Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 79

Печать RSS Деревом

Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.10.13 11:43Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя Автоинформатор
день добрый.
на завтрак яичница, на обед рис с куриным филе, на перекур помидорка с небольшим кусочком того же филе. из вредностей: 2 печеньки.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.10.13 12:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
за печеки ата-та!
всем приветки! я сег нажимаю на белок..т к вчера были угли!
завтрак-яйцо и творожок ванильный и кофе с молоком!
перекус груша..обед котлетка+творог+отруби! полдник-кефир 1%,ужин-фарш+кабчок+чай мате ,надеюсь без коркунова..а с курагой(2 шт)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.10.13 12:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
вот лучше 2 маленькие печеньки в первой половине дня чем вся пачка на ночь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
10.10.13 15:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
В ответ на: вот лучше 2 маленькие печеньки в первой половине дня чем вся пачка на ночь
это кто так ест? ты-не поверюююююю..

ужи-туш кабачки с мясом и много-много лука с лимоном!и перцем! и 3 сол гурчика- в это м году они у меня изумит получились..мы 2 3-х л банку доедаем с мужем!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
10.10.13 17:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
ты в табличке мои данные видела?
чудом держу нынешний вес
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.10.13 07:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
В ответ на: ты в табличке мои данные видела?
чудом держу нынешний вес
ну катасрофы не увидела..ну чуток объём увеличился..скорее всего лента не так легла.т к с ув веса(МЫШЦЫ ТЯЖЕЛЕЕ) ТЫ ДОЛЖНА УСЫХАТЬ В ОБЪЁМЕ..короче..бросай кушать печехи! я вчера конфеты не ела
завтак-каша ,кофе,и сыр натура!
обед-туш овощи и немного макарон твёрдых ланч-творог 100 гр с отрубями..полдник-тонус клуб!!(БУДУ НА ВИБРО БОКОВУЮ ПЛАНКУ ДЕЛАТЬ!) ужин-что то в духвке...ну и вода-вода..

всех с пятницей,морозной
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.10.13 10:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
жесть..тишинаааааааа иль кушают..иль спят..в пятницу грех работать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
11.10.13 11:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
да-а-а...что-то все молчат. на завтрак яичница с кусочками курицы и фасолью, на обед рис с курицей и фасолькой, ну и 3 печеньки
на вечер планируем романтик даже страшно подучать что будет
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
11.10.13 11:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Rigick
Подглядываем за вами из-за угла.
Приветик!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
11.10.13 11:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Привет всем!
Я здесь, лежала в больничке 2,5 дня, поэтому не писала
(надо уже планшет покупать)
Света, я с тобой полностью согласна, что ужинать нужно и белок необходим,
его в больнице так не хватает... утром-каша, вечером-каша...
Затрак-суп молочный, хлеб с маслом, сыр, чай-стандартный больничный завтрак
дома так никогда не ем!
Обед-гречка, салат из помидоров и перца болгарсокго с маслом, чай
(с конфеткой)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.10.13 11:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
блин..что то с сыночкой?? иль сама?? выздоравливай!! я думала ты уже в БЕЛОКУРИХЕ..А ТУТ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
11.10.13 11:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Сама лежала, да все нормально, это было запланировано!
О Белокурихе пока еще мечтаю!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
11.10.13 12:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
НУ ТОГДА.не пропадай! перекус кефир т скоро на спорт!и дмоййййй..выхииииии
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
PrettyWoman
veteran
Сообщений: 1187
11.10.13 16:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Вот про табличку никто не ответил - никому не нужна она, да?(((

На выхах много не ешьте!
Твори свое счастье
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
11.10.13 17:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя PrettyWoman
Ужин-тушеные овощи
оптяь горло начинает першить....
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.10.13 06:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
мдя..и моё горло пошла есть клюкву..
ВИКА-быть табличке!! так хоть тебя по-чаще будем здесь наблюдать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.10.13 12:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
перекус-миндаль и чудо йогурт! обед-кижуч и греча! чай мате!! с клюквой.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
12.10.13 12:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Привет!
Завтрак-яичница с помидором, чай, пол-булки
Обед-кета с макаронами
Ужин-доем наверное гречку, еще овощи
Света,что за чай матэ?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.10.13 18:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
а так и наз-ся МАТЕ..очень вкусный я беру лимоник! есть мята есть простой..это разновидность зелёного..
ужин-рыба-лук-чеснок- клюква
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
12.10.13 18:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
а, зеленый...
я не пью зеленый, лет 5 его пила, потом как отрезало.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.10.13 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
НАТАША..он даже не похож на зелёный...очень мне нра..
всем привет..что там на улочке-ночью чуть не сдуло с дивана-балкон не закрыли..цу нас так жарко..
завтрак-2 блина с 1 ст л сметаны..и 2 кружки час с молоком..надо уже обедать а неохота..по плну рыба и салат!
перекус-7 миндаля!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
13.10.13 11:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
Ок, может где-нибудь попробую
завтрак-овсянка, чай, сыра кусочек
обед-рассольник
из-за горла второй день на улицу не была, там вроде и нет хорошо...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
13.10.13 11:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Gortenziya
а я пробежалась, хотя и горло и трахея и легкие)) Правда совсем чуть-чуть чтоб взбодриться)
на завтрак был кабачок запеченный в сметане и сыром, на обед суп, наверное, в вегеторианский, а ужин щука)
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.10.13 13:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 79 пользователя Тара
ЮЛЯ...ГДЕ ЩУКУ БЕРЁШЬ И КАК ГОТОВИШЬ?
У МЕНЯ СЕГ С ВОДОЙ ПЛОХО..ОТ СИЛЫ 1 ЛИТР..А ТАК ВСЁ ЧАЙ И 2!!КОФЕ..на улицу так и не вышла..кашель
Исправлено пользователем светлаша (13.10.13 13:20)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Тара
guru
Сообщений: 8369
13.10.13 14:11Ответ на сообщение Марафон стройности - 79 пользователя светлаша
отчим с рыбалки привозит))
А в духовке запекаю, или жарю.
Жду ваших вопросов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта