Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 85

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    Всем привет!
    Я сегодня в лёгком шоке от своего веса +1,1 кг... За неделю! При этом никаких предпосылок для этого не было,на неделе 2 раза спортом позанималась... А вот даже по джинсам почуствовала, что вес прибавился.
    Так что нужно наверное добавлять спорт, или ещё что-нибудь придумать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя alisat

    давайте все-таки назовем наш топик: нажираем помаленьку сало за компанию )))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя GuimpLena

    Ага, тоже прочитав последние записи заметила, что я не одна такая худеющая)))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Hoda

    ну а что есть какая то мышца неважная???
    я имела веду, что от накачивания поперечно полосатая мускалутара увеличивается в размере.
    Короче без нагрузок и растяжек красивыми не будет.

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Hoda

    у тренера еще играет роль, что он давно спортом занимается, а при правильной технике почти в каждом упражнении задействован пресс и просто отпадает необходимость над ним отдельно работать.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    табличка

    Исправлено пользователем 0zernaya (22.09.14 16:43)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    НАСТЬ..знаешь ка кто не всегдя так..смотри я в тренажёрке занималась и спец делала тока 1 урп на пресс так вот..он пуз никак не а это не отреагировал.т е коьгда я занималась пилатесом..то пуз лучше бул.. т к там упр на него больше..а ьтут в оюбщим вся фигура страл а лучше..а пуз хуже:хммм: я капец как цтанцевалась и обожралась..всё с зав ра ток атыорог и вода..я спать:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Света, похоже весело вам была на ДР! :bottle:
    привет всем! у меня отвес, вернее вернулась к удерживаемому весу,
    хотя гр.500 еще бы скинуть, а лучше кг.!
    Новеньким и вернувшимся в строй :agree:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    эм..давай с начала..
    1. пилатес НАПРАВЛЕН как раз на эту группу мышц (спина, поясница, пресс). так как изначально был разработан для людей с проблемной позвоночника. а только тренируя этот "корсет" можно этого добиться. поэтому в питалесе пресс задействован ого-го!
    2. я как раз говорю о спортсменах, что занимаются давно и с ХОРОШЕЙ техникой! даже при простом приседе первая же рекомендация -втянуть пресс и его держать. то есть он в постоянном напряжении. и так в ооооочень многих упражнениях.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Rigick

    Настя, тебе лс!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    мы говрим Света о том, чтопух красивым был надо им заниматься и едой и упражнениями)))
    Потому что когда пуз от диеты похудеет, а мышцы будут не в тонусе не особо красиво

    вечно молодое, вечное пьяное привидение.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Новодворcкая_ВИ

    о да!! днюха вчра была знатная..вернее ПОВАР шоб его.. :зло: как так люди вкусно готовят.. :biggrin: танцевали..но места мало :eek: я всю очь искала водоём! :tantrum: рыбки объелась.. ша вот кофе и пойду ка на стадион! :live:

    вечером на концерт...в честь воспитателей.. :flowers: сегодня ем мало!надеюсь,что после концерта никто не пойдёт в кофейню.. :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Приветик девчули!!!!!!!!!!!!!!

    Я немного приболела, поэтому пробежки мои накрылись :хммм: Но на прошлой неделе два раза удалось выбраться - набегалась и назанималась от души :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    Привет, девочки!!!
    На завтрак творожная запеканка, на обед купила салат оливье, тефтель
    из морского окуня, потом изжога была, всё, зареклась покупать готовую еду,
    хотя и делаю это раз в пол-года.
    ужин-кефир, кусочек запеканки
    осень настала, надо уже на спорт настраиваться

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    ага..я в четверг иду на пробное..в ноый зал..фитнесс..

    в общем хорошо,что я сходила на праздник увидела всех:смущ: с кем много работала..и стока услышвла комплиментов..шо ради этого стоило сходить:смущ: а потом роллы и вишнёвое пиво :шок: завтра отработаю ..и в бой!!! :biggrin: праздники вроде закончились..:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    в берри?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя GuimpLena

    НЕА..В НОВЫЙ СВОЕГО Р-НА.... так далеко я не езжу на занятия... :biggrin:
    всем приветик! утром кофе с сыром....обед кура грудть с помидорками..ужин-рыбка...в общем план не плох..но как пойдёт дальше :злорадство:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Приветик всем!!!!!!!!!!!
    Завртак: греча, кофе, 1 мармеладка и кусочек пирога (маленький) :хммм: вот как тут похудеешь???? а я собиралась сегодня на грече посидеть....

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя nasteg

    Настя, гречка нынче не в тренде :biggrin: дробное питание..и угли до 17-00 :live:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    а разгрузку на каких продуктах??? греча/творог наше все ... на грече чиститься хорошо :улыб:

    съела еще 2 мармеладки, все, закончились :злорадство:

    хочу сегодня побегать... погодка шепчет, состояние лучше чем вчера да и завтрак отрабатывать надо

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    Света, а мне не понравилось пиво вишневое, пила в Брюсселе, это типа их фишка. :pivo:
    Привет всем!
    Завтрак-каша овсяная
    обед-салат капустный, куриная котлетка+рис
    ужин-сыр, кефир
    Настя, у нас сейчас в тренде на ужин белок-кекфир, творог и т.д.
    и вроде никто не разгружается
    гречка в забытье:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    Приветик всем :улыб:
    Я гречу люблю :бебе:
    Вчерашний день можно занести в ПП, я умничка (не считая завтрака), много-много гуляла с сынулькой, наслаждаемся последними солнечными деньками

    Сегодня на завтрак греча, на перекусы 2 яблока :улыб:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 85 пользователя Автоинформатор

    А я все никак не могу настроиться на правильный образ жизни. С отпуска как-то все зависло. Понимаю, что надо, но то ли стимул слабоват, то ли сила воли сдохла окончательно, но пока вот никак(
    Сижу ем пирожок с ягодой. Утешаю себя привычным "до 12 можно".
    Надо как-то брать себя в руки. Срочно требуется мощная мотивация)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя Gortenziya

    мне тоже оно не понра..особенно цена :eek: 220 р за 0,5 :шок:

    короч--нас сегодян опять затопили соседи т к что утро у меня было жемсть..мало того,что и так стресс на работку 1 день.так ещё и ЭТО..я злая-презлая была..поэтому ужина нету--иду на фитнесс.пробное занятие в др месте :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 85 пользователя светлаша

    соседи уже не первый раз топят?
    да уж, двойной стресс у тебя сегодня был.:хммм:
    привет всем!
    завтрак -омлет
    обед - тушеная говядина с овощами+макароны, потом на работе на ДР пригласили,
    съела кусок пирога с капустой, ну очень был вкусный, из знаменитой кондитерской,
    но, конечно, лишний
    ужин-кефир, чернослив

    Исправлено пользователем Gortenziya (25.09.14 16:20)

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта