Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
12.01.15 20:56Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Короче травимся мы все регулярно, только кто-то вкусно, а кто-то не очень
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
13.01.15 06:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Н
В ответ на: Вот ее ответ: "15 процентов - это когда пропадают месячные и кожа становится как у старушки
Пару лет назад у меня резко упал вес, я весила 43 кило, это при нормальном питании, но на фоне дикого стресса-смена работы, образа жизни, всего. Руки были как палки, месячные пропали, очень сложно далось восстановление, больше не хочу такого.

Доброе утро всем:) Сегодня как раз будет рыба, горбуша, уж не знаю, какая, но внезапно хочется:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
13.01.15 08:46Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
ПРивет всем... Не знаю, что на меня так подействовало вчера - то ли первый рабочий день (и вновь все эти рабочие заковыки), то ли магазин по пути домой новый... В общем пила вечером пиво с копчеными кальмарами. А потом еще и пирожное съела. Хоть отрубилась спать нормально, в десять вечера, а не в два ночи... Зато отекла. Обещаю. Больше не буду... До лета - точно. Беру себя в руки. Судя по картинкам у меня от 30 до 40% жира
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.01.15 11:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hell08
мы услышали всем приветик! завтрак -пп обед--пп но полдник-открыли коробку (их 4!!) конфет..сегодня проф праздник..я взяла..три..пока съела 1!!!!тренирую силу-воли..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
13.01.15 11:36Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Табличка
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
13.01.15 12:26Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
всем привет, завтрак - конфета, обед салат капуста, ужин - в гости (постараюсь вести себя хорошо)
отсутствие тренировок было заменено коньками, но организм требует чего-то более серьезного. Девочки кто-нибудь ходит в Икс-Фит - как там в текущий момент дела обстоят с загруженностью вечерней?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
13.01.15 12:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя 51114
вот это меню...ужин зажорный обеспечен!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
13.01.15 18:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
я бы не выдержала на конфете до обеда, вернее до капусты
привет всем!
завтрак- овсянка, сыр, чай
обед-гречка, котлета, салат из моркови с сельдереем
ужин- кета на пару
перекусы-яблоко, йогурт, конфета
где обещанное потепление, вечером замерзла так...
девочки, кто кус-кус ел и киноа? сестра мне рекомендует
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
14.01.15 06:55Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
до ужина вчера слопала пару рафаелок к вечеру был салат овощной и типа оливье с яблочком и курицей, две пельмешки, на ночь порция суши с глотком шампанского -

ВСЕХ со Старым Новым Годом! Мира и добра, света в душе и радости в сердце!

с утра слопала взятую на обед курицу в тесте:(
заехала в Икс-фит в 17.00. - народу вроде мало, но на ресепшене какая-то заминка была с полотенцами и кабинками, расписание групповых распечатанного нет - предложили сфотать - вот это сервис за почти 45 тысяч рублей. Может не повезло? поиски фитнес-клуба продолжаются...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.01.15 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
вчера узнала,что овсянка вредит суставам ..вывод-варить тока на молоке!если найду источник-кину..

может КТО что скажет..и где МАША..части (2) не нравится..кто умеет..переименуйте..нас
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
14.01.15 08:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Вред овсяной каши может проявиться, если питаться ею ежедневно. При частом употреблении овсяной каши происходит выведение из организма кальция. Нарушение всасывания кальция и витамина D, в дальнейшем их недостаток в организме, может привести к серьёзным заболеваниям: развитию остеопороза и деформации костной системы.

поэтому....ем не каждый день!и сыр + кофе
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
14.01.15 09:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
я тоже не каждый(элементарно- хочется разнообразия), чередую с творогом, яичницей(омлетом).Сегодня-слайса с куриным рулетом с потрошками и огурцом-помидоркой.Кофе аж 2 кружки- тяжко было проснутся и голова с утра болела(может из-за погоды?)
Всем привет!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
14.01.15 17:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Про овсянку- не очень новость...
ела ее раз 3-4 в неделю, теперь буду 2, раз такие новости. А я так приноровилась ее запаривать
всем привет!
из за потепления самочувствие не очень, как- будто и не было каникул.
Завтрак- творожок, чай, сыр
перекус- кусочек пирога с горбушей
обед-курица, лапша, салат капустный
ужин- кефир
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.01.15 07:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
да ну...я ем 4 раза..живая.. хотя все каникулы не ела..может поэтому сейчас с закрытыми глазами иду варить с ЧЕРНОСЛИВОМ!
всем приветик..погодка лыжная, а надо работать утром увидела свои 66,5 хочу держать-держать
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
15.01.15 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
ТИШИНАААА..похожже все гуляють..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
15.01.15 10:24Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
я тут..тружусь в поте лица..
н завтрак была рисовая каша, на епрекус овощной салат..ужасно хочу куриную грудку..надо идти в магазин
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
15.01.15 18:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
да погода класс-только гулять!
привет всем!
на завтрак был омлет, на обед макароны+котлетка из кальмаров, морковь и горошек зеленый
ужин- 2 сырника, кефир, еще есть хочу.. а кефир кончился
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.15 08:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
дай такую котлетку.. сама готовила??там как--кусочками иль фаршем..просто кальмар-если передержать.он ж твёрдый..вобьщемс рецепт в студию

всех с пятницей..вот и неделя прошла почти..и погодка шла 2 остановки и ещё хочу
питание ПП!! спорт есть! вес 66,5
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
16.01.15 14:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
нп
девочки, привет, я так хорошо в новогодние каникулы дома худела, а вышла на работу и плюс 3 кило за неделю! (((
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
16.01.15 17:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Света. в кафе я ела котлетку такую...фарш был как в рыбной котлете, очень вкусно,
но мне самой такое приготовить не реально, а ведь люди еще и щук фаршируют!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.15 17:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
В ответ на: нп
девочки, привет, я так хорошо в новогодние каникулы дома худела, а вышла на работу и плюс 3 кило за неделю! (((
да ладно...это посление дни каникул тебе так смогли добавить.. а раб неделю тока в понедельник увидим
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
16.01.15 17:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
купмла я себе колёсико для пресса/спины..смогла только с колен..5 раз! кто щзанимается..дайте ссылку..
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TDI5
v.i.p.
Сообщений: 6770
16.01.15 19:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя 51114
В ответ на: Девочки кто-нибудь ходит в Икс-Фит - как там в текущий момент дела обстоят с загруженностью вечерней?
Какой икс фит?)) Девочки, конный спорт - вот это тема. Очень быстро худеешь. Я в свое время до 86 кг разжирела, вернулась в спорт вес до 57 упал. Просто девушки к нам в клуб приходят, сначала смотришь пухлая, при регулярных тренировках и относительно правильном питании ( они все все равно нарушают))) вес уходит только в путь! На лошади работают все мышцы тела, кроме ушей по моему)) В зал я ходила, был перерыв с лошадьми, но когда опять села в седло, о хо хо.. даже тренированное в зале тело на след день сказало, что зал это детский садег))
з.ы. никого ни на что не агитирую, лишь делюсь опытом и наблюдениями) но если кого то заинтересует в личку могу и адресом поделиться)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TDI5
v.i.p.
Сообщений: 6770
16.01.15 20:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
вот как раз на молоке её точно варить не надо)) нам еще в институте говорили, что молоко нужно для вскармливания молодняка, взрослые организмы его не усваивают, и как раз в молоке содержится чего то там, что в дальнейшем разрушает суставы. Про овсянку первый раз слышу. пойду погуглю))
наверное там фосфора много, а пища с фосфором каким то там образом способствует вымыванию кальция и его надо дополнительно есть)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hell08
veteran
Сообщений: 2683
17.01.15 07:26Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем доброе утро. Первая рабочая неделя - жесть. Шот лист дел пыталась написать. Подбирается к пятидесяти. И это только рабочие дела. В общем домой приходила в семь - восемь. Вчера накупила готовых салатов и хе из судака. Сыр. Булки с корицей. Конфеты очень дорогие. Попыталась забыть о вреде готовой продукции. И это все растянуть на выходные. В итоге съела почти все продукты. Оставила чуть на сегодня. Потом ночью проснулась от жуткой жажды. Развела сок водой и напилась. Думала, что же утром будет? А утром - минус кило
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта