Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    Короче с апреля месяца у меня минус 9 кг!Сейчас еще надо 9!И я стройняха! :tease:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    Вода обалденная! Теплая! Народу никого! Класс!
    Я вес держу

    Со мной что-то странное, лежит пирожное купленное к кофе,. А я НЕ ХОЧУ! Пусть муж ест. У него там 16 женщин в коллективе, а он - босс. Его и толстым любить будут)
    Хотя мне до них далеко, еще толстеть и толстеть)
    Ну вся беда , что Сашка любит, стройных, подтянутых ухоженных

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Надо сгонять на море! Интересно, еще тепло будет?

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша

    итого переношу гречку на завтрак, а яйцо вареное на ужин? с утра когда встала вообще не кушается .а потом перед выходом на работу - А-А-А! кушать, что есть и по-быстрее. Буду исправляться, спасибо за советы.
    Обед паста и салат, успокаиваю себя что порции маленькие и паста с белым мясом курицы, т.е. все же белок в день силовой треньки.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    Завтрак надо продумывать накануне, иначе утром так и будешь хватать что под руку попадет.Можно купить творог (он не требует готовки), можно вечером в пиалку насыпать геркулес и поставить рядом с чайником- утром запарить, яйца вареные, жареные, омлет- тоже отличный завтрак, к хлебу цельнозерновому- сыр адыгейский+огурец, помидор, вариантов много...
    Всем привет!
    завтрак- творог с отрубями, кедр орешками и ряженкой, обед- свекольный салат с маслом, кур шашлычек с рисом.Сейчас кусок торта(днюха на работе) с зел чаем.Ужин будет рано, потом на массаж.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Привет :flowers: ! Обед-греча +куринный фарш с болгарским перцем+ большой свежий огурец!Чай!

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    Привет! :flowers: Где была? Чем занималась?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    Ой, Была....громко сказано...за городом просидела-там ремонт, а ща опять ремонт в городе начала-в детской комнате, к 1 сентябоя успеть надо...На отдых никуда не ездила- апрельские парижские каникулы-слопали все заработанные денюшки, поэтому попустилась я с отдыхом летом! Вообще собиралась в Болгарию-13 июня, а у меня возьми мужа 5 июня прооперируй,ну куда ехать-как он без меня после операции-вот теперь тягаюсь со страховой-не хотят мне денюшку за путевку возращать...Вот так я провела лето! :umnik:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    Я тоже больше 19 градусов не наблюдала! :dnknow:

    Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    В ответ на:
    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    Я тоже больше 19 градусов не наблюдала! :dnknow:
    была 23 тепла..отзанималась..жрать хочу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Alby

    В ответ на: Короче с апреля месяца у меня минус 9 кг!Сейчас еще надо 9!И я стройняха! :tease:
    Молодец, Альбина! Самое правильное худение, по 2 кг. в месяц.
    Наверное гардероб поменяла, 9 кг.-это точно минус один размер!
    Поужинала впервые до 19 ч., салат из овощей с фетой, типа греческого,
    немного спагетти.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    и я курагрудку гр 200 точно :eek: огурец огромный.чёт как т они уже того--НИКАКИЕ:хммм:и чечевицы красной себе сварила..там белка 25 гр га 100 гр..чай матэ на десерт..а стока вкусного дома :cray-1: но уговариваю,что утром поем..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    Всем приветы!
    Ну сделала я вчера ламинирование - растворился таки желатин - намазала концы (т.е. нагнулась и вот сколько волос свободно висело - стока и намазала). Ну вроде эффект есть - волосы не соломой и не пушаться. Но не то чтобы ах. Мне кажется я много бальзама добавила, в след раз уменьшу и попробую еще. Еще читала про рецепты с корицей - типа на 2-3 тона осветляет и тоже питает хорошо. Никто не пробывал?

    Вчера таки сделала гимнастику перед сном.
    Завтрак - творог с натур.йогуртом + активия творожная.
    Обед - индейка с яблоками.
    Перекус - персик.
    Сейчас оксисайз сделала (живот тока больно, прям кишки, мож там че не так?).
    Щас поем,планирую: слайсы с фетой (кстати, всего 160 ккал и не жирно), помидор, огурец и раковые шейки с креветками.
    Потом надо таки баночный массаж и обертывания. Посмотрим, хватит ли сил)

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    Девочки, сегодня утром на Рамблере читала, что конфеты НЕ ВРЕДНЫ!!!
    Клянусь, что читала, но новость уже найти не могу..:смущ:
    В конфете 44 калории, в статье делался акцент, что при диетах не
    обязатально от них отказываться! ну, естественно не есть тоннами:улыб:
    но 1-2 шт. в день не навредят сильно!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    а я ... сидя петед телевизором... незаметно съела все, что купила на ужин и завтрак, и еще полшоколадки... кд... помешательство в мозге

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    Ужс.....а я семок полгорстки пощелкала(((
    потом растерлась в дУше, сделала массаж банками, нанесла маску от целлюля и лежу в одеяле))
    как смою еще гимнатстику надо поделать бы


    завтра вечером меропритяие - будет вино и еда (не сильно вредная), поэтому на оксисайз надо встать с утра

    Твори свое счастье

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    ну смотря из чего эти конфетки..вот желейные даже хорошо!для суставов :ха-ха!: а вообще есди вписывается в коридор по БЖУ..то одну в 11 утра я люблю..но лучше зефир :biggrin:

    всё я спать..смогла договориться-не ела вкусняшки..до утра :knix:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman

    Плюс 1.2 килограмма ко вторнику. Рано я радовалась. Слово гимнастика даже представить себе не могу, не то, что действие. Нога болит так от спины, что ой-ой-ой

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08

    что случилось? Остеохондроз?

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    В ответ на: Юля, когда это у нас вода обалденная была? :eek: Я чОто пропустила :umnik:
    ну, хотя бы в прошлое воскресение на пляже академ. городка.
    Я ж поехала тогда в воскресение в тайское кафе.
    Вернее рядом с ним постояла.
    А оно летнее или зимнее?
    нет, но вы то избалованны всякими там Турциями и Египтами, конечно , она не такая теплая, но плавать можно. Я час из воды не выходила

    Жду ваших вопросов.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf

    спасибо, принимая советы вчера купила творог (есть в завтрак не стала, но буду с завтра), омлеты и пр. буду осваивать постепенно.

    Исключив малосольные огурцы получила отвес, естественно временный, но приятный.
    Вчера тренька силовая с карио и чуток растяжки (самое страшное для меня), на ужин апельсиновый сок, гречка и вареное яйцо
    завтрак гречка и яйцо, кофе (2 шт и еще хочу) и зефирка, ну и апельсиновый сок (с утра не такой вкусный кажется как после тренировки)
    на перекус взяла йогурт, сок, яблоко - ничего кроме кофе не хочу:((

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Gortenziya

    когда-то на конфетках "Дав" была подписана каллорийность - одна конфетка 89 ккал - сказала фитнес-доктору - не поверил, но это правда, потом патологически считала на беговой дорожке съеденные конфеты, конфеты есть не пересала, функцию подсчета ккал на дорожке отключила:))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара

    проблемы со спиной....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя margusia

    только фишка в том, что у нас организм не так просто устроен, что вот я съела только что конфетку и она тут же сгорела..фигушки...:улыб:
    конфетка как раз скорей всего отложиться. я же тут недавно выкладывала ролик с Екатериной. она прям об этом и говорит, что если закладывать в свой организм не правильные продукты, то хоть ты что делай.. тело будет рыхлое, никакое.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта