Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
26.08.13 05:39Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор
Доброе утро.
у меня ужасающий привес, часть из которого вода из-за алкоголя, а часть-вкусняшки
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
26.08.13 05:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick
Настя, , у меня тоже .Надеюсь вода сегодня выйдет.
Всем привет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
26.08.13 06:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf
Тоже привес. Вчера у родственников на торжестве была...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
26.08.13 06:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08
Всем привет, не взвешивалась. Завтрак бутер с сыром и бутер с неркой, кофе с молоком. И немного абрикосового варенья.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
26.08.13 06:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08
мдя..чую тоже самое..вчера кг 3!!арбуза съела..вкусно то как..поэтому сегодня не выспалась
на денть ПП и буду на дорожке гнать воду..я БОЧКА

всем приветки!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
26.08.13 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша
Обед греческий салат, плов. На перекус кефир. Аппетит не возбужден, думаю потому-что пью травяной чай из мяты и мелиссы. После обеда прогулялась минут двадцать. Думаю уже можно выпить чашку чая.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
26.08.13 11:15Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka
можно.На обед- салат из кур филе, чернослива, еще что-то без заправки, ризотто с курицей, американо(ДО), небольшая прогулка. Перекусы- груша утром и груша через часик.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
26.08.13 17:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf
Всем приветы!
Да, Вика взяла себя в руки - весь день ела норм еду (не то что прям диета диета но нормально), вечером сделала оксисайз и .... поела еду не хорошую...фу
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
26.08.13 17:45Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор
ну под вечер стало понятно почему меня так водой прилело
даже не смогла от конфет удержаться..ужас.
завтра в зал, а сегодня ролик от любимой Катюши. про проработку проблемных зон, питание и подходи к спорту.

Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
26.08.13 17:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя PrettyWoman
и я ..
весь вечер занималась заготовками на зиму..а потом.бац и колечко песочное.мням пойду-накажу себя планкой..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
27.08.13 04:54Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша
второй денть ем пахлаву... жииииирная... не знаю, зачем купила, но вкусно...вес к прежнему +1,2
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
27.08.13 05:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08
ну вот-расхвасталась в выходные .Вес +1,5кг.нет, сам вес не смущает, но темпы набора .Хотя, надеюясь, что все же это вода(вчера на ужин тот же шашлык, а он пересолен был и надеюсь кд на носу )
Ой, всем привет!
Исправлено пользователем Helenf (27.08.13 05:42)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.08.13 06:00Ответ на сообщение Марафон стройности - 78 пользователя Автоинформатор
Доброе утро.
сегодня не буду в таблицу отписываться из-за приточных дней
на завтрак кашка, вечером в зал планирую.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
NextOle4ka
activist
Сообщений: 122
27.08.13 06:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick
Всем привет, завтрак хлеб цельнозерновой, сыр, зел чай.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
27.08.13 07:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя NextOle4ka
Приветки всем! я вчера намалосолила тазик огурцов..приходите-СПАСАЙТЕ иначе китайцы отдыхают
завтрак-каша овсянка с малиной св и кофе с молком и хлебцы с огурцм и сыром мягким..НАТУРА-лёгкий..200 кал на 100 гр разрешаю с утра гр 15!!
обед домашний нейжнейший творог с малиной похоже вчера урвала на рынке последнюю ягодку

ужин -курагрудь с баклажанами..вот кажется чё не худеть на таком питании..а вот и НЕТ..всё очень печально..т к стала позволять себе вкусняшки -вредняшки в виде мороженки с малиной иль печеку в 11 утра...муж категорично заявляет..что худеть мне НЕ НУЖНО я не согласна с ним..но моё внутреннее я похоже согглашается-раз ест..вне меня
на полдник-тонус-актив..в виде дорожки,ролика и прессо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
27.08.13 08:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя светлаша
мой муж еще смешнее поступает)
Худеть мне нужно, но при этом с ним надо есть по вечерам.
Вот как то так.
Настя, а ты уже такая как вон Лена ? Вся такая фитнес - няшка?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.08.13 09:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара
ты ко мне?! до фитнессняшки мне еще пахать и пахать. как минимум подтянуть попу, руки и диетами все же убрать торчащий животик
как всегда, планов громадьё
на обед была картошка у мундире, курица и салат на кефире.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
27.08.13 09:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick
Мне фитнес не рекомендован... Сижу, читаю выданный врачом файл по локомоции при проблемах с позвоночником, м-да, похоже все двигательные стереотипы надо перестраивать....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.08.13 09:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08
а как спину укреплять?!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
27.08.13 09:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick
Ага, тебе. У нее грудь такая прикольная) Вот думаю силикон или своя?
Животик говоришь торчит? А ты сколько уже занимаешься?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.08.13 09:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара
силикон. у нее на фото на соревнованиях прям видно имплантант. но там жесткие требования к гармоничным пропорциям, а это без груди никак.
да прям уперто занимаюсь 3 месяца. но у меня с живота сложнее всего согнать, тут только жесткий контроль питания спасет. а на это я пока пойти не могу.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
27.08.13 10:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Rigick
а эти жгучками не мазалась?
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
27.08.13 10:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Hell08
Лена, как без фитнесса собираешься до пенсии доработать? К сожалению официальная медицина в этом вопросе именно так и рекомендует, у меня подруга пошла по этому пути, в итоге- после операции 10 лет назад, опять теже проблемы со спиной.Я на ее примере пошла другим путем- периодическая правка позвоночника и физнагрузка( с сентября опять хочу вернуться на йогу)
Обед- салат без запраки и фарш с рисом и овощами.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
27.08.13 10:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Тара
чем? не поняла....
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
27.08.13 10:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 78 пользователя Helenf
йога спасает от проблем позвоночника.
У меня 4 года была группа по йоге своя. Женщины ходили ко мне 2 раза в неделю, мягкая нагрузка, вернее почти надавала не какой нагрузки , пранояма.
Они сами говорили, что уходили боли, головокружения и так далее. Так что нужна йога
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта