Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 66 (часть 2)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Rigick

    А я писала, на планшетник скачала.
    Там прям все расписывается и занимаешься каждый день в компании мужика - пресс и девушки - ягодицы ) еще грудь есть.
    На обед была окрошка и перчик фаршированный, но отказалась от мороженного:улыб:

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Nikaz

    а-а-а.. просто меня смутило 15 минут занятий всего:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    фуу....х... только вышла из операционной... жрать охота, а в столовой уже ничего нет... Дошираком давлюсь... И тремя сортами конфет. Лучше бы пациенты фрукты и мясо дарили, чессс-слово...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    ЛЕН... а может так им и говорить..на конфеты у меня аллергия... :злорадство: люблю фрукты...

    вчера отметили отлично..так плавали..нашли ЧИСТОЕ море :спок:

    утро кофе и зефирка..потом дом дела..и море-пляж...хотя нос обгорел... :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Я вообще пациентам ничего про это никогда не говорю... Мне еще заявлений о вымогательстве не хватало!!! Народ у нас сейчас насмотрелся программ по тв - где врачей за все гнобят и иногда тоже отрываются на нас по полной. Даже рассказывать не хочется... Ну, ладно, один пример - в одну больничку под названием ..., в городе N обратился человек с травмой, без полиса, без прописки. Его хирурги полечили, не спрашивая ни денег, ни документов (по экстренной помощи). Он положил на на стол двести рублей и вышел из процедурной. Деньги - смешные, кило колбасы не купить. Но этот человек тут же пошел и написал заявление на врача о взятке. Видимо так решил развлечься. Руководство больнички города N и разбираться не стало, уволили врача - и все...
    А вообще масса случаев, всего и не расскажешь...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    колитесь... где нашли ЧИСТОЕ море!!!???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: колитесь... где нашли ЧИСТОЕ море!!!???
    едешь до конечной 45 авт иль 48 марш. ..и через лесок и налево.. :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    там где санаторий "Золотой берег" вроде?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    В ответ на: там где санаторий "Золотой берег" вроде?
    ну типа..тока немного ближе...:миг:

    я тока с дачи /бани /пива :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    а я работаю-работаю-работаю. Сегодня себе на работе сделала чудесный салат. Нарубала всякой зелени целую гору - укроп, салат, руккола, туда целый грейпфрут очищенный от всех пленочек, крупными кусками, чуть соли, перца и майонеза (раст масла не было на работе). Сочно, вкусно... с курой из духовки - ваще вещь!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА:
    1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
    2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
    3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
    4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
    5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
    6) Мы пьем много чая без сахара.
    7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
    8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
    9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
    10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
    11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
    12) Мы занимаемся спортом.
    13) Мы любим себя! Очень!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    пп 7 !!! :agree:
    всем здрасте!! и молодёжь-с праздником!! :bday: и с днём города!!ну и вообще--ВОСКРЕСЕНЬЕ!! :bottle:

    завтрак кофе и ветчина ..вода-вода...на день окрошка..на ужин она ж была..тока я отекла ..капец..0,5 пива БЕЛЫЙ МЕДВЕДЬ и я как китайка..надо было крышу обмыть--сами перекрывали на даче.. :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Отсыпалась весь день после суток на работе... Блин, сегодня только пришла оттуда, завтра опять туда идти. Сил даже нет на тренировку сходить. Духота. Из еды хочется только холодный квас...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Hell08

    Всем привет!
    Вернулись из Завьялово час назад, отдохнули :live: .Вода- не тай, но чуть-чуть искупались, самое главное- воздух :live: и тишина.....Ложились спать часа в 2-3 ночи, 2 суток на часы практически не смотрела, телефон не доставала и даже в зеркало не заглядывала :eek: .Кинула белье в стирку, выпила чай с печеньками и скоро собираюсь на тренировку, муж смотри :eek: вот так, а из меня энергия так и прет :biggrin: .
    Лена, давайв след раз с нами :миг:, отдохнешь, расслабишься....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    У меня только на выходных получается чуть науку поработать и раз в месяц с родными побыть. Так что со временем - не обещаю, а так - заманчивое предложение)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    .
    Лена, давайв след раз с нами :миг:, отдохнешь, расслабишься....


    я хоть и не ЛЕНА..но тож хочу :biggrin: и вообще надо наконец то сделать встречу..хотя б на базе.. :friends:

    приветик всем! мы купались-загорали...ели окрошку ..ща собираемся на местный праздник..и на салют!!

    с завтра ПП!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    а у меня с завтрашнего дня полное отсутствие ПП :biggrin: свадебное путешествие!!! :appl: ураааааа!


    если вдруг тут появится Валя (Липа) гоните её отсюда :злорадство: дрыыыыщ! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    Да ты моя хорошая....))))) я цель свою не выполнила, ставлю новую и дату новую))) это просто все удачно подобранная одежда :миг:

    Хорошо отдохните, загорите, сходите на гадость какую-нибудь)))))

    Девочки, всем доброе утро!
    Я вернулась к весу, с которого начинала...
    на стене висит мочало начинаем все сначала :biggrin:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Boltywkaaa

    ПОЗДРАВЛЯЮ!! КАК СЁ ПРОШЛО??:миг:

    утро-сырники без муки и сахара и цикорий!! на день 2 яйца!! и вода-вода..


    ВАЛЮША, не пропадай!!:улыб:

    и всем здрасте!!! :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя светлаша

    Всем привет!
    Вчера на столы сходила и на ролик, вечером только кефир гр 150 с отрубями.Завтрак- творог со сметаной и чуть сахара, кофе с молоком.На работе- пока только кофе.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Привет девчонки!!!
    Вот я с нова с вами=)На работе завал был, так что только появилась свободная минутка-пишу)))
    Вес у меня сейчас стабильно 55,5...шашлычно-пивные выходные были, но стрелку не подвинули=)
    На прошлой неделе был рекорд 54,9...ни разу эту цифру не видела...плавно но верно-иду к своей цели...еще два месяца=)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Автоинформатор

    всем привет:улыб:как-то так получилось, что времени совсем не было:хммм:даже не читала:хммм:как у вас дела?

    Лучше сделать и жалеть об этом, чем жалеть, что этого не сделал

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Марфа23

    Всем привет:улыб:
    А я утром боялась боялась на весы встать, в итоге забыла )
    Выходные были двоякие, но думаю все равно отрыгнулись )))
    В пятницу ела пиццу вечером, в субботу пиво с рыбой и орешками, вчера пирожки со щавелем и сахаром.
    Так что по любому 69,0 не увижу (

    Клептомания - это способность найти что-то прежде, чем другой это потеряет =)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Solnufko

    давно не видно..но я вспоминала..что с весами?:улыб:
    уже отпуск??:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 66 (часть 2) пользователя Helenf

    Мы тоже были в Завьялово в пятницу-субботу. Хорошо там, несмотря на убогость самой базы, куда нас занесло)
    А я в шоке сегодя. У меня 57 кг!!! Ну понятно, все выходные пиво-рыба, квас литрами, плюс КД. Но все равно перебор. Я в печали.
    Утром овсяная каша с отрубями. На обед окрошка с кусочком черного хлеба. Ужин надо как-то на тормозах спустить. Ограничиться кефиром, то есть)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта