Марафон стройности -12

Печать RSS Деревом

economist
experienced
Сообщений: 856
19.03.10 09:31Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
я за!!! только не знаю как это будет, думаю, интересно будет в любом случае
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MissK
veteran
Сообщений: 2046
19.03.10 09:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Пуха, я за табличку! Будем тянуться дружка за дружкой
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
19.03.10 09:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Я данный топ читаю с первого сообщения,а вот худеть начала с первого февраля и результат уже радует. Весомый плюс таблицы-сдерживание аппетита на выходных,чтоб в понедельник стыдно не было. А ведь именно на выходных многие срываются и лопают дома все что плохо лежит в холодильнике. Я за таблицу!
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
19.03.10 09:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27
На сколько мне помнится многие марафонци не сидели на диетах,а постепенно меняли рацион питания. И именно они пришли к наилучшим своим результатам.:)
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.03.10 09:53Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22
да..так и было.. причем диеты рассматривались только как способ приучить организм меньше жрать.. но я так и не помню ни одного результата чтобы человек просидел на диете и не сорвался.
только что по Рен ТВ смотрела программы про коротко временные диеты. и что они приходят в конечном итоге к наружению обмена веществ.. особенно если кидаться с однйо на другую
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.03.10 09:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
на обед у меня 3 кусочка мяса (3 на 3 см) и куча овощей на пару... на десерт апельсинка будет..красота
на перекус на работе купила 3 сырничка
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
ннп
Пока я учила на кулинарном борщ варить по человечески.а не по заукански вы вон чо написали.сейчас найтду последнюю табличку.но я ее хочу поменять , сильно она у меян была заумная и с каждой неделей росла вширь,чуть позже вывешу!
З.Ы. Девочки.вы как борщ варите? По науке или тяп-ляп?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.03.10 10:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
да проще новую завести.. так как из тех кто начинал..остались единицы.. и сроки и желания у них малость поменялись
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
Насть, понятно что табличка новая,я форму прежней хочу упростить,я порылась по другим форумам-похудейкам.накачала табличек.посмотрю что и где удачно и предложу:)
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
19.03.10 10:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
У меня мама что-то типо лечо делает в баночке,ну там все-все есть. Мне ток остается водичку вскипятить и картошки начистить. а еще она у меня морковь и свеклу на терочке делает и в пакете замораживает,а потом любимой доче отдает. Все для меня лентяйки предусмотрено.:)
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tori 27
member
Сообщений: 52
19.03.10 10:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22
вообще вроде как сверлу, морковку, картошку и капусту нужно резать брусочками небольшимы, не тереть, насколько я знаю так правильно
работаю над собой...
Исправлено пользователем Tori 27 (19.03.10 10:18)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.03.10 10:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
конечно-конечно..ты у нас таблицей рулишь
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tori 27
member
Сообщений: 52
19.03.10 10:20Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27
а что касается диет, полностью согласна, поскольку сидела ни на одной и не раз, потом срываешься, надоедает и набираешь, ну я не много, поскольку привыкла себя ограничивать. поправилась восновном после родов когда с ребенком сидела, потому что сидишь и ешь. сейчас стараюсь все же придерживаться правильного питания а не диет и не приемлю дни разгрузочные.
работаю над собой...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27
Я просто почитала на кулинарном как они варят!
Застрелиться!
Хотя говорят,что у каждой хозяйки свой борщ:)
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
19.03.10 10:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Я за табличку)))
Меня к похудению сподвигло несколько факторов:
1) - это то что я перестала сама себе нравиться и влезать в свои любимые вещи
2) - папа стал ходить конючить что мне надо худеть... да и всем дома надо худеть, а то разъелись
3) - и наверное самое эффективное, стремление наладить личную жизнь, так как я не нравлюсь парням вот такой вот толстушкой((... у меня есть парень на примере, но ему нравяться худенькие девочки, вот и стремлюсь похудеть
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
19.03.10 10:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Tori 27
В нашей семье в таком виде никто ее есть не будет.:(
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Stasya22
В смысле кубиками?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
19.03.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя BAI
Я сижу не на строгой диете, а на правильном питании, которое мне выстроил мой тренер по питанию
С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак, потом пью кефир с добавлением сухого белка.
В полдник я ем или фрукты или горстку орешков
на обед я ем или вареное мясо: говядину или белое мясо курицы или гречку запаренную с курагой кушаю, выпиваю стакан кефира
потом перекус часа в 4. обычно тоже фрукт какой-нибудь съедаю.
и на ужин в 18 ем или гречку запаренную с курагой, или бульенчик немного( так как жидкое организму необходимо) или просто мысо вареное ем. И так же потом выпиваю стакан кефира.

Результаты мне нравяться. Отказалась от чая, не ем сахар, соль, не ем мучное. и самое главное меня не тянет ЖРАТЬ. Организм довольно легко переносит такое питание.
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Исправлено пользователем Анютка2105 (19.03.10 10:29)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:27Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105
а что за тренер?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
19.03.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
А у меня девочка знакомая есть, она ведет клуб здорового питания. Они там людей учат правильно питаться. ЕЕ профессия тренер по питанию))..
Она в зависимости от вида деятельности, от возраста и от веса подбирает продукты, которыми необходимо питаться для снижения веса и выстраивает примерный часовой график питания..а потам каждую неделю смотрит на результаты...временами просто взонит спрашивает что ела..и подпинывает если съела что-нибудь не то. Она предлагает обычно на выбор несколько продуктов..а я уже сама выбираю какие больше нравяться..или просто чередую.
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Stasya22
experienced
Сообщений: 819
19.03.10 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
Да. Да и вообще в борщ редко свеклу добавляем,не любим ее. Ну вот такой у нас борщик получается.
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
19.03.10 10:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105
С утра я выпиваю стакан воды с соком алое на тощак
________________
Убиться о косяк.у моей мамы от кремов с алоэ лицо каростой покрывается,у подружки отек от него был,еле откачали.а вы внутрь рискуете?
И главное,когда тренера советуют, откуда у них гарпантия,что человек так не среагирует!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
19.03.10 10:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Анютка2105
вы убиваете свой организм такой диетой.
в ней не хватает много микроэлементов и веществ.
да и калорий для нормальной жизнедеятельности явно мало.

про стимул.. первые два мне нравятся. а вот последнее.. мнение, что мужчины любят нас за внешность..очень ошибочно..простите за грубость..они сексом занимаются с внешностью.. а любовью они занимаются с личностью.
поэтому нужно любить себя тогда и мужчины полюбят..совершенно независимо от веса
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
19.03.10 10:36Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Пуха
ну я привыкшая..с фактически с детства этот продукт люблю.И у меня организм нормально на него реагирует.по этому я не боюсь.А чистит хорошо.
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
19.03.10 10:38Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick
Спасибо.
А почему не зватает?Я ведь и фрукты ем и мясо вареное,еще и витамины пью в добавок.
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka