Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Cosa_in_se
guru
Сообщений: 5282
12.01.15 07:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя TMP USER
я вот тоже про креветок прочитала - опечалилась

после поста Дольче о рыбе теперь покупаю только селёдку
В действительности всё не так, как на самом деле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Cosa_in_se
guru
Сообщений: 5282
12.01.15 07:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
про пангасиуса муж видел по ТВ передачу, как выращивают его и в каких условиях
после этой передачи мы его не покупаем

Дольче, а лосося, сёмгу не рекомендуется даже охлаждённые? - мы иногда покупаем, сами засаливаем

Показать скрытый текст
вам пора открыть тему про правильное и здоровое питание
от читателей отбоя не будет
Скрыть текст
В действительности всё не так, как на самом деле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
12.01.15 09:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Cosa_in_se
Про пангасиуса я тоже видела, давно не берем. Вообще у нас с рыбой все сложно, увы. Поэтому покупаем очень редко, а хотелось бы чаще, конечно. Тем более, что сейчас на ту же форель такие цены, что у прилавка упасть хочется:)

По питанию: каша овсяная на завтрак с бананом, обед - капуста тушеная с мясом, ужин не знаю, хочу кефира с черносливом. Посмотрим. В табличку сегодня отписываться?
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
12.01.15 09:50Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Cosa_in_se
В ответ на: я вот тоже про креветок прочитала - опечалилась
А мне какая-то передача попалась про это, тоже много интересного узнала. Оказывается их помимо химикалий для роста и антибиотиков кормят еще какой-то штукой, типа затормаживающей или успокаивающей, чтобы они не съедали мальков, потому что они по природе каннибалы

А самое печальное, что от всей этой пакости не спрятаться- не скрыться...Вот долче против соевого соуса, так как соя генномодифицирована (про это только ленивый еще не писал), но взять тот же говяжий стейк и с большой вероятность эту же корову кормили кормом в составе которого соя, вот и получается, что типа мясо натуральное, но на той-же сое вскормленное и молоко туда же и творог....и при этом производитель может совершенно честно писать что сои в составе нет. Короче замкнутый круг.
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
12.01.15 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
Но есть и позитивные моменты, недавно в передаче смотрела что ученые научились "скрещивать" ген растений с геном насекомого типа светячка и в результате вывели растения которые сами светятся в сумерках и темноте, выглядит очень красиво (типа как в аватаре) . Планируют в дальнейшем такими деревьями и кустарниками засаживать всё вдоль городских дорог и трасс. Ну и естественно первые такие растения будут высаживать в ОАЭ.
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Cosa_in_se
guru
Сообщений: 5282
12.01.15 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Lazura
это из области: хорошо бы скрестить арбуз с тараканом. Разрезаешь арбуз, а косточки сами разбегаются
В действительности всё не так, как на самом деле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Cosa_in_se
guru
Сообщений: 5282
12.01.15 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
про каши.
В одной передаче говорили о том, что для желающих похудеть самой полезной кашей является пшённая, так как она имеет липотропное действие, препятствует отложению жиров в организме и выводит уже накопившийся жир.

В течение всей прошлой зимы на завтрак я ела пшёнку, сваренную на воде. Так вот на таком рационе мне вполне удавалось протянуть до обеда (а он у меня поздний - в 14.30) без перекусов.
В действительности всё не так, как на самом деле
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lazura
Безгранично влюбленная heart
Сообщений: 13959
12.01.15 11:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Cosa_in_se
В ответ на: это из области: хорошо бы скрестить арбуз с тараканом. Разрезаешь арбуз, а косточки сами разбегаются
прикольно, только есть страшно
Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Helenf
guru
Сообщений: 3041
12.01.15 13:48Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
ого, как у нас оживленно
Про креветок сильно меня расстроили , я их обожаю, хоть и ем в основном в отпуске .
Сегодня на завтрак варила кукурузную кашу(прочитала тут и захотелось).Положила с вечера в мульти(соотношение 1:6) крупу и воду и на отложенный старт с запасом, чтобы еще настоялась.Получилдось , только крупа не перемешивалась в процессе варки и где-то погуще,где-то пожиже, перемешала и все ок!
С началом трудовых будней!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
51114
member
Сообщений: 93
12.01.15 14:16Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем приветик, еле-еле перечитала, форум прямо живее всех живых!
на завтрак конфета, обед - суп куринный и блинчики с грибами, кофе - чуть не лопнула, отвыкла от такой еды, т.к. все каникулы на суши и конфетах разбавленных шампанским прожила. Думаю привес хороший, но этому причина отсутствие физнагрузок - планирую на этой недельке исправиться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
12.01.15 14:29Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем привет.
Кто отписался, в табличку внесла. На работе сегодня до 21:00 сижу, так что жду остальных.
Все каникулы ПП не было , впрочем как и спорта.
С сегодняшнего дня беру себя в руки. С утра омлет и кофе. На обед рис и курица. На ужин взяла гречку и мясо из духовки.
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
0zernaya
activist
Сообщений: 123
12.01.15 14:32Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем привет!
Возвращаюсь в ваши стройные ряды Эти зимние каникулы ужасно расслабляют!Но ничего - планирую быстренько все лишнее скинуть)))
Про креветки я тоже опечалена, но есть их не перестану. Увы, в наше время лучше не знать, что из чего приготовлено)))
Про кукурузную кашу не поняла., в чем сложность. У меня за 20 мин. успевает свариться. Ну плюс 10 мин. стоит с закрытой крышкой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 15:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя dolche
Ради интереса спросила у знакомой из Петербурга, которая уже ушла со сцены, но тем не менее - проф балерина. Потому что думала - может, я и правда не понимаю.. Вот ее ответ: "15 процентов - это когда пропадают месячные и кожа становится как у старушки, висячий пергамент, а 8-10 процентов - это Изабель Каро. Вокруг балета столько мифов, что я уже не удивляюсь".

Но опять же я ни к чему не призываю, вкусы у всех разные ведь
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
12.01.15 15:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя 0zernaya
всем приветки!...на ужин ППшные котлетики( я в фарш добавляюю творог и отруби) вкусно..через час на треньку--да здравтсвует ПП!! В УТРА Я УЖЕ ЕЛА КАШУ С ЧЕРНОСЛИВОМ!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
12.01.15 16:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
вот извиняюсь, но фигню эта балерина сказала.

Вот примеры с совершенно разных источников:
процент жира у женщин 1

процент жира у женщин 2

процент жира у женщин 3

процент жира у женщин 4
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 17:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя TMP USER
Ты же знаешь, что я всегда руководствуюсь принципом - опираться на мнение профессионалов в любом вопросе. У меня нет оснований не доверять человеку, который танцевал в Мариинском театре, и даже тысяча ссылок из инета лично в моих глазах не стоят мнения спеца, который в этом всю жизнь
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
12.01.15 17:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
У меня нет уверенности, что она спец именно в вопросах физиологии.
Если бы она по вопросам хореографии тебе консультацию давала, то ее мнение безусловно было бы более значимым для меня, чем мнение какие-то там сайтов по бодибилдингу.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 17:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя TMP USER
Ну, дольче сказала, что у всех балерин процент жира 10-15 - балерина сказала, что это неправда, что с таким процентом они были бы не в состоянии выдерживать нагрузки. Именно об этом шла речь, что в части балетных 10 и 15 процентов жира - неправда. О гимнастках ничего не знаю, у меня знакомых среди них нет...

А вообще я не могу спорить - я ведь в этом не разбираюсь, могу только сослаться на мнение опять же спецов. Про ту же Изабель Каро писали, что на момент съемки в фильме "Нет анорексии" она весила 28 кг и процент жира в ней был 8, когда упал до 5, она умерла. Не смогли ее спасти...

Ну и опять же вспомни меня. Во мне - 23 процента жира. Может, конечно, я заросла им висцеральным как свинья, но это маловерятно по мнению врачей. Теперь представь, как я буду выглядеть, если мой жир уменьшить вдвое.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
12.01.15 17:58Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Привет всем!
Сегодня ПП не получилось. т.к. на работе был большой День рождения, фуршет...
но Шардоне было хорошее!
Про пангасиус давно знаю, не покупаю его уже несколько лет. Действительно, с рыбой у нас плохо,
лучше вообще никакую не есть или минтай, его-то точно на фермах не выращивают
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
12.01.15 18:27Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
Процент жира идет по отношению к массе. Поэтому если твой жир уменьшить вдвое по объему то в процентном соотношении он упадет отнюдь не до 11.5 процентов.

Допустим, у тебя масса тела 55 кило и 23% жира (во что я не верю, потому что у меня между 18 и 20 плавает, а ты суше, чем я)
Это значит, что у тебя 12.63 кг жира.

Если у тебя убрать половину, то есть 6.3 кг, то твоя масса станет 48.7 кг.

А 6.3 кг жира от массы 48.7 составит 13% жира.

Можешь на свою реальную массу пересчитать.

А с жиром в теле и его процентами - как раз бодибилдеры работают активно и их оценки для меня гораздо более ценны в этом плане, потому что люди эту тему "углубленно" знают.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 19:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя TMP USER
В общем, мне сказано было, что низя делать процент жира в теле ниже 18 - начнутся проблемы с менструациями и выработкой женских гормонов, нуивонафиг. ИМХО - 23 процента в самый раз (как у меня), главное, чтобы распределен он было правильно и лежал ровно на мышечном каркасе.

Почему ты думаешь, что я суше тебя? По-моему, нет.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 19:14Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
А вот еще кто мне скажет - нормально ли это, когда в течение часов 5 после тренировки нападает вдруг временами чувство неудержимой эйфории?
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.01.15 19:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Hoda
нормально.
ощущение, что можно горы свернуть, а потом резкий спад начинается и хочется прям прилечь и отдохнуть.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Hoda
Княжья птица Паулин
Сообщений: 41220
12.01.15 19:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Rigick
Спасть я начинаю хотеть прямо во время занятий. Особенно, когда с тренером - видимо, потому, что там филонить не получается. Вот правда - она меня на коврик укладывает пресс качать, а я прямо глаза закрываю и отрубаюсь. Домой иду - спать хочу. Душ принимаю - спать хочу. По квартире шляюсь, понимая. что если щас лягу - встану в 2 ночи и все... Ужинаю - спать хочу. А потом что-нибудь делаю, и внезапно: хоп-хэй-лалалей.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
dolche
experienced
Сообщений: 694
12.01.15 20:23Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Cosa_in_se
насчет семги сырой мне доктор сказал там гельмиты но если при термической обработке типа нет
но по идее и в сельди атлантической могут быть .
или доктор имел ввиду что конкретно в сырой рыбе та что в суши идет а при засолке гельмитов нет.
лазура
да кормят говядину соей так же и курицу и свинку я по этому стэйк шашлык люблю но редко. покупаю утку гуся домашнего фермерского
там железа меньше чем в говядине но все же достаточно
в ресторанах в основном либо на пиццу пасту ризотто налегаю, либо индийскую кухню

процент жира
1 висцеральный у молодежи нет накопление висцерального одного из признаков старения организма, если висцерального не по минимуму.
2 анорексия Изабель Каро там вес был кг 30 мышцы и внутренние органы атрофировались ссохлис.
3 менструальный цикл на 8-10 так в пособиях у гинекологов.
4 . Маша Шарапова красота огонь кровь с молоком там не больше 18 процент (какая кожа как у старушки это уже слишком)
5 главный показатель анорексии низкий ИМТ но жира при этом много может быть (он легкий) а мышцы скажем усохли. ИМТ ниже 18 плохой показатель
Исправлено пользователем dolche (12.01.15 20:35)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka