выспаться..т е думала так,но какой то слон ходил сверху..и вот я уже...н е сплю..

    завтрак не пра...черный хлеб с сыром и кофе с молоком..

    обед-бигус с сердцем :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    на завтрак тврого со сметанкой и черносливом:улыб:
    собираюсь на пары:хммм:вчера до 2-х ночи думала ехать или нет:улыб:перед парами надо в библоитеку:хммм:почему ж журнал, который надо посмотреть, такой корявый:хммм:в сети его нет:хммм:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Утро выходного дня началось стаканом ромашкового настоя, зарядкой и завтраком из мюсли с молоком.
    Пойду варить брокколи на обед, с сырком, мммм... :бебе:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Сметанка

    Мороженое и чай))) Сегодня попытаюсь собраться на тренировку вместо торчания в интернете

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    сочетание :live: это я про завтрак :ха-ха!:

    прогулялась--купила пижамку с короткими шортиками..зелёёненькую:смущ:

    выпила кефира и съела яблоко--типа пообедала:улыб:

    готовлю бигос и фасоль..поняла, что давно её не было в моём рационе..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Всех с субботой!
    Уложила ребенка спать, мужа в баню послала , сама в инет:улыб:.Завтрак- глазунья с кофе, потом зефирка в шоколаде, обед- щи. Сейчас заварила липовый чай и пью с конфетой- вот так :eek: . Надо бы выйти- прогуляться :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    ой.. а фасоль просто супер. :nom: .я тудысь чеснока и перца от души и с маслом оливк и ябл уксусом..даже просто без ничего..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    А у меня на завтрак сегодня были драники жареные :зло: ну очень захотелось... Решила,что можно, так как долго ходила по магазинам сегодня.
    На обед тоже драник и салатик вкусный из морковки и яблока(правда с майонезом)
    Сейчас перекусила творогом с кофе.
    Если проголодасюь,то вечером буду печеть по-строгоновски.

    Вопрос: а тушеную печень можно если она свиная?

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя anna_dub

    ну..если по вкусу нравится--то немного т к печень ,она относится к суб продуктам и жирнее например гов сердца..как сегодня у меня..:улыб:хотя нежнее.мне вот долго пришлось тушить его... :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Чтобы вас не разнесло, старайтесь не есть после шести и не курить возле
    бензоколонки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    на обед рис с печенью.... сначала один рис пыталась есть-не вкусно.. потом печень одну-невкусно.. одно не досилили, второе пересолили... а вместе само то... хотя надо было раздельно..
    ужин в меге был... ходила, ходила, выбирала, выбирала... так хотелось в синабон.... очень сильно.. но я сдержалась!!! но выбрала не менее диетическую крошку-картошку....знаю, что там полезного ничего нет, но почему-то тогда думалось, что это лучше пиццы из сбарро:улыб:и шаурмы из восточного базара :):):)

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Где сегодня все? :eek:
    У меня вчера инет сломался- не могла никуда зайти с ноута, вот починила. Завтрак- кофес творожниками, обед- форель, гарнир- гречка с брокколи и салат из капусты с перцем болгарским. Часа через 2 на фитнесс пойду :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    Всем приветик!
    Завтрак творог (заправила кефиром и пол ложки земляничного варенья), кофе без "никто". Пообедали котлетои и "весенними" овощами из пароварки, вечером с подружайкой в театр, а перед этим по магазинам. Сейчас сижу, навожу марафет, чз час уже выбегать пора...

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    а я в растроенных чувствах:хммм:мне зачет отказались ставить:хммм:и непонимание с коллегой по работе... вообщем сессия вообще прошла мимо меня:хммм:буду бегать досдавать... только весь вопрос где время взять...
    для повышения настроения купила себе кофточку:улыб:ажно 50 р-ра :):):) но это из-за кроя :):):) вообщем я её ещё с осени хотела :):):)
    и купила мороженку.... думаю кушать или нет... пока не хочется... думаю, может, вместо ужина....

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Solnufko

    ужин-жаренная картошка и 2 сол огурца! :knix: утром пилатес..и 2 стакана кефира :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    у меня на ужин щи вчерашние.На фитнесс сходила :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    на обед был салат греческий.... мороженка все ещё в холодильнике... но рядом пироженка стоит... пока держусь.. после обеда 2 яблока и мандаринки таскала

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    седня в парке:улыб:
    девочки, мне кажется, что мое лицо похоже на улыбающийся смайлик :biggrin: такое же круглое и без косметики

    а нас рать...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    Такая свеженькая :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    :respect: , глаза красивые- большие, открытые.
    Всех с началом трудовой недели! :flowers:
    Завтрак - кофе с творожниками.Машина вчера не завелась, на неделе опять похолодание, так что оставила ее пока в покое.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Всем доброе утро!
    Как же холод надоел(((Скорей бы отпуск!!
    На обед огромная чашка хлопьев с молоком. Надеюсь, что до обеда о еде не вспомню))) в обед планируется творог с йогуртом

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя _Г_О_А_

    не на смайлик не похоже:улыб:
    очень красиво:улыб:свежее такое:улыб:читстое ::):)

    у меня на завтрак творог со сметанкой и черносливом:улыб:на работу возьмум банан, наверное, и варенец:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    Про не есть после 18 часов есть несколько мнений- например, не есть за 4 часа до сна, а некоторые диетологи против этого категорически- т.к.перерыв в еде больше 12 часов вроде тоже вреден. Мое мнение- есть лучше дробно и следить за общей суточной калорийностью, а легкий белковый ужин- даже полезнее для снижение веса, чем его отсутствие.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?
    а почему и не поесть перед уходом---я часто так делала,когда надо было в 19 на фитнес..я не w;byf. после 19-00 и мне так комфортно....и не голодно..поэтому 18-00 это всё условно..и не для работающих дам.. :knix:


    завтрак кусочек чёрн хлеба и сыр с кофе...обед--туш капуста и хлеб-зёрнышко..ужжин-плов..себе :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    я работаю до 20 и у меня даже нет перерыва на обед! так что ситуация еще печальней)
    склоняюсь к мнению Лены. Есть..Но не много и смотря что.

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kisya888

    это что за работа такая---10 мин моня найти--что б перекусить?кефир/ряженка..5 мин и готово! у меня то ж нет полноценного обеда..но каждые 2 часа что-нибудь кидаю в рот..иначе всем :зло:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    побежала на работку:улыб:чего-то волнуюсь как будто в первый раз... но ничего прорвемся:улыб:деток увижу и все будет хорошо:улыб:

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    а я разве сказала,что не нахожу времени на перекусы?
    естественно, голодом никто не сидит. но полноценного обеда нет

    Лучше потерять годы на поиски мужа… чем потерять годы на неудачный брак.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Девы, доброе утро!
    Кто еще не отписался, жду! :улыб:
    Завтрак: омлет (с соленым укропом) и кофе, перекус: яблоко, стакан чая, на обед будут овощи "мексиканская смесь" и котлета (готовила в пароварке)..... :knix:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Обед- оливье с курицей(соус сметанный), семга с картофелем и апельсином паровая(полита лимонным соком) :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Helenf

    Девули, привет!

    Сеня как то себя чувствую не хорошо: и в плане высыпаемости и в плане пищеварения...бррр...
    Завтрак: йогур большой (больше ничего не лезло)
    Обед: куриная домашняя а-ля "колбаска" и рис с морковкой и луком.
    Ужин: борщ (без масла и зажарок).
    Перекусы: ряженка/кефир и мандарины.

    Ура-ура, сегодня я покупаю доску для пресса - давно хотела. А то на все части тела приспособилась делать упражнения, а на пресс - ну ни как без доски не могу, не удобно :)))

    Про "не есть после 6" - ну если спатеньки ложитесь часов в 9-9.30, то да, в 6 часов должен быть последний прием пищи. А если часов в 11-12 ложитесь, то это просто издевательство над организмом.
    У меня примерно так: в 7-7.30 легкий ужин (или просто что-то легкое типа салатика, кефирчика и т.д.) или белок - курочка с овощами, например. Часов в 9-9.30 тренька (обычно час), ну и часов в 11-12 спатки.

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 62 пользователя Ermolaeva2

    Все отписавшиеся сегодня МОЛОДЦЫ!!!!!!!!!!!!! :роза: :роза: :роза:

    Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Заболела и сошла с дистанции я:хммм: и даже совесть пока не мучает :зло: за слопанную шоколадку!

    Высоцкого, 57, 8 этаж

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Kattye

    Завтрак: яйцо в смятку, тост, чашка кофе
    Обед: чай, салат, паста (ругала себя за слабинку, но уж сильно по пасте соскучилась - всю неделю в обед сидела на лёгких супах):смущ:
    Ужин: будет водичка от ухи :хехе:

    На весах села батарейка....:хммм:

    В действительности всё не так, как на самом деле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Не всегда можно найти время. Вот встал в операционную... и иногда бывает так что 6 - 8 часов - не то что перекусить, а попить - большая проблема

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    ленаааааааааааа...хирурги-исключение...:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Я сейчас таааким приколом поделюсь....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    Я давным-давно всего полдня пофотографировалась у коллеги - он учился заниматься фотографией. Всего одна фото-сессия, несколько часов дурачества
    И эти фото с моего согласия были выложены в фотобанк.
    Я видела себя на сайте немецкой ювелирки, а тут сестра звонит и говорит, что меня на обложке книги увидела. Я - упала. Особенно, зная то, что в интернете миллионы профессиональных фото, а мое - дилетантское. Но еще я валялась от названия книги.... А сюжет (по крайней мере - судя по аннотации) - повторяет судьбу моих пра-родственников, часть из которых во времена большевиков и сталинских репрессий - тоже сбежали в Китай)))
    http://www.ksdbook.ru/catalog/books/adventure/product.html?id=11883

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Cosa_in_se

    В ответ на: Девочки, ну как не есть после шести, если в 18 часов рабочий день заканчивается , а домой добираешься только к семи вечера ( а бывает, что и в пол-восьмого) ?.. :зло: Не лопать же на работе перед уходом?
    Кто как поступает?
    Вечером можно кушать, даже за два часа до сна. Главное, чтобы это были только белки, т.е. варена-парена рыба, мясо, творог можно с черносливом и с нежирным йогуртом.
    Чем реже кушает организм, тем больше он думает о запасах. Именно на этом основано питание "чем чаще, тем лучше". Если есть утром и вечером, то он (организм т.е.) будет каждый раз запасаться. А если кушать часто и даже после 18-00, то бОльшая часть будет улетать на питание тЭла и мозга.
    И кремом мазаться два раза в день не забываем) и пить побольше чистой воды!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    по -моему без твоего согласия--незя на обложку никуда незя... :зло: можешь выиграть суд...

    а вообще-ПОЗДРАВЛЯЮ... :роза:

    2 ужин-стакан молока и плюшка с творогом..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя светлаша

    тут сложнее, в фотобанк я согласие дала, но покупка на тираж, возможно, требует расширенных прав и лицензии издательства... Посмотрим)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 62 пользователя Hell08

    на работе 2 банана и варенец.. на ужин борщик:улыб:из грудки и без картошки:улыб:готовил МЧ:улыб:это то, что я выторговала туда положить-не класть:улыб:а ещё без уксуса выторговала :):):)

    а у меня мороженко в холодильнике и пироженко там же... пироженку не хочется... а вот мороженку можно было бы :):):) но пока держусь :):):)

    а ещё я похоже уговорила своего МЧ проспонсировать мне тонус-клуб :):):)
    а ещё на работе так замерзла, что два урока отвела в унтах, причем первые 40 минут у меня только ноги оттаивали... и теплой бабушкиной кофте.... такие серые, индийские, пуховые... причем нос холодный и руки холодные были...

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта