Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 21:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
я пробежала ленту глазами посмотрела у многих еще очень прям крайне низкий жировой рацион
(удар по состоянию кожи)
наоборот при низком жировом рационе может стать вес и вниз не идти .
до менопаузы эстроген отвечает за горение холестерина, риска забить сосуды нет.
низкохолестериновый рацион хорош после менопаузы.
впрочем 15 грамм чистого сливочного масла без булки ,а скажем как конфета к чаю дадут крайне полезные жиры необходимые для репродуктивной системы и чувство сытости .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 21:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Да и в оливковом жиры мне хватает.

Или, может, я из-за жиров не наедаюсь? Может такое быть теоретически? Белка ем много, углеводов медленных много, клетчатки - вообще помимо салатов по 20 таблеток МКЦ в сутки, что не так-то?

Ой у меня - круглая цифра сообщений
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Исправлено пользователем Hoda (10.01.15 21:10)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 21:22Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Смотрите в оливковом одни жиры в сливочном другие .
те и другие хороши. сливочные жиры хороши для гормональной системы в первую очередь, яичников ,щитовидки эпифиза.
собственно для мозга тоже и для зрения
отказ вреден скорее от холестерина.
Зверский голод провоцирует зачастую недостаток цинка или холестерина .
Опять таки простые углеводы, если редко и в маленьком количестве не будут повышать гликемический индекс и зверский аппетит
то есть чай с куском сахара изредка собьет аппетит, а не наоборот и если сахар отдельно, без булки или жиров то в жир на тело не пойдет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 21:30Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Я ем шоколад немного, но каждый день, ем яйца по 3-4 шт за раз, может, мало ем?
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 21:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
шоколад плохо ,
отдельно молотые какао бобы очень полезны на жировой основе не очень. пиво даже раз в месяц плохо (алкоголь даже в малых дозах для яичников плохо)
скажем в сливочном масле или беконе другой холестерин чем в яйцах.
Если зверский аппетит, то банально нехватка каких то микроэлементов необходимых для синтеза.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 21:42Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
а разве можно есть так много яиц?
Это сколько Вы их в неделю съедаете?

Возможно еще пмс, как вариант постоянного голода или просто однообразный рацион. Поднадоела чечевица организму, вот он Вам и сигналит...
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 21:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Ну, он не зверский, конечно, то есть мне не плохо, но есть хочется.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 21:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Я не каждый день яйца Позавчера ела последний раз, послезавтра, думаю, опять съем.

Может, это метаболизм у меня раскрученный?
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 21:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Да, нехватка каких либо микроэлементов
чувство голода вызывает.
кстати томатный сок качественный аппетит сбивает.
он даже полезнее чем живые томаты (в обработанном виде у томатов антиоксидант ликопен в большей концентрации нежели сырых томатах)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 21:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Скорее все таки рацион. Вы ведь его поменяли когда физ.нагрузками и полосками на "пузе" увлеклись, организм недополучает того - что раньше потреблял, вот и "бунт на корабле". Метаболизму-то с чего раскрутиться?
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 21:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
В ответ на: Да, нехватка каких либо микроэлементов
чувство голода вызывает.
кстати томатный сок качественный аппетит сбивает.
А смысл устранять последствия, не устраняя при этом причину?
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 22:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Смысл понятное дело дополучать все микроэлементы .
просто томатный сок продукт не вредный даже полезный .
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 22:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Если не сложно, напишите нормальный-правильный рацион в день, в Вашем представлении.
И можно будет сравнить с тем, что получает Инга.
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 22:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Даже не представляю, как пить эту химию. Я и раньше-то такие соки не употребляла...
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 22:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Метаболизму раскручиваться физнагрузками и приемом пищи каждые 2,5 часа. Я же над этим и работала с сентября. Повышение калоража при повышении нагрузок.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 22:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Вот еще одна "засада" правильного питания. Алена в какой-то теме писала что очистила свой организм и при этом ест креветок, а для меня это все равно что травиться добровольно. Я когда узнала как и начем их выращивают, перестала их даже в отпуске есть, там же сплошные антибиотики и химия, получается только иллюзия правильного питания. И так во всем,кажется, что нет сейчас по настоящему хороших и полезных продуктов Во всем сплошные химикалии
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
Исправлено пользователем Lazura (10.01.15 22:35)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 22:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
сложный вопрос
я про молочку в вверху писала.
если про меня принцип один не употреблять конкретно вредные продукты никогда под запретом даже раз в год
-вся выпечка на основе маргарина или растительных жиров живые канцерогены трансгенный жир жуткая химия
-любая кондитерка торты конфеты мороженное и прочее те же канцерогены
-любые колбасные изделия-канцерогены
- рыбные консервы за исключением краба
- чипсы сухарики снэки сухие лапша любые замороженные полуфабрикаты
-алкоголь полностью исключен
-майонез любые соусы и соевый
-суши
-жаренное с коркой и вообще все жареное (исключение шашлык, стэйк, крылья барбекю ) раз в месяц.
все остальное ем когда хочу, сколько хочу, в любых количествах
хочу плов с индейкой запросто.
хочу картошку с салом, хочу запеканку из творога со сметаной, хочу окрошку то просто без колбасы а с индейкой.
что еще пирог с мясом собственной выпечки или пироги с капустой или варенники со шкварками и сметаной легко.
голода никогда нет, к еде отношение такое что захотела то нормально (без списка вредных продуктов)
вес один всю жизнь +- 1кг, процент жира в организме 15 .
из сладкого только все фрукты и бананы сколько угодно.
варенье с чаем.
За время беременности поправилась на 7 кг, при выписке их не было и живота тоже, он ушел через сутки .
Джим не люблю и не хожу, я бегаю каждый день по улице и плавание .
бегаю так как энергию девать некуда
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 22:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Соки пакетированные химия и плохо
свежевыжатые хорошо
исключение томатный там как раз ликопены при обработке в высокой концентрации и сахара нет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 22:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
А чем суши и соевый соус - не айс? Про остальное в списке понятно.
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 22:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
И как, КАК -???? можно жить без шоколада и конфет?
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 22:51Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Креветки я тоже не ем и никогда не ела, да.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 22:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
В суши сырая рыба там гельмиты плюс всякие лососи крашенные или угорь выращены на рыбофермах с вредным кормом.
соевый соус, там в составе бензонат натрия консервант канцероген, ну и соя почти вся на планете ГМО выращивается.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
10.01.15 22:56Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Хороший вопрос как без шоколада и конфет
Какао бобы очень полезны именно в чистом виде без жировой основы.
в конфетках химия адская.
вывод купить молотые како бобы, варить какао самой добавлять по вкусу молоко и сахар
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
10.01.15 22:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
В ответ на: процент жира в организме 15 .
нижняя граница же - 18. Все, что ниже - это уже болезненная худоба, это то, что у меня было до 30 лет и от чего с таким трудом избавилась.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
10.01.15 23:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
В ответ на: нижняя граница же - 18. Все, что ниже - это уже болезненная худоба
Сказала толстуха так-то глядя на Ваши последние фото, тоже есть ощущение близкой анарексии (без обид)
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka